Als je vastloopt en je ongemotiveerd voelt, slaak je een zucht van verlichting als je ontdekt dat er eenvoudige, maar ingrijpende veranderingen zijn die je weer op het goede spoor brengen.

Hier zijn 15 tips die niet alleen uw motivatie voor succes herstellen, maar ook verhogen, zodat u uw persoonlijke definitie van een succesvol en gelukkiger leven kunt nastreven.

1. Oefen met kijken naar het halfvolle glas als het leven uitdagend is

Dit is niet zo gemakkelijk om te doen als je het gevoel hebt dat je op de meeste gebieden van je leven tevergeefs trefbal speelt. Oefen korte uitbarstingen van radicale acceptatie^[1], en zoek naar fijne draadjes in je dag waar je dankbaar voor bent en die je geluk brengen.

In het begin zal het vreemd aanvoelen, maar na verloop van tijd zal het neurocircuit van je hersenen zich gaan concentreren op wat je motiveert en inspireert.

Begin met het oefenen van deze oefening op momenten van de dag dat je je goed voelt, dus als er moeilijke tijden komen, zal je vermogen om te herstellen meer automatisch zijn. U moet echter oefenen als u uw motivatie voor succes effectief wilt herwinnen.

Voordat je het weet, worden je gevechten als een wandeling in het park!

2. Bekijk het geluksniveau van je dagelijkse sociale netwerk

Jim Rohn zei beroemd:

Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt.

Het is geen evangelie. Maar om te onderzoeken of je relaties je ondersteunen, aanmoedigen, inspireren, opvoeden en koesteren, moet je eigenlijk verder kijken dan die vijf mensen.

Professoren in de sociale wetenschappen James Fowler en Nicholas Christakis leggen uit hoe we naar onze derde graad van scheiding moeten kijken om degenen te identificeren die ons geluk in onze sociale relaties beïnvloeden.^[twee]

Mensen zijn over het algemeen gelukkiger omdat hun vrienden op het eerste niveau ook centraal staan ​​in het hebben van een gelukkig netwerk van mensen. Om je motivatie en geluk te vergroten, kijk niet alleen naar je vrienden. Kijk naar de vrienden van je vrienden!

3. Ruim je relaties op - werk en persoonlijk

Vraag je jezelf wel eens af welke aspecten van je relaties gezond voor je zijn en je geluk brengen? Sta je er ook bij stil wat je daaraan bijdraagt ​​en of dat je ook geluk brengt?

Het is tijd om niet alleen na te denken over wat u uit relaties haalt, maar ook over welke bijdragen u kunt leveren om ze verder te laten bloeien.Adverteren

Voorzichtigheid! Over-helpen is hier niet het antwoord. Soms moet je tijd vrijmaken die je met bepaalde mensen doorbrengt. Het gaat er echter om meer verantwoordelijkheid te nemen en ervoor te kiezen om te verbeteren hoe u wilt verschijnen voor mensen in uw leven, werkgewijs en persoonlijk.

Stel jezelf een aantal persoonlijke doelen en ga aan de slag. Opruimen en intensiveren zal je motivatie voor succes helpen verbeteren. Je verhoogt die positieve vibratie van je dagelijkse bestaan.

4. Maak een persoonlijk ontwikkelingsplan voor uw definitie van succes en geluk

Het stellen van doelen is niet alleen bedoeld om ons te helpen betere auto's, huizen of een hoger inkomen te krijgen. Wanneer je je doel verandert om je te concentreren op het worden van de persoon die nodig is om die dingen te verkrijgen, gaan je doelen verder dan tastbare grenzen. Het hebben van een persoonlijk ontwikkelplan is essentieel.

Teken een cirkel en verdeel deze in taartsegmenten (zoals spaken op een wiel) die de volgende gebieden van je leven vertegenwoordigen:

• Financiën en geld
• Intieme relaties
• Vrienden en sociale relaties
• Gezondheid
• Spiritualiteit en religie
• Hobby's, vrije tijd en leuke activiteiten
• Beroep, carrière en werk

Het middelpunt van je cirkel staat voor nul. Nul betekent dat u het minst tevreden bent. De buitenomtrek van je cirkel is tien. Tien betekent dat u het meest tevreden en tevreden bent.

