12 VERBAZINGWEKKENDE DINGEN ZULLEN GEBEUREN ALS JE STOPT MET HET DRINKEN VAN FRISDRANK

Frisdranken bestaan al tientallen jaren. Ze zijn een hoofddrankje op feestjes, restaurants en in veel huizen. Helaas zijn frisdranken buitengewoon slecht voor je gezondheid en zeer verslavend. Frisdranken bevatten niet alleen cafeïne, maar zitten meestal ook vol met suiker. Zelfs light frisdranken, hoewel ze in plaats daarvan zoetstoffen bevatten, zijn ongelooflijk ongezond.

In feite zijn ze zo slecht voor je dat ze je hele lichaam verwoesten, maar als je de hunkering kunt stoppen en frisdrank voorgoed kunt opgeven, zullen er verbazingwekkende dingen gebeuren.

1. Je gaat meer genieten van je eten.

Frisdranken bevatten zoveel suiker dat ze je smaakpapillen overweldigen, en light frisdranken zijn nog erger. De meeste zoetstoffen zijn 400 tot 8000 keer zoeter dan suiker! Ze zijn zelfs zo zoet dat ze de zoete receptoren in je hersenen veranderen, waardoor je nog meer naar suiker hunkert! Door geen frisdrank meer te drinken, worden je smaakpapillen weer normaal en zal het eten weer smaakvol zijn.Adverteren

2. U verlaagt uw risico op diabetes type 2.

Regelmatig frisdrank drinken verhoogt je kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 met 26% volgens een onderzoek in Diabetes Care dat in 2010 is uitgevoerd. Light frisdranken zijn eigenlijk niet beter. Uit dezelfde studie bleek dat het drinken van tweederde van een light frisdrank voor een maaltijd de alvleesklier voorbereidde om insuline af te geven. Door geen frisdrank te drinken, verklein je het risico op het krijgen van diabetes type 2.

3. Je zult gemakkelijker afvallen.

De gemakkelijkste manier om af te vallen is door te stoppen met het drinken van frisdrank. Een blikje van 12 ounce bevat 39 gram suiker en 90 calorieën! Door over te schakelen op water bespaar je je hele leven een serieuze hoeveelheid calorieën en suiker. Zelfs een light-frisdrank bevat geen calorieën, maar zorgt ervoor dat insuline vrijkomt, waardoor de hoeveelheid buikvet die je hebt toeneemt.

4. Je helpt je nieren.

Studies hebben aangetoond dat het opgeven van frisdranken kan helpen om uw nieren te beschermen tegen het risico op ziekte en falen. Als u frisdrank drinkt, loopt u volgens een onderzoek uit 2013 ook een hoger risico of het ontwikkelen van nierstenen.Adverteren

5. Je zult een gezonder hart hebben.

Een studie van de Harvard University uit 2012 wees uit dat frisdranken, naast andere suikerhoudende dranken, het risico op chronische hartaandoeningen verhogen. Het consumeren van frisdranken verhoogt je bloeddruk. Stop met het drinken van frisdrank om de gezondheid van uw hart te verbeteren en uw bloeddruk te verlagen!

6. Je zult een wittere glimlach hebben.

Volgens een onderzoek uit 2013 zal het drinken van veel frisdrank je tanden zo aantasten dat het vergelijkbaar is met een meth-gebruiker! Onnodig te zeggen dat frisdranken je tanden verpesten. Het citroenzuur in frisdrank vreet het tandglazuur aan, wat het risico op gaatjes en vergeling vergroot. Voor een wittere, gezondere glimlach, blijf uit de buurt van frisdranken!

7. Je wordt slimmer.

Stoppen met frisdrank kan je slimmer maken, omdat het langdurig consumeren van suiker een negatief effect kan hebben op je hersenen. Als je eenmaal stopt, kun je helderder denken, je gemakkelijker concentreren en je geheugen verbeteren. Als u denkt dat u veilig bent door light frisdranken te drinken, heeft u het mis. Chemische stoffen die in aspartaam worden aangetroffen, kunnen hersenchemicaliën en zenuwsignalen veranderen en hoofdpijn, angst en slapeloosheid veroorzaken.Adverteren

8. Je maakt minder gebruik van de badkamer.

Frisdranken zijn een diureticum en irriterend voor de blaas. Dat betekent dat je vaker moet plassen. Frisdranken irriteren ook uw blaas en kunnen blaasontstekingen en urineweginfecties verergeren.

9. Je verbetert je immuunsysteem.

Dieet-frisdranken zijn vooral slecht voor u omdat kunstmatige zoetstoffen uw gezonde darmbacteriën aantasten, die uw bloedsuikerspiegel, gewichtsbeheersing en ziektes kunnen beïnvloeden. De zuurgraad in alle frisdranken is ook slecht voor je spijsvertering.

10. Je hebt meer energie.

Net als bij koffie, bevat frisdrank cafeïne, daarom drinken veel mensen het - ze willen dat ik ophaal. Van te veel cafeïne drinken wordt je echter alleen maar vermoeider!Adverteren

11. Je krijgt gezondere botten.

Studies hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen frisdrank en osteoporose. Uit een in 2014 uitgevoerd onderzoek bleek zelfs dat het regelmatig consumeren van frisdranken de kans op heupfracturen voor postmenopauzale vrouwen met 14% verhoogde.