Is het waar dat het luisteren naar klassieke muziek eigenlijk goed voor je is? Kijkend naar enkele van de wetenschappelijke onderzoeken die recentelijk zijn uitgevoerd, heeft klassieke muziek wel degelijk voordelen. Bevindingen tonen aan dat er veel voordelen zijn voor onze mentale en fysieke gezondheid. Het kan de hersenen stimuleren, de slaap verbeteren, stress verminderen en ook het immuunsysteem versterken. Hier zijn 8 redenen waarom je veel vaker naar meer klassieke muziek zou moeten luisteren dan je nu waarschijnlijk doet.

1. Het laat je hersenen beter werken

Aan de Northumbria University (VK), een onderzoeksteam voerden enkele experimenten uit op het functioneren van de hersenen van studenten tijdens het doen van tests terwijl ze luisterden naar Vivaldi's Lenteconcert. Ze antwoordden sneller en beter dan toen ze naar het treuriger herfstconcert luisterden. De conclusie was dat de hersenactiviteit verbetert bij het luisteren naar plezierige en opwekkende stimuli. Als je je geheugen wilt opfrissen over het opbeurende Vivaldi Lenteconcert, dan kan dat luister het hier.

2. Het helpt mensen met dementie

Als een dierbare lijdt aan dementie of de ziekte van Alzheimer, is het de moeite waard om de onderzoeken te vermelden die aantonen hoe muziek hen kan helpen herinneringen terug te krijgen en hun kwaliteit van leven enorm te verbeteren. Bekijk hier de video van een man die weer tot leven werd gewekt door luisteren naar muziek waar hij van hield vroeger. Als je geliefde dol was op muziek, klassiek of niet, kan hij enorm geholpen worden door naar dezelfde muziek te luisteren. De verklaring is dat, omdat muziek veel delen van de hersenen aantast, het die delen van de hersenen die niet door dementie zijn aangetast kan doen ontwaken. Dit geldt vooral wanneer de muziek is gekoppeld aan een bepaalde gebeurtenis of herinnering. Het is fascinerend om het boek te lezen van wijlen neuroloog Oliver Sacks genaamd Musicophilia: Tales of Music and the Brain die het fenomeen verklaart en veel ontroerende verhalen vertelt.Adverteren

Mensen met de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie kunnen op muziek reageren als niets anders hen bereikt. De ziekte van Alzheimer kan het vermogen om familieleden of gebeurtenissen uit het eigen leven te herinneren volledig vernietigen, maar het muzikale geheugen overleeft op de een of andere manier de verwoestingen van ziekten, en zelfs bij mensen met gevorderde dementie kan muziek vaak persoonlijke herinneringen en associaties opwekken die anders verloren zouden gaan.- Oliver zakken

3 . Het kan je helpen beter te slapen

Er zijn veel onderzoeken naar de gunstige effecten van klassieke muziek op de slaapkwaliteit. één studie blijkt dat een groep studenten die naar ontspannende klassieke muziek luisterden, een veel betere slaapkwaliteit kreeg dan wanneer ze bijvoorbeeld werden blootgesteld aan een audioboek. Onderzoekers zijn ervan overtuigd dat muziek beter is dan verbale prikkels om lichaam en geest te ontspannen voor het slapengaan.

Hier is een lijst met enkele beroemde klassieke muziekstukken die je zullen helpen om in slaap te vallen.Adverteren

• Johann Sebastian Bach – Lucht op de G-snaar
• Ludwig van Beethoven – Sonate nr. 14 Moonlight – Eerste deel
• Frederic Chopin - Berceuse in D opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler – Symfonie nr. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart – Pianoconcert in C majeur K 467 – Tweede deel
• Bela Bartok - Pianoconcert nr. 3 - Tweede deel