Zet voor elk gebied op de spaak uw huidige beoordeling van tevredenheid. Bekijk vervolgens elk gebied opnieuw en geef op de spaak aan welk niveau van tevredenheid u wenst.

Kijk waar de verschillen tussen uw huidige en gewenste tevredenheidsniveau het kleinst zijn. Dit zijn misschien de gemakkelijkste gebieden om op te lossen en u kunt beginnen met brainstormen over de veranderingen die u wilt ervaren.

Sommige gebieden zijn niet zo belangrijk voor u om wijzigingen aan te brengen. Anderen zullen dat zijn. Werken met een onpartijdige coach kan enorm helpen om duidelijkheid te scheppen.

Door deze oefening regelmatig te doen (bijv. elk kwartaal) zal je motivatie weer aanwakkeren en je op het pad houden om meer succes en geluk te bereiken.

5. Investeer in persoonlijke ontwikkeling

Je persoonlijke ontwikkelingsplan geeft je sterke aanwijzingen over welke programma's, boeken, podcasts, netwerkgroepen en sociale activiteiten je kunt gebruiken. Maar wees op uw hoede voor het heldere, glanzende object-syndroom en goedbedoelende vrienden en familie die hun talloze aanbevelingen op u projecteren!

Wees genadig en dankbaar voor hun advies en begeleiding (ook al kan het vaak onuitgenodigd zijn!), kies verstandig en neem je eigen beslissingen.

Concentreer je op de uitdagingen waar je nu voor staat. Ervaar je problemen met je wederhelft? Worden uw kinderen op school gepest en weet u niet hoe u ze kunt helpen?

Misschien ervaart u een plateau in werktevredenheid, of ervaart uw bedrijf een malaise. Welke problemen er nu ook voor u zijn, verken activiteiten en onderwijs die u kunnen helpen deze op te lossen.Adverteren

6. Investeer in ervaringen, niet in materiële dingen

Als u uw geld op fysieke bezittingen strooit om uzelf te belonen, gaat u niet alleen failliet. Als je constant op externe dingen vertrouwt om je te motiveren, loop je het gevaar nooit tevreden te zijn.

In plaats daarvan, stimuleer je interne motivatie door te investeren in ervaringen die je in staat stellen om die gevoelens te voelen die je denkt te zullen hebben als je succesvol bent.

Als je een droom hebt om een ​​openbare spreker te worden, investeer dan in Toastmasters of een programma voor spreken in het openbaar. Als u en uw partner in een mum van tijd voor een luxe weekend weggaan, past bij uw definitie van succes, bespaar dan tijd om dit te doen.

Richt je blik niet alleen op de pot met goud aan het einde van de regenboog. Je motivatie voor succes zal verbeteren als je oefent om je bij elke stap van je reis succesvol te voelen.

7. Creëer of word lid van een Mastermind-groep

Napoleon Hill creëerde het concept in zijn boek Denk en groei Rijk , voor het eerst gepubliceerd in 1937. Toch is het ondernemen vandaag de dag nog vaak een vreselijk eenzaam bestaan.

Als je lid wordt van een mastermind-groep, wordt je motivatie gevoed door het collectieve genie van anderen die ook willen samenwerken, problemen oplossen, cross-promotie, netwerken en nieuwe dingen leren. Niet alleen is gemotiveerd blijven op zich makkelijker, maar je denken groeit ook exponentieel.

Kies je groep verstandig en collectief; uw bijdragen zullen u allen naar verfrissende nieuwe hoogten brengen.

8. Werk met een coach

We hebben persoonlijke trainingscoaches , gezondheids- en welzijnscoaches en loopbaancoaches, maar we schakelen zelden een coach in om ons te helpen met twee van de belangrijkste factoren die ons succes en geluk beïnvloeden: geld en ons psychisch welzijn.

Onze aanpak is vaak remediërend, en pas als we het moeilijk hebben, schakelen we de hulpdiensten in.

