Informatie-overload is een wezen dat sinds het begin op de rug van internet groeit. Hoe groter het internet wordt, hoe meer informatie er is. Hoe meer kwaliteitsinformatie we zien, hoe meer we deze willen consumeren. Hoe meer we het willen consumeren, hoe meer we ons overbelast voelen.

Dit moet ergens stoppen. En het kan.

Nu het jaar ten einde loopt, is er geen betere tijd dan het heden om de overbelasting te stoppen.

Maar voordat ik precies uitleg wat ik bedoel, laten we het hebben over een overdaad aan informatie in het algemeen.

Inhoudsopgave

1. Hoe ernstig is informatie-overload?
2. Waarom een ​​overdaad aan informatie slecht voor je is
3. Hoe u een overdaad aan informatie kunt stoppen (en meer kunt bereiken)
4. Samenvattend
5. Meer bronnen over het stimuleren van hersenkracht

Hoe ernstig is informatie-overload?

Het enige feit dat er elke dag meer en meer informatie online wordt gepubliceerd, is niet het eigenlijke probleem. Alleen de kwaliteitsinformatie wordt het probleem.

Dit klinkt een beetje vreemd ... maar heb geduld.

Wanneer we enkele halfbakken blogberichten zien die we niet eens overwegen om te lezen, gaan we gewoon door naar het volgende. Maar als we iets echt interessants zien - misschien zelfs episch - willen we het consumeren.

We hebben zelfs het gevoel dat we het moeten consumeren. En dat is het echte probleem.

Het maakt niet uit in welk onderwerp we geïnteresseerd zijn, er zijn altijd honderden kwaliteitsblogs die elke dag (of om de dag) inzendingen publiceren. Om nog maar te zwijgen van alle forums, prikborden, sociale nieuwssites, enzovoort.Adverteren

De hoeveelheid epische inhoud op internet is tegenwoordig zo groot dat het voor ons vrijwel onmogelijk is om het allemaal te verteren. Maar we proberen het toch.

Dan voelen we ons overbelast. Als je niet oppast, zul je op een dag merken dat je de 15e blogpost op rij leest over een aantal leuke WordPress-tweaktechnieken, omdat je denkt dat je dit om de een of andere reden moet weten.

Informatie-overload is een plaag. Er is geen vaccin, er is geen remedie. Het enige wat je hebt is zelfbeheersing.

Gelukkig sta je er niet alleen voor. Er zijn enkele tips die u kunt volgen om uzelf te beschermen tegen een overdaad aan informatie en deze uiteindelijk te bestrijden.

Maar geef eerst toe dat een overdaad aan informatie echt slecht voor je is.

Waarom een ​​overdaad aan informatie slecht voor je is

Informatie-overload weerhoudt je ervan om actie te ondernemen. Dat is het grootste probleem hier.

Wanneer je elke dag meer en meer informatie probeert te consumeren, begin je te merken dat hoewel je tonnen artikelen hebt gelezen, tonnen video's hebt bekeken en naar tonnen podcasts hebt geluisterd, de stroom van binnenkomende informatie oneindig lijkt te zijn.

Daarom overtuig je jezelf ervan dat je constant op zoek moet naar nieuwe informatie als je iets wilt kunnen bereiken in je leven, werk en/of passie. Het uiteindelijke resultaat is dat je consumeert veel te veel informatie en neemt plaats te weinig actie omdat je er niet genoeg tijd voor hebt.

De overtuiging dat je constant op zoek moet zijn naar informatie is gewoon niet waar.Adverteren

Je hebt niet alle mogelijke adviezen nodig om je leven te leiden, je werk te doen of van je passie te genieten.

Hoe u een overdaad aan informatie kunt stoppen (en meer kunt bereiken)

Dus hoe herken je het deel van de informatie dat je echt nodig hebt? Begin met het stellen van doelen.

1. Stel je doelen in

Als je je doelen niet hebt vastgesteld, ren je gewoon rond en grijp je alle mogelijke adviezen aan en denk je dat dit precies is waar je naar op zoek was.

Het stellen van doelen is een veel diepgaandere taak dan alleen een manier om van een overdaad aan informatie af te komen. Met doelen bedoel ik niet dingen als rijk worden, kinderen krijgen en een goed leven leiden. Ik bedoel iets veel meer binnen uw directe bereik. Iets dat in de nabije toekomst kan worden bereikt - zoals binnen een maand (of een jaar) hoogstens.

Kortom, iets dat je in je leven wilt aantrekken, en je hebt al een plan over hoe je het gaat laten gebeuren. Zo geen hoop en dromen, alleen uitvoerbare, precieze doelen .

Als je eenmaal je doelen hebt, worden ze een reeks strategieën en tactieken waarnaar je moet handelen.

