Voor de origineel onbewerkt artikel over nee zeggen , bezoek de blog van Celestine, Persoonlijke uitmuntendheid .

Vind je het moeilijk om nee te zeggen tegen andere mensen?

Ik geef het toe - ik zeg niet graag nee. Wanneer iemand een verzoek heeft, zal ik ja zeggen waar ik het kan helpen. Dit komt deels omdat ik mensen niet graag in de steek laat. Het andere deel komt van het niet willen teleurstellen van anderen.

Hoewel ja zeggen een kant-en-klare oplossing lijkt, is het niet altijd het beste antwoord nodig. Net zoals nee zeggen implicaties heeft, heeft NIET zeggen *ook* implicaties. Denk er over na:

• Als je ja zegt tegen iets dat je niet leuk vindt, zeg je nee tegen dingen waar je van houdt
• Als je ja zegt tegen een baan waar je niet van houdt, zeg je nee tegen je dromen
• Als je ja zegt tegen iemand die je niet mag, zeg je nee tegen een bevredigende relatie
• Als je ja zegt tegen overwerken, zeg je nee tegen je sociale leven
• Als je ja zegt tegen kwadrant 3/4-taken, zeg je nee tegen je Kwadrant 2 , hoogwaardige activiteiten

Hoe zeg je nee: 11 tips

Er zijn veel dingen die ik eerder in mijn leven tegen anderen heb gezegd en waar ik nog steeds regelmatig nee tegen zeg. Zonder dat te doen, zou ik nooit tijd hebben gehad om mijn persoonlijke ontwikkelingsbedrijf te starten, honderden gratis artikelen te schrijven over mijn blog , coach mijn 1-1 klanten, laat mijn bedrijf groeien, breng tijd door met mijn vrienden en familie en leef het leven waar ik vandaag van hou.

Het is een continu proces om te leren nee te zeggen, en het kan gemakkelijk tot moeilijk zijn om te beginnen. Maar zolang je je realiseert hoe belangrijk het is om nee te zeggen, ben je op weg daarheen. Hier zijn mijn 11 kant-en-klare tips over hoe je nee kunt zeggen - ze zullen van pas komen, of je nu nee zegt tegen je baas, een vriend, een collega, een familielid of een vreemde.

Onthoud dat er niets mis is met nee zeggen - het gaat over leren nee zeggen . Hopelijk weet je met deze gids nu hoe je dit vanaf nu gemakkelijk kunt doen.Adverteren

1. Wees duidelijk van uw visie

Veel mensen dachten dat het een groot verlies was om mijn succesvolle carrière in een Fortune 100-bedrijf in 2008 te beëindigen. Maar het was helemaal geen verlies voor mij. Voor mij zou het echte verlies zijn als ik was blijven werken in een baan die me niet naar mijn dromen zou leiden. Ik was heel duidelijk over mijn eindvisie, namelijk om anderen te helpen groeien en hun beste leven te leiden, via verschillende media zoals mijn blog, training, coaching en anderen.

Als ik door zou gaan met mijn werk, zouden mijn dromen niet uitkomen. Nog 1, 3, 5 jaar aanblijven zou me alleen in dezelfde positie brengen met betrekking tot het nastreven van mijn passie 1, 3, 5 jaar later - op ground zero. Ik wilde dit niet. Om mijn tijd te besteden aan iets wat dat niet was - het had echt geen zin. Daarom was het voor mij zo gemakkelijk om de beslissing te nemen, omdat ik wist wat er op het spel stond als ik ja bleef zeggen tegen mijn huidige baan.

Denk na over wat je visie is: of het nu voor je leven is, voor je carrière, voor je relaties of voor die specifieke situatie waarmee je te maken hebt. Als je het eenmaal weet, is het heel gemakkelijk om nee te zeggen, omdat je nu een duidelijke reden hebt om dat te doen. Hoe duidelijker je bent (van je visie), hoe gemakkelijker het zal zijn om nee te zeggen, want nu weet je waar je ja tegen wilt zeggen.