Geld maakt ons misschien niet gelukkig, maar financiële vrijheid is keuzevrijheid, en keuzevrijheid betekent ruimere mogelijkheden voor meer geluk. Risico's en groei vormen altijd een bedreiging voor onze mentale en emotionele stabiliteit.

Door proactieve vaardigheden te leren die uw veerkracht in uw persoonlijke en professionele leven versterken, kunt u uw motivatie opkrikken om uitdagingen met meer moed aan te gaan. Je hebt een back-upplan en vangnetten om je op te vangen als je valt.

We zijn niet alleen op deze wereld en we kunnen altijd steun van anderen zoeken om ons te helpen onze motivatie voor succes terug te krijgen. Of het nu een geldmindset-coach, een prestatiecoach, een businesscoach of een relatiecoach is, open het gesprek. Leer jezelf beter kennen, maak plannen om hindernissen te nemen en maak je klaar om te sprinten!

9. Richt uw gesprekken op uw ideeën en doelen

Wanneer je de nadruk legt op en je focust op bepaalde dingen, gevoelens en gedachten, vertel je je hersenen dat deze dingen belangrijk zijn. De gevoelens en gedachten zullen gemakkelijker worden versterkt en neurale paden die toegang hebben tot soortgelijke gevoelens en gedachten worden geactiveerd.Adverteren

Gezien dit, wees strategisch. Herkader bewust de gesprekken die je hebt om ideeën, plannen en voortgang te bespreken om je te brengen waar je heen wilt.

Stimuleer en train je hersenen om de rek te vergroten. Richt het om stil te staan ​​bij positieve ervaringen en resultaten die je hebt gehad, en deel doelbewust in gesprekken dat je meer van deze gevoelens en resultaten wilt.

Je traint jezelf niet alleen om je een groot deel van je dag gelukkiger te voelen, maar je communiceert ook je ware verlangens en wensen voor een succesvoller en gelukkiger leven aan de bredere gemeenschap.

Deel met hen meer van wat je wilt ervaren en bereiken. U creëert een grotere kans op gunstige verrassingen als antwoord op uw verzoeken.

10. Heb doelen om een ​​betere vriend, partner of werkpartner te worden

Onderzoek je relaties door jezelf af te vragen welke aspecten gezond voor je zijn en je geluk brengen. Bedenk ook wat je bijdraagt ​​aan die relatie en of dat je geluk brengt.

Denk niet alleen na over wat u uit de relatie haalt, maar ook over wat u kunt doen om die relatie meer te laten bloeien. Kun je verbeteren hoe je opkomt voor mensen in je leven, werkgewijs en persoonlijk? Stel jezelf een aantal persoonlijke doelen en ga aan de slag.

Moet je een bijeenkomst organiseren in plaats van te wachten tot je vriend het rendez-vous weer organiseert? Misschien zet je voortaan de vuilnis buiten zonder dat je partner erom vraagt. Het intensiveren en aangaan van gezondere en gelukkiger relaties zal de positieve vibratie van je dagelijkse bestaan ​​alleen maar verhogen.

11. Leer hoe u beter kunt leiden door anderen aan te moedigen betere leiders te worden

Als je een leider bent, kan het heel moeilijk zijn om de drang te weerstaan ​​om het stuur over te nemen als je ziet dat anderen op het punt staan ​​van een klif te rijden. Echter, uit de schijnwerpers stappen om anderen hun vijftien minuten roem te laten hebben, is het teken van een echte leider.

Anderen ondersteunen en coachen om vertrouwen te ontwikkelen en op de stoel van de bestuurder te blijven tijdens hun reis is echt zielverrijkend. Blijf naast hen wanneer ze de mist in rijden en wees volhardend met uw aanmoediging om ze gefocust en op het goede spoor te houden.

Je hebt meer doelgerichtheid naar anderen toe wanneer je hen in staat stelt om door hun eigen beproevingen en beproevingen heen te werken en hen helpt om meer veerkracht op te bouwen in het proces. Je zelfrespect en innerlijk geluk zullen zich op een rijker niveau verdiepen en veel, veel langer bij je blijven.