4. Het kan je kalmeren tijdens het rijden

Ben je soms vatbaar voor woede op de weg? De Duitse regering maakt zich zorgen over het hoge aantal verkeersongevallen op de snelwegen van het land (2,4 miljoen per jaar). Veel van deze ongevallen worden veroorzaakt door: agressief rijgedrag en woede op de weg . Om dit tegen te gaan heeft het Duitse Ministerie van Transport een cd voor chauffeurs uitgebracht met Mozarts Pianoconcert nr. 21. gespeeld door de minister zelf! Hij hoopt dat de rustgevende effecten van muziek de chauffeurs zullen kalmeren. (Leuk weetje: er is geen woord in het Duits voor woede op de weg). Laten we hopen dat ze het nu niet nodig zullen hebben.

5. Het kan helpen pijn te verminderen

Verscheidene onderzoeken tonen aan dat het luisteren naar muziek postoperatieve en chronische pijn kan verminderen, vooral na een operatie. Het zal natuurlijk nooit pijnstillers vervangen, maar het zal een grote hulp zijn bij het verminderen van depressie, invaliditeit en pijn. De reden lijkt te zijn dat het kan helpen om de pijn dempen door het beloningscentrum van de hersenen te vergroten, waardoor het gevoel van pijn wordt verlicht.

Een goede zaak van muziek is dat als het je raakt, je geen pijn voelt.- Bob Marley

6. Het kan je helpen je emoties te uiten.

Als muziek het voedsel van liefde is, speel dan door, geef me er teveel van. –William Shakespeare, Twaalfde nacht

Muziek kan uitdrukken waar we verbaal misschien nooit toe in staat zullen zijn en godzijdank daarvoor. We moeten misschien worstelen met woede, liefde, depressie en vele andere emoties en gevoelens. Wanneer we ons verbinden met muziek, kunnen we ermee omgaan. Het helpt ons om eerlijker tegen onszelf te zijn. Onderzoek aan de Southern Methodist University laat zien dat niet-gegradueerde studenten tijdens het luisteren naar klassieke muziek communicatiever en opener waren over hun emoties. Iedereen heeft zijn favoriete afspeellijst om hen te helpen wanneer ze zich romantisch, lui of uitgeput voelen. Door naar klassieke muziek te luisteren, kun je je emoties op unieke manieren uiten.

Onuitgesproken emoties zullen nooit sterven. Ze worden levend begraven en zullen later op lelijkere manieren tevoorschijn komen. - Sigmund Freud

7. Het kan de bloeddruk helpen

Het is fascinerend om te ontdekken dat cardiologen een verband hebben gevonden tussen de Negende symfonie van Beethoven en onze bloeddruk. Ze ontdekten dat dit stuk en vele andere klassieke muziekstukken natuurlijk synchroon lopen met het natuurlijke ritme van ons eigen lichaam en dat het helpt om de bloeddruk op een optimaal niveau te houden. Professor Bernardi aan de Universiteit van Pavia in Italië heeft hier interessant onderzoek naar gedaan.

8. Het kan mensen helpen die een dieet volgen

Je ziet nu hoe moeilijk het is om langzaam te eten, goed te kauwen en er echt van te genieten. Het is gebleken dat het spelen van zachte muziek en het dimmen van lichten in eetruimtes mensen helpt meer van hun eten te genieten en minder te eten! Dit is het belangrijkste resultaat van een studie uitgevoerd op Cornell universiteit . Aan de andere kant gebruiken plaatsen zoals fastfoodrestaurants fellere lichten om snel eten en meer winst voor het bedrijf aan te moedigen. Je kunt de manier waarop je eten ervaart verbeteren door bewuster te eten, inclusief het spelen van zachte muziek tijdens de maaltijden.

We kijken ernaar uit om te horen op welke manieren je hebt geprofiteerd van het luisteren naar klassieke muziek. Plaats je verhalen in de reacties hieronder!Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Sycamore High School March Orchestra Concert 2014/ Meredith Bell via flickr.com