2. Ken de implicaties van ja zeggen

We zeggen normaal gesproken ja tegen de kleine verzoeken die binnenstromen, omdat het misschien een kleine deal lijkt. Doe gewoon mee en help als we kunnen - wat is het probleem? Het kost niet veel tijd, misschien slechts 10-15 minuten, of maximaal 20 minuten. Rechtsaf?

Toch stapelen deze kleine momenten zich in de loop van de tijd op tot grote klompen. Er is een reden waarom topmanagers, ondanks het beheer van grote bedrijven en bedrijven, altijd tijd voor zichzelf, hun familie, vrienden en werk kunnen hebben, terwijl sommige mensen die altijd dag in dag uit bezig zijn nooit vooruitgang lijken te boeken in hun levenssituaties. Het is alsof die laatste groep hard aan het rennen is om op dezelfde plek te blijven. Dat komt omdat de eerste de implicaties kent van het niet zeggen van nee.

Wanneer je een verzoek krijgt, denk dan twee keer na voordat je ja of nee zegt. Wat gebeurt er als je er ja op zegt? Wat zijn de gevolgen op lange termijn? Wat valt er te winnen? Wat ga je verliezen als je akkoord gaat? Moet je echt ja zeggen? Welke beperkende overtuigingen heb je waardoor je ja zegt?

Ik geloof dat tijd kostbaarder is dan geld, want hoewel je geld kunt terugverdienen, kun je tijd nooit terugkrijgen. Daarom hecht ik veel waarde aan mijn tijd - het is mijn kostbaarste bezit en ik ben me er heel goed van bewust hoe ik het besteed. Jij zou ook moeten.Adverteren

Lezen: De 8 eigenschappen van zeer productieve mensen

3. Realiseer je dat nee zeggen oké is

Nee zeggen is oké. We blijven denken dat het niet oké is, dat de ander zich slecht zal voelen, dat we slecht zijn, dat mensen boos zullen zijn, dat we onbeleefd zijn, enz. Hoewel deze voortkomen uit goede bedoelingen in ons, is het zo dat de meeste van deze angsten zijn zelf gecreëerd. Als de persoon ruimdenkend is, zal hij/zij het begrijpen als je nee zegt.

Er zijn in het verleden situaties geweest waarin ik me zorgen maakte om nee te zeggen, omdat ik bang was dat de persoon teleurgesteld zou zijn, of dat hij/zij ongelukkig zou zijn en dat bruggen zouden worden verbrand. En hoewel het me tijd kostte om de boodschap over te brengen, gebeurde er niets ergs door nee te zeggen.

Nee zeggen is oké en hoort bij het leven. Mensen zeggen elke dag ja en nee in deze wereld. Je bent zeker niet de enige die nee zegt tegen iemand anders. Maak je er dus geen zorgen over. Respectvol zijn in je communicatie is belangrijker (zie #6).

4. Gebruik het medium waarmee u zich het prettigst voelt

Gebruik het juiste medium om de boodschap over te brengen - face-to-face, instant messaging, e-mail, sms, telefoontje of zelfs anderen. Er is niet één beste medium omdat ik eerder verschillende media heb gebruikt en het hangt af van de context en je relatie met de persoon.

5. Houd het simpel

Houd het simpel - laat de persoon weten dat je het niet kunt, en geef een korte uitleg waarom je nee zegt. Soms een simpel Nee, het is oké, het spijt me dat het op dit moment niet aan mijn behoeften voldoet, ik heb andere prioriteiten en ik kan hier momenteel niet aan werken of misschien de volgende keer prima werken. Het is niet nodig om te veel uit te leggen, want het is sowieso niet relevant voor de partij, en het kan ertoe leiden dat de andere partij uw standpunt probeert uit te dagen, terwijl u alleen maar een boodschap van Nee, dank u wilt overbrengen. Als er bepaalde dingen zijn waarover je openstaat om te bespreken/onderhandelen, bespreek ze dan hier.

6. Wees respectvol

Velen zeggen geen nee omdat ze het respectloos vinden, maar het gaat erom hoe je het zegt in plaats van nee te zeggen. Wees respectvol in je antwoord, waardeer de houding van de andere partij en het komt goed.Adverteren

7. Geef een alternatief als je wilt

Stel desgewenst een alternatief voor.