12. Omarm negatieve feedback en kritiek

We leren eigenlijk niet het beste als mensen het met ons eens zijn en ons applaudisseren. We leren het beste wanneer we fouten maken en de intense emoties ervaren die gepaard gaan met mislukkingen en afwijzingen.

Nodig jezelf uit om de les te zoeken in elk waargenomen ongeluk. Er is altijd een gouden klomp voor groei; we moeten gewoon oefenen om ernaar te zoeken.

Lik je wonden maar zo lang en ga snel op zoek naar de les. Als je dat kunt, kun je je innerlijke motivatie van binnenuit opladen en toch geluk ervaren, zelfs in de donkerste tijden.Adverteren

Lees meer over waarom elke succesvolle persoon gedijt op negatieve feedback.

13. Oefen elke dag een gevoel van avontuur

Om je motivatie voor succes te vergroten, hoef je je niet altijd te concentreren op je grote doelen. Als je kleine doelen stelt om dingen elke dag net iets anders te doen, kun je het niveau van geluk dat je ervaart volledig veranderen.

Hier is een lijst om mee te spelen:

• Probeer een ander koffiebrouwsel om je dag te beginnen.
• Trek werkkleding aan, ook al werk je vandaag vanuit huis.
• Loop een andere route vanaf uw laatste metrohalte naar het kantoor.
• Glimlach naar een vreemde terwijl je oogcontact maakt en ze op straat passeert.
• Geef een compliment aan een van je collega's als je merkt dat ze gestrest zijn.
• Ga tijdens je pauze wandelen als je lunch meestal aan je bureau of binnen eet.

Spice up kleine veranderingen in de korte momenten van uw dagelijks leven. Kleine verschuivingen verhogen niet alleen je motivatie, maar werpen ook een licht en gelukkig gevoel voor de mensen om je heen.

14. Bepaal je lot met behulp van dagelijkse beelden

Profiteer van het feit dat je hersenen het verschil niet weten tussen wat echt is en wat je je voorstelt als het om beelden gaat. Instrueer uw dagdromenactiviteit om u voor te stellen hoe geluk en succes eruit zien, voelen, ruiken, smaken en klinken.

Wanneer je dagelijks je minifilmpjes van je succes- en geluksdoelen oefent, begint het reticulaire activeringssysteem van je hersenen informatie te filteren om je te helpen deze te bereiken.

Binnenkort zullen uw plannen, acties en beslissingen deze steeds meer respecteren. Houd de prijs in de gaten en je hebt meer kans om sneller succes te behalen dan je zou denken.

15. Word een deskundige onderzoeker van uw eigen uitdagingen

Hoewel we alle middelen in ons hebben, hebben we niet noodzakelijk alle antwoorden. Wanneer we echter meer weten, voelen (en hebben) we meer controle.

Kijk verder en profiteer van de kennis, ervaring en inzichten van de gekwalificeerde experts op die gebieden. Wees je er echter van bewust dat er bijbedoelingen aan je worden opgedrongen.

Het doorspitten van de voor jou relevante informatie en het volgen van je instinct zal je motivatie alleen maar aanwakkeren. De weloverwogen beslissingen die u op dit moment neemt, zullen altijd de juiste zijn.

Laatste gedachten

Iedereen zal op een bepaald moment in zijn leven de motivatie verliezen, hoe gepassioneerd ze ook waren voordat ze ongemotiveerd waren. De sleutel is om deze realiteit te accepteren en er iets aan te doen. U kunt beginnen met deze 15 tips om uw motivatie voor succes te herstellen.

Meer tips om uw motivatie voor succes te vergroten

• Hoe je gemotiveerd raakt en elke dag blij bent als je wakker wordt?
• Wil je weten wat je echt motiveert en hoe je altijd gemotiveerd kunt blijven?
• 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
• 8 stappen naar continue zelfmotivatie, zelfs in moeilijke tijden

Uitgelichte foto tegoed: Fab Lentz via unsplash.com

Referentie