​Wie houdt er niet van knapperige, sappige, verfrissende komkommers? Ik weet niet of dit caloriearme, vitaminerijke, huidverstevigende voedsel een vrucht of een groente is en om eerlijk te zijn, kan het me niet zoveel schelen. Wat ik wel weet, is dat de verbazingwekkende multifunctionele voordelen van deze coole cukes ervoor zorgen dat ze een academy food award waardig zijn.

Als de 4e meest geteelde groente ter wereld, hebben we het geluk dat komkommers zo toegankelijk zijn. Deze superfood zorgt voor een perfecte middagsnack.

1. Ze houden je gehydrateerd

Komkommers zijn voor 96% water en het watergehalte is voedzamer dan gewoon water. Als je je uitgedroogd voelt, kauw dan op wat komkommers. Ze helpen je ook om gifstoffen weg te spoelen, zodat je wat voor het slapengaan kunt snijden om een ​​kater te voorkomen.Adverteren

2. Bevat antioxidanten

Komkommers bevatten vitamine A, B en C die de immuniteit versterken en je er fris uit laten zien. De komkommerschil bevat ongeveer 10% van onze aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C, dus probeer komkommers toe te voegen aan je sapcentrifuge of juice smoothie voor nog meer voordelen.

3. Ze verzachten je zonnebrand

Als je je komkommers geschild wilt hebben, kan de schil worden gebruikt om zonnebrand en milde huidirritaties te verlichten, net als aloë vera. Komkommers staan ​​bekend om hun verkoelende eigenschappen, die ook brandend maagzuur kunnen verlichten.

4. Gebruik ze in de spa

Komkommers worden vaak plaatselijk gebruikt om de huidfunctie te verbeteren. Het natuurlijke ascorbinezuur en het hoge watergehalte in de komkommer helpen de dunne huid onder de ogen te hydrateren; dit is een van de oudste trucs in het boek. De koelte van de koelkast helpt ook om de bloedvaten samen te trekken en zwelling te verminderen.Adverteren

Om wallen onder de ogen te verminderen, snijdt u twee dikke plakken en legt u ze 10 tot 15 minuten op uw ogen.

Van komkommers is ook bekend dat ze helpen bij ontstekingen en eczeem, en ze verstevigen ook collageen, wat kan helpen cellulitis te verwijderen.

Gebruik 1/2 komkommer en 1 el yoghurt om een ​​komkommer gezichtsmasker te maken. Schil de komkommer, pureer met de yoghurt, breng aan op je gezicht en laat 15 minuten intrekken. Wassen met koud water.Adverteren

Komkommer maakt ook haar en nagels glad: silica is het wondermineraal in komkommers, waardoor je haar gaat glanzen en je nagels sterker worden.

6. Hulp bij gewichtsverlies

Dit is een gezonde snack en beter dan het pakken van een chocoladereep.

7. Verfris de mond

De fotochemicaliën in komkommer helpen de bacteriën in je mond te doden die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Druk gewoon een plakje komkommer in je mond en houd het met je tong tegen je verhemelte voor minimaal 30 seconden.Adverteren

8. Assisteren bij veel lichaamsfuncties

• Kan helpen de bloeddruk te verlagen omdat het rijk is aan kalium en magnesium.
• Helpt bij het reguleren van urinezuur, wat helpt bij het voorkomen van nier- of blaasstenen.
• Handig voor diabetespatiënten. Komkommers bevatten een hormoon dat de cellen van de alvleesklier nodig hebben voor de aanmaak van insuline.
• Helpt bij spijsverteringsstoornissen, zoals brandend maagzuur, gastritis en zelfs zweren, kan worden genezen door de dagelijkse consumptie van vers komkommersap.

9. Verzacht spier- en gewrichtspijn

Alle hierboven besproken vitamines en mineralen in komkommer maken het een krachtige bestrijder van spier- en gewrichtspijn.

10. Kan worden gebruikt om komkommerwater te maken

Komkommers zijn geweldig in salades, smoothies en op zichzelf, maar veel mensen ontdekken dat samen met alle bovengenoemde voordelen, komkommer water is een gezonde, verfrissende drank. Deze traktatie was vroeger te vinden in high-end spa's, maar wordt snel mainstream.

Om je eigen komkommer te maken, snijd je een biologische komkommer in kleine plakjes, voeg je gezuiverd water toe en laat je het een nacht in de koelkast staan. 's Ochtends kun je het mengsel zeven en de plakjes komkommer verwijderen of je kunt de komkommers vervangen door verse als je je drankje er aantrekkelijker uit wilt laten zien.Adverteren

Optioneel: voeg een paar muntblaadjes toe. Hak de munt fijn en laat deze samen met de komkommerstukjes een nacht in het water weken. Sommige mensen houden er ook van om een ​​paar druppels limoen- of citroensap toe te voegen.

Nu begrijp ik waarom ze het een superfood noemen! Wanneer je probeert je volgende snack te kiezen, zal je dan grijpen naar het met suiker gevulde koekje of de vriendelijke, verfrissende komkommer?