Als u denkt dat u niet de juiste persoon bent voor het verzoek, stel dan iemand voor waarvan u denkt dat deze beter bij u past. Als je op dit moment niet vrij bent om betrokken te zijn, maar je zou graag betrokken willen zijn, stel dan een alternatieve timing voor waar je vrij bent. Als er iets is waarvan je denkt dat het een probleem is, wijs het dan aan zodat je hem/haar kunt helpen verbeteren.

Ik doe dit meestal als een daad van goede wil, maar als ik geen alternatieven kan bedenken, doe ik dat niet. Neem geen verantwoordelijkheid voor het verzoek van de persoon, want dan probeer je alleen maar te overcompenseren omdat je geen ja kunt zeggen. Nee zeggen is geen probleem en ook geen probleem (zie #3).

8. Maak jezelf minder toegankelijk

Als je wordt geconfronteerd met de situatie waarin te veel mensen je om hulp blijven vragen en het je gewoon overweldigt, maak jezelf dan minder toegankelijk. Reageer niet meteen op elk verzoek, want het stuurt gewoon het bericht dat je altijd in de buurt bent voor hulp, wat misschien niet waar is. Neem in plaats daarvan meer tijd om terug te keren (als uw schema dit toelaat), wees beknopter met uw antwoorden en beperk uw beschikbaarheid. Op deze manier zullen anderen uw tijd meer waarderen.

Lezen: Doe de belangrijkste zaken eerst (Habit #3 van Stephen Covey's 7 gewoonten van zeer effectieve mensen)

9. Schrijf eerst alles op

Dit is erg handig voor mij als ik niet weet hoe ik nee moet zeggen, meestal als het een verzoek is waar ik dubbelzinnig over ben.

Schrijf alles op waar je aan denkt, inclusief wat je echt tegen de persoon wilt zeggen. Terwijl je dit doet, kun je soms opgekropte frustraties ontdekken. Dat is goed. Blijf schrijven.Adverteren

Hoewel je misschien in de war raakt over hoe je precies nee moet zeggen, zal het antwoord zichzelf halverwege je bericht formuleren. Blijf typen en het zal snel duidelijk zijn over wat je eigenlijk wilt en hoe je het zegt. Als je klaar bent, bekijk je nu wat je hebt geschreven en bewerk je het zodat het bij je laatste bericht past.

10. Stel uw reactie uit

Als u niet enthousiast bent over het verzoek, is het uitstellen van uw antwoord een manier om gebrek aan interesse te tonen. Ik archiveer mijn no-mail meestal, denk er een paar weken over na en beantwoord ze daarna. Tegen die tijd zou de andere partij weten dat ik niet erg enthousiast ben, en ze zouden ook niet zo vasthoudend zijn in hun antwoorden.

11. Soms is geen antwoord ook een vorm van antwoord

Met Personal Excellence (mijn blog) krijg ik vaak pitches van andere bedrijven of bloggers om onder andere producten, diensten, evenementen te beoordelen. Als ik ze allemaal probeer te beantwoorden, zou ik geen tijd meer hebben om iets anders te doen. Dus meestal reageer ik alleen op degenen die voor mij relevant zijn. Voor de rest reageer ik niet, wat op zich een antwoord is.

Als een bepaald verzoek niet belangrijk voor je is en je tijd nodig hebt, maak je er dan niet al te veel zorgen over. Het leven gaat door voor iedereen. Maar als de persoon de tijd heeft genomen om een ​​persoonlijk, op maat gemaakt bericht te schrijven, is het leuk om een ​​kort briefje te sturen om nee te zeggen, zodat je de persoon niet laat hangen. Als je al nee hebt gezegd en de persoon blijft volhouden, dan is niet antwoorden de beste keuze.

Maak een bladwijzer van deze gids

Dit artikel is ook beschikbaar in manifest , webcollege en audio-podcast formaten.

C kijk eens naar het vervolgartikel over de zuster, Hoe nee te zeggen tegen een hogedrukverkoper (of wie dan ook) , die een real-life toepassing van stap 3 van deze handleiding biedt. :)