10 EENVOUDIGE MANIEREN OM BALANS TE VINDEN EN JE LEVEN TERUG TE KRIJGEN

Het evenwicht in het leven lijkt de laatste tijd het onderwerp te zijn waar iedereen aan denkt. We hebben ontdekt dat het handhaven van een gezonde balans in het leven niet alleen essentieel is voor geluk en welzijn; het kan ook een enorme boost zijn voor uw productiviteit en carrière of zakelijk succes. Een goed uitgebalanceerd persoon heeft een veel groter vermogen om hun aandacht en energie te richten op het bereiken van hun doelen, het nemen van productieve acties en het op een zinvolle manier vooruitgaan.

De grote vraag is... Wat betekent balans in het leven eigenlijk? Hoe zou een evenwichtig leven er voor ons uitzien? En nog belangrijker, hoe gaan we dit bereiken in het midden van onze gekke schema's?

Er zijn stappen die u kunt nemen om te veranderen wat niet werkt en om wat controle en balans in uw leven terug te krijgen. En zodra u resultaten begint te zien, bent u beter toegerust om dat nieuw gevonden evenwicht te behouden.

De sleutel is niet om te proberen alles in één keer te veranderen, maar om in de loop van de tijd kleine aanpassingen aan te brengen om te bepalen wat voor jou werkt. Uiteindelijk zul je een hele reeks nieuwe positieve levensgewoonten hebben en zul je nooit meer achterom kijken!

Hier zijn 10 eenvoudige manieren die werken:Adverteren

1. Schakel het uit

In het weekend loskoppelen. Ik hoor de excuses al, maar probeer het, in ieder geval voor een dag of zelfs een paar uur per nacht.

Leg de telefoon neer en zet de computer uit. Geef je werkhersenen rust. Bonus: besteed de extra tijd aan interactie met uw familie en vrienden!

2. Trimmen, trimmen, trimmen

Het is een gegeven dat als je leven overloopt, je nooit in staat zult zijn om balans te bereiken en alles te beheren. Het is gewoon niet mogelijk.

Zeg nee aan alles wat niet essentieel is of niet iets waardevols aan je leven toevoegt. Wees meedogenloos!

3. Let op uw gezondheid

We horen dit keer op keer, maar meestal alleen lippendienst. We weten wat we moeten doen, maar het is geen prioriteit totdat we een gezondheidscrisis hebben.Adverteren

Onze gezondheid heeft echt invloed op de kwaliteit van ons leven en ons werk. We zijn veel productiever en gelukkiger als we voldoende slapen, wat gezonder eten en fit zijn in een of andere vorm van activiteit.

4. Minimaliseer gifstoffen

Daarmee bedoel ik niet chemicaliën (hoewel dat misschien ook helpt.) Minimaliseer de negatieve invloeden om je heen.

Vermijd giftige mensen (klagers, zeurpieten, slechte houding.) Als je ze niet volledig kunt vermijden, minimaliseer dan in ieder geval het contact en stem ze zoveel mogelijk af. Omring jezelf waar mogelijk met positieve, ondersteunende, can-do mensen

5. Breng tijd alleen door

Tijd voor je vrijmaken is waarschijnlijk het moeilijkste wat er is voor de typische overwerkte en overweldigd persoon, maar het is cruciaal voor het verminderen van stress, het vergroten van geluk en het aanmoedigen van creativiteit.

Enkele dingen om te proberen: mediteren, schrijven, schetsen, yoga doen of gewoon elke dag een paar minuten stil zitten en helemaal niets doen.Adverteren

Hier zijn 10 dingen die gebeuren als je het leuk begint te vinden om alleen te zijn . Je kunt het!

6. Relaties zijn belangrijk

Reserveer quality time met je familie en vrienden. Ga niet alleen voor de televisie zitten, maak echt contact en schenk aandacht aan degenen om wie je geeft.

Maak een date met je partner, drink koffie met een vriend, speel een spelletje met een kind. Leer de mensen om je heen echt kennen.

7. Trakteer uzelf

Ga voor een pedicure of een gezichtsbehandeling. Beter nog, plan een massage in. Het hoeft niet duur te zijn; een glaasje wijn, je favoriete koffie of thee, een heerlijk geurende kaars of mooie bloemen zullen een enorme impact hebben.

8. Verken de wereld

Maak een wandeling en let op wat er om je heen gebeurt. Neem een nieuwe route, bezoek een nieuwe stad of probeer zelf een toerist te zijn. Woon een lokale voorstelling bij, speel amateurfotograaf of ga naar het park en kijk hoe kinderen spelen. Ze weten echt hoe ze van het leven moeten genieten!Adverteren

9. Vergroot je bewustzijn

Volg een cursus, leer schilderen of probeer iets nieuws dat je altijd al wilde leren. Lees een boek dat je interesse wekt of luister naar opbeurende muziek. Zoek wat u interesseert.

10. Onthoud plezier

Lach, maak grapjes, speel, vind je gevoel voor humor, abonneer je op een dagelijkse grap of ontvang een afscheurkalender. Niets maakt het gevoel zo snel beter als een goede ouderwetse buiklach.