Toen je als kind voor het eerst citroen probeerde te proeven, zou het ongeveer zo zijn gegaan:

Nu weet je waarschijnlijk dat, hoewel citroenen op zichzelf smerig kunnen zijn, ze alledaags zijn in de keuken en vaak worden gebruikt voor het koken en bereiden van voedsel.

Maar ze zouden niet gewoon alledaags moeten zijn ... ze zouden een essentieel. Waarom? Omdat het sap in citroenen zo'n beetje de reddende genade van je lichaam is. Bekijk de manieren waarop citroensap je lichaam kan helpen. Je zult zeker verrast zijn door een aantal van hen!

Opmerking: voor elke keer dat ik het heb over het consumeren van citroensap, hoef je het niet puur te drinken! Voeg het toe aan wat water en bespaar jezelf wat pijn.

1. Het is waanzinnig hoog in vitamine C

Natuurlijk weet je misschien al dat citroen vitamine C bevat, maar weet je hoeveel? Interessant feit voor alle geschiedenisliefhebbers: voor goudzoekers in het midden van de 19e eeuw waren citroenen zelf praktisch goud. Ze kosten zelfs maar liefst één dollar per stuk. Dat is nu behoorlijk prijzig voor een citroen, dus stel je voor hoeveel dat in 1849 kostte!

Waarom waren ze zo gewild? Omdat citroensap een belachelijk hoge hoeveelheid vitamine C bevat, wat hen zou kunnen beschermen tegen scheurbuik.Adverteren

Scheurbuik is nu niet bepaald een probleem, maar het is nog steeds essentieel om elke dag je dagelijkse dosis vitamine C binnen te krijgen. Een grote citroen bevat 45 mg vitamine C (75% van uw dagelijkse behoefte).

2. Het geneest ... alles

Nou ja, misschien niet alles. Maar citroensap wel helpen behandelen Mexicaanse griep, de , verkoudheid , griep, nierstenen en zelfs oorsuizen.

Vitamine C kan je versterken immuunsysteem en houd andere ziekten op afstand ... en, nou, je weet al hoeveel vitamine C in een citroen zit!

3. Het helpt je te concentreren (geen woordspeling bedoeld)

Volgens fitness- en voedingsdeskundige Jay Cardiello , louter geur van citroenolie kan je concentratie juist verbeteren en je alertheid vergroten. Als je je echt ergens op moet concentreren, probeer dan wat citroensap vermengd met water op je fornuis te koken voor een extra boost.

4. Het is een natuurlijke highlighter voor het haar

Wie zegt dat citroen alleen gezondheidsvoordelen heeft? Het heeft ook schoonheidsvoordelen!

Toen ik een kind was, kneep mijn moeder altijd citroensap in mijn haar voordat ik naar het strand ging. Na een dag in de zon, bam! Mooie hoogtepunten. Probeer het uit - het werkt echt!Adverteren

5. Het kan nierstenen voorkomen

Iedereen die ooit een niersteen weet dat ze zo ongeveer het ergste zijn dat je ooit kan overkomen. Als je ze eerder hebt gehad (of zelfs als je dat niet hebt gedaan), begin dan met het toevoegen van citroensap aan je dagelijkse voeding. Een half kopje puur citroensap per dag is voldoende.

6. Laat je huid er geweldig uitzien

Nog een schoonheidsvoordeel: citroen heeft geweldige antibacteriële eigenschappen ... wat betekent dat het kan acne voorkomen en maak je huid helderder en helderder! Bovendien kan het citroenzuur eventuele vervelende acnelittekens geleidelijk verlichten.

In het begin voel je je misschien een beetje raar als je een groot schijfje citroen op je gezicht smeert, maar probeer het een paar weken uit en zie hoe je huid gloeit. Volgens De Dr. Oz Show , je kunt ook een kopje melk, twee theelepels citroensap en een eetlepel cognac combineren voor een geweldig gezichtsmasker.

7. Maakt je relaaaaax

Rustig aan man.

Tiesha D. Johnson , RN, legt uit dat citroenen kunnen worden gebruikt om je te helpen slapen, je stress te verzachten en zelfs mensen te helpen die aan angst lijden.

8. Helpt je….um, go

Volgens Dr Oz Al die antibacteriële eigenschappen in citroensap helpen je maag te verwerken en te verteren, wat geweldig is voor maagpijn, maar ook helpt bij constipatie.Adverteren

Probeer eens een kopje heet water te combineren, ¼ citroen, en een theelepel gemalen lijnzaad ... dan mengen als een gek en drinken. Misschien niet de lekkerste drank die je ooit hebt gehad, maar hey, het zal je helpen poepen.

9. Het is een geweldige detox

Detoxen zijn tegenwoordig een rage, en met een goede reden. We consumeren elke dag zoveel gifstoffen in het normale voedsel en de dranken die we drinken, wat onze stemming, prestaties en gezondheid veel meer kan beïnvloeden dan je zou denken.

Volgens Dr. Mike Roussell , je zou sceptisch moeten zijn over veel detoxen die er zijn - maar citroen is een geweldige ontgifter waar je op kunt vertrouwen.

10. Helpt je gewicht te verliezen... sneller!

Als je citroensap aan je water toevoegt en regelmatig drinkt, val je af. Klinkt als een van die valse, gekke gezondheidsmythes, nietwaar?

Goed nieuws: het is niet !

Ten eerste bevat citroensap praktisch geen calorieën, dus dat is best goed. Maar het gaat dieper dan dat. We hebben al vastgesteld dat citroenwater helpt om je spijsverteringskanaal goed te reinigen, maar het vermindert ook het verlangen naar honger vanwege: pectinevezels .Adverteren

Je hoeft niet echt te weten wat dat is - weet alleen dat het je helpt te stoppen met hunkeren naar die echt ongezonde koekjes in je kast.

Tips om gehoor te geven aan je grote zoektocht naar citroenen

Als je citroensap in je dieet wilt opnemen (na het lezen van dit bericht!), volgen hier een paar trucs voor het kopen en bewaren van citroenen.

Koop eerst een paar mooie, gele citroenen, met een dunne schil. Zorg ervoor dat ze niet rimpelig zijn, want rimpels kunnen betekenen dat het fruit te rijp is. Buiten de koelkast zijn ze, indien bewaard bij kamertemperatuur en niet blootgesteld aan zonlicht, een week houdbaar, maar in de koelkast zijn ze vier weken houdbaar.

Je kunt de citroenen echter gewoon meteen uitknijpen, want in de vriezer is het citroensap lang houdbaar.

Gelukkig knijpen!

Uitgelichte foto tegoed: aly krijt via flickr.com Adverteren