Munt: het ruikt heerlijk, het groeit snel, het smaakt goed en het heeft geweldige voordelen. Om nog maar te zwijgen over het feit dat als je het in je huis laat groeien vervelende insecten zoals mieren en vliegen buiten blijven. De gezondheidsvoordelen van muntblaadjes zijn ongelooflijk!

1. Spijsvertering

Munt is perfect om te helpen bij indigestie. Muntblaadjes zitten boordevol antioxidanten en fytonutriënten die echt goed zijn voor je maag. De geur van munt alleen al helpt de speekselklieren te activeren die spijsverteringsenzymen produceren, enzymen die cruciaal zijn voor de spijsvertering. Ze ontspannen de buikspieren waardoor de kans op maagkrampen en indigestie wordt verkleind.

2. Verlicht hoofdpijn

Het verfrissende aroma van munt is ook een snelle en effectieve remedie tegen misselijkheid en hoofdpijn. Het is een van nature rustgevende stof die hoofdpijn kan verlichten door simpelweg muntolie op je voorhoofd en neus te wrijven.

3. Decongestivum

De sterke geur van munt kan ook je neus, keel en longen zuiveren als je overbelast bent. Als je merkt dat je veel hoest, is de rustgevende geur geweldig voor het opruimen van keel, neus en andere luchtwegen. Munt heeft ook antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen langs de luchtwegen kunnen helpen verlichten. Het drinken van muntthee is perfect om u te helpen uw congestie te verminderen.Adverteren

4. Vermoeidheid

Een vleugje munt is misschien alles wat je nodig hebt om je hersenen weer te laten functioneren, omdat het een natuurlijke stimulans is. Het ruiken van munt helpt je ook om je minder gestrest en depressief te voelen, omdat het je lichaam ontspant en je geest kalmeert. Door het aroma van munt komt er een kleine hoeveelheid serotonine vrij in je hersenen. Dus de volgende keer dat je hersenen of humeur een boost nodig hebben, neem dan een warm bad en strooi verse muntblaadjes in het water.

5. Huidverzorging

Munt kan niet alleen helpen bij medische problemen, het is ook geweldig voor het opruimen van puistjes, het verzachten van een jeukende huid en het afweren van insecten. Je kunt het gebruiken om insectenbeten en steken van muggen, muggen, horzels, wespen en bijen te behandelen. De sterke geur helpt ook andere insecten bij je weg te houden.

Muntblaadjes zitten vol met antioxidanten die je huid een natuurlijke glans geven. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van muntblaadjes helpen ook bij het opruimen van acne.

6. Gewichtsverlies

Door munt aan uw dieet toe te voegen, helpt u uw lichaam om sneller af te vallen, omdat, zoals we weten, munt een stimulerend middel is dat helpt bij het stimuleren van spijsverteringsenzymen. Deze spijsverteringsenzymen nemen voedingsstoffen op uit voedsel, maar consumeren ook vet en zetten het om in bruikbare energie, in plaats van vet op te slaan voor later.Adverteren

7. Astma

Omdat munt helpt om de luchtwegen te zuiveren, is regelmatig gebruik perfect voor iedereen die aan astma lijdt. Munt bevat ook rozemarijnzuur dat werkt als een krachtige antioxidant, die allergieproducerende leukotriënen helpt blokkeren.

8. Mondverzorging

Omdat munt een heleboel antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het geweldig voor je mondgezondheid omdat het de schadelijke bacteriegroei in de mond stopt. Het maakt je adem ook muntachtig fris! Het enige wat je hoeft te doen is een muntblaadje rechtstreeks op je tanden en tandvlees te wrijven, of een paar minuten op de bladeren te kauwen.

9. Kanker

Recent onderzoek toont aan dat munt ook bepaalde soorten kanker kan voorkomen, omdat een fytochemische stof die in muntblaadjes kan worden gevonden, helpt de bloedtoevoer naar tumoren af ​​te sluiten.

Hoe het te laten groeien?

Munt is een van de gemakkelijkste kruiden om te kweken. Ze groeien op een interessant wortelstelsel, uitlopers genaamd, omdat ze nieuwe bladeren en planten langs hun wortels laten groeien terwijl ze groeien. Hoewel muntplanten behoorlijk ontwijkend kunnen zijn, zal het helpen om ze te temmen door ze in een container uit de buurt van andere planten te houden.Adverteren

Om munt te laten groeien, heb je alleen een waterkerende container nodig die 12 tot 16 inch breed is, potgrond en natuurlijk de muntplant. Je kunt munt laten groeien door een takje van een bestaande plant af te snijden, of je kunt een zaailing of plant kopen bij de kwekerij. Hoe dan ook is prima, maar het kweken van munt uit zaad is erg moeilijk.

Zet de muntplant in pot ergens waar hij voldoende zonlicht krijgt, bij voorkeur in de keuken waar je er gemakkelijk bij kunt tijdens het koken. Je moet de grond vochtig houden, dus geef hem regelmatig water en houd hem uit de buurt van uitdrogende en verwarmingselementen.

Bij het trimmen van je muntplant, trim je vanaf de bovenkant om meer bladeren aan de zijkanten te laten groeien. Zo krijg je meer bladeren van je plant. Zorg er ook voor dat je de bloemknoppen van de munt knipt om je plant onder controle te houden.

Als je eenmaal begint met oogsten, neem dan nooit meer dan 1/3 van de bladeren, zodat het niet opraakt. Om ze uit te drogen, hangt u ze aan de stelen of legt u ze plat op een dienblad. Zodra de stelen en bladeren broos zijn, kunt u de bladeren in een luchtdichte verpakking bewaren.Adverteren

Hoe te gebruiken

via PicJumbo

Je kunt munt voor allerlei dingen gebruiken. Munt smaakt heerlijk in gerechten met kip, vis, lam en andere eiwitten, of je kunt het toevoegen aan salades, gekookte groenten en zelfs aardappelen. De meest verfrissende manier om munt te consumeren is echter in dranken zoals muntthee, cocktails en zelfs limonade zoals een heerlijke gember-, komkommer- en muntlimonade.

Zoals hierboven vermeld, kun je erop kauwen om je mondgezondheid te verbeteren, het in het bad strooien of zelfs op jeukende insectenbeten wrijven.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Debs via flickr.com