2. Weet wat u moet overslaan bij nieuwe informatie

Als je eenmaal je doelen, plannen, strategieën en taken hebt, kun je ze gebruiken om te beslissen welke informatie echt cruciaal is.

Allereerst, als de informatie die u gaat lezen niets te maken heeft met uw huidige doelen en plannen, sla deze dan over. Je hebt het niet nodig.

Als dat zo is, stel jezelf dan deze vragen:Adverteren

• Kunt u deze informatie direct in de praktijk brengen?
• Heeft het de potentie om uw dichtstbijzijnde acties/taken te veranderen?
• Is het zo ongelooflijk dat je er absoluut meteen actie op moet ondernemen?

Als de informatie binnen een dag of twee niet bruikbaar is, sla deze dan over.

(Je vergeet het toch.) En dat is het eigenlijk.

Verteer alleen wat direct kan worden gebruikt. Als je een taak hebt die je moet doen, consumeer dan alleen de informatie die nodig is om deze ene taak uit te voeren, meer niet.

U moet gefocust zijn om een ​​duidelijk oordeel te hebben en te kunnen beslissen of bepaalde informatie verplicht of overbodig is.

Zelfbeheersing komt ook van pas. Het is vrij gemakkelijk om jezelf ervan te overtuigen dat je iets echt nodig hebt, alleen vanwege een slechte zelfbeheersing. Probeer deze verleiding te weerstaan ​​en wees er zo meedogenloos mogelijk over - als de informatie niet overeenkomt met uw doelen en plannen en u er in de nabije toekomst geen actie op kunt ondernemen, SKIP HET dan.

3. Houd rekening met de minimale effectieve dosis

Er is iets dat de MED wordt genoemd - Minimale effectieve dosis. Ik maakte voor het eerst kennis met dit idee door Tim Ferriss. In zijn boek Het lichaam van 4 uur , Tim illustreert de minimale effectieve dosis door over medicijnen te praten.

Iedereen weet dat elke pil een MED heeft, en na die specifieke dosis treden er geen andere positieve effecten op, alleen enkele negatieve bijwerkingen als je een grote overdosis neemt.

Het consumeren van informatie is enigszins vergelijkbaar. Je hebt er maar een precieze hoeveelheid van nodig om je te helpen je doelen te bereiken en je plannen in het leven te brengen.

Alles meer dan dat bedrag zal uw resultaten niet verder verbeteren. En als je er te veel van probeert te consumeren, zal het je er uiteindelijk van weerhouden enige actie te ondernemen.Adverteren

4. Stel niet uit door meer informatie te consumeren

Waarschijnlijk een van de meest voorkomende oorzaken van het consumeren van belachelijke hoeveelheden informatie is de behoefte om uitstelgedrag te vertonen. Door nog een ander artikel te lezen, hebben we vaak het gevoel dat we inderdaad aan het werk zijn en dat we iets goeds doen - we leren, wat ons uiteindelijk een completer en beter opgeleid persoon zal maken.

Dit is gewoon zelfbedrog. De waarheid is dat we gewoon zijn uitstellen . We hebben geen zin om te doen wat echt gedaan moet worden - de belangrijke dingen - dus in plaats daarvan zoeken we iets anders en overtuigen onszelf dat dat even belangrijk is. Wat gewoon niet waar is.

Gebruik informatie niet zomaar. Het brengt je nergens.

De focus van dit artikel ligt niet op hoe je kunt stoppen met uitstellen, maar als je een dergelijk probleem hebt, raad ik je aan dit te lezen: Uitstelgedrag – een stapsgewijze handleiding om uitstelgedrag te stoppen

Samenvattend

Zoals u kunt zien, kan een overdaad aan informatie een reëel probleem zijn en een ernstige impact hebben op uw productiviteit en algehele prestaties.

Ik weet dat ik er mijn deel van de problemen mee heb gehad (en waarschijnlijk nog steeds van tijd tot tijd). Maar het creëren van deze eenvoudige set regels helpt me om het te bestrijden en om te voorkomen dat mijn hagedissenbrein het overneemt.

Ik hoop dat het jou ook helpt, vooral nu we een nieuw jaar ingaan met een nieuwe kans om onszelf voor te bereiden op succes.

Meer bronnen over het stimuleren van hersenkracht

• Hoe rommel je hersenen afvoert (en wat je eraan kunt doen)
• Opnieuw leren hoe te leren in het informatietijdperk
• Hoe het lage-informatiedieet te gebruiken voor een betere dagelijkse productiviteit?
• 10 eenvoudige productiviteitstrucs om overbelaste informatie te beheren

Uitgelichte foto tegoed: Pexels via pexels.com