Veel gezondheidsbewuste mensen wenden zich momenteel tot een koolhydraatarm dieet. Het is gemakkelijker om je verzadigd te voelen als je eiwitten eet en gezonde vetten , in plaats van koolhydraten die in het lichaam worden omgezet in suiker. Koolhydraten kunnen leiden tot suikercrashes en de wens om snel na de maaltijd weer te eten, terwijl eiwitten en vetten ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt, waardoor je over het algemeen minder eet. Hier zijn enkele uitstekende en nieuwe low carb-snacks om te overwegen wanneer je honger naar eten om 15.00 uur toeslaat.

1. Avocado en ei

Breek een ei in het overgebleven gat door de pit uit de avocado te verwijderen. Bak het op 425 in je oven tot het ei de gewenste consistentie heeft.

.Adverteren

2. Broodje amandelboter en Magic Pop

Magic Pops zijn als rijstwafels met nog minder koolhydraten en calorieën. Probeer er een met amandelboter erop.

3. Met Prosciutto Verpakte Asperges

Wikkel asperges in prosciutto. Gooi 5-10 minuten op de grill

afamilyfeast.com

4. Turkije en kaasrolletjes

Gebruik de kaassoort die je lekker vindt.Adverteren

reizenlowcarb.com

5. Griekse yoghurt en geschaafde amandelen

Het is zo eenvoudig als het klinkt. Fage volle Griekse yoghurt is de beste.

kalynskitchen.com

6. Broodje Prosciutto en Mozzarella

.Je kunt deze kopen bij je supermarkt , of maak je eigen met prosciutto gewikkeld rond mozzarella van hoge kwaliteit.

lionimozzarella.com

7. Koude frites

Scheur boerenkool in hapklare stukjes, besprenkel het met olijfolie en zout, bak 10-15 minuten op 350 of tenzij de randen bruin worden.

.Adverteren

8. Amandelmelk smoothie

Meng amandelmelk met bosbessen, aardbeien en frambozen en gemalen ijs. Heerlijk!

healthybodyguru.com

.

9. Turkije Jerky

Dit is de beste en gezondste die ik heb gevonden! Het heeft het minste natrium en is afkomstig van HealthyJerky.com. Dit is een snelle en gemakkelijke eiwitsnack.

Adverteren

10. Korstloze Quiche

Spuit een ronde pan in met Pam of kokosoliespray. Klop in een kom 12-15 eieren en andere ingrediënten die je lekker vindt, zoals lente-uitjes, geraspte kaas, stukjes spek, gebakken uien, champignons of andere groenten en kruiden zoals zout, peper, paprika en oregano. Bak tot een ingestoken tandenstoker er schoon uitkomt, ongeveer 50 minuten. Dit duurt langer om te maken dan de andere, maar je kunt het de hele week eten.

.

Uitgelichte foto tegoed: boerenkool chips bowl via rootscsa.com