Slechts 24 uur, maar er gebeurt zoveel in die tijdspanne. Je gaat je dag door, door de saaie en vaak dramatische gebeurtenissen. Hoe vaak stop je om te beseffen dat elk uur van je dag vol zit met levensveranderende wijsheid? Natuurlijk zijn er de grote evenementen die je in de buik slaan. De lessen daaruit zijn moeilijk te negeren, maar er zijn ook veel alledaagse dingen die op een dag gebeuren en die je ook veel kunnen leren, als je je ervan bewust wordt.

1. Je hebt de mogelijkheid om een ​​verschil te maken in de wereld en in jezelf. Maak de dag zinvol.

Wakker worden Elke ochtend krijg je nog een kans om na te denken over je doel in het leven. Neem voordat je uit bed komt even de tijd om te beseffen dat je het geschenk van een gloednieuwe dag hebt gekregen. Hoe kun je het zinvol maken?

2. Adem je een weg naar een rustiger, gezonder en gelukkiger leven.

Ademen. Je doet het de hele dag, maar tenzij je regelmatig mediteert, yogi of triatleet bent, let je waarschijnlijk niet veel op je ademhaling. Toch is ademen de bron van het leven. Goed leren ademen kan angst en stress verlichten, ziekte te voorkomen, uw slaap te verbeteren, u te helpen uw pijn te beheersen, hoge bloeddruk te verlagen, gewichtsverlies te bevorderen en heeft nog veel meer voordelen .

3. Start de kettingreactie van positieve opgaven.

Maak je bed op. Als je een net persoon bent, is het opmaken van het bed iets dat gemakkelijk voor je is. Maar als je het type persoon bent dat op het laatste moment de deur uit rent, is het bed opmaken wel het laatste waar je aan denkt. Het is tijd om daar opnieuw over na te denken. Er zijn veel lessen bij het opmaken van je bed. Heeft je moeder je niet verteld: de manier waarop je je bed opmaakt, is de manier waarop je erin slaapt? Ik heb nooit begrepen wat dat betekende, maar ik wist dat er diepe wijsheid in zat. Ik weet zeker dat slaap een metafoor voor het leven was. Dus luister naar je moeder, als je een soepel leven wilt hebben, maak dan je bed op.Adverteren

4. De meeste dingen zijn niet zo erg als je denkt.

De afwas doen. Wist je dat het maar één minuut kost om een ​​pan, twee messen, één vork, een snijplank en een kom af te wassen? Kijk zelf maar. Tijd het. In plaats van die stapel vuile vaat in de gootsteen de rug toe te keren, investeer je een minuut en was je ze. Je zult je zoveel beter voelen als je dat doet. Maak de dingen niet erger dan ze in werkelijkheid zijn.

5. Kleinere problemen zijn veel gemakkelijker te beheren dan grotere problemen.

Je spullen niet opbergen. Stapels zijn gemakkelijk op te stapelen. Kleding, papier, handdoeken, wat je stapels ook zijn, je stapels zeggen veel over jou. Het is gemakkelijk om stapels op te stapelen in onze privéwoningen, niemand ziet ze, maar dat zou u wel moeten doen. Is dat echt hoe je wilt dat je leven is? Een grote stapel stapels? Het is veel gemakkelijker om een ​​handdoek, een t-shirt of een stuk op te bergen dan een enorme stapel ervan. Zorg voor dingen als ze klein zijn .

6. Houd rekening met anderen.

Op tijd aankomen. Je begint op schema, maar al snel komen dingen in de weg. De hond kotst, je kunt je mobiel niet vinden en de baby moet een luier verschonen en voor je het weet ben je twintig minuten te laat. Mensen wachten op je tijdens een vergadering, een restaurant of op de luchthaven. Terwijl ze wachten, beginnen de negatieve opmerkingen over uw te laat komen. Is dat hoe je wilt dat anderen je zien? Reserveer extra tijd voor dingen die fout gaan, want de kans is groot dat ze dat ook zullen doen.

7. Kleed je voor succes

Aankleden. Elke ochtend heb je een klein deel van de tijd om uit te zoeken hoe je jezelf de rest van de dag wilt presenteren. Deze eenvoudige (of soms niet zo eenvoudige) taak heeft veel te bieden. Hoe graag we het ook niet willen geloven, het is waar. Mensen worden beoordeeld op hun uiterlijk. Het is die eerste indruk als je de kamer binnenloopt die zegt: Hier ben ik. Uw kleding is uw kans om uw persoonlijke statement te maken. Hoe wil je jezelf presenteren aan de wereld?Adverteren

8. Begin uw dag met zorg voor uw gezondheid.

Een gezond ontbijt eten. Je stopt waarschijnlijk een pod in je koffiezetapparaat en pakt een powerbar terwijl je de deur uit rent. Het kan niet worden vermeden; alle experts en studies zeggen dat het waar is. Het ontbijt is echt de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is ook het meest tijdrovend als je de minste hoeveelheid extra tijd hebt. Het kan niet worden ontkend, hoe je ontbijt eet, zegt veel over jou.

9. De kracht van gewoonte kan je leven veranderen.

Je tanden poetsen. Je realiseert het je misschien niet, maar naast een frisse, muntachtige mond ben je net bezig de kracht van gewoonte , een patroon dat elk aspect van je leven vormt. Een patroon dat je ook de kracht hebt om veel gebieden van je leven te transformeren. Als je elke dag je tanden op hetzelfde tijdstip kunt poetsen, kun je alles bereiken wat je wilt.

10. Beoordeel anderen gunstig. Je weet nooit welke strijd ze voeren.

Autorijden, met de trein of met de bus. Dit zijn de momenten waarop iemand je zeker van streek zal maken. Mensen zullen tegen je opbotsen, je afsnijden, de plaats innemen waarop je zou gaan zitten en de deur niet voor je openhouden. Transport haalt meestal het slechtste in mensen naar boven. Dit is je kans om je niet te storen aan de slechte manieren van anderen. Jij bent degene die zal lijden. Je dag zal verpest worden omdat ze niet eens merkten dat ze tegen je aan botsten, je afsneden of de stoel innamen waarin je zou gaan zitten.

11. Je humeur is besmettelijk. Positieve energie delen.

Een kamer binnenlopen. Telkens wanneer u door de deur van een vergadering, uw kantoor of huis loopt, heeft u de kans om te bepalen hoe u wilt dat mensen op u reageren. De energie die je afgeeft, is de energie die bij je terugkomt. Stemmingen zijn besmettelijk. Breng positieve energie in een kamer.Adverteren

12. Een georganiseerd leven is een rustiger leven.

Tijdsbeheer. Blijf indien mogelijk op schema. Het is gemakkelijk om afgeleid te worden door uw apparaten. Onze piepjes gaan de hele dag af. Facebook, Instagram en Vines zijn magneten die je weghouden van je taken. Sluit ze af wanneer u met iets belangrijks bezig bent of kijk ernaar en ga dan weer aan het werk. Raak niet verslaafd aan hen. Als je van je werkspoor bent geslagen, ga er dan weer op uit.

13. Respecteer de mening van andere mensen, zelfs als deze afwijken van de uwe.

Conflict. Het komt zelden voor dat twee mensen het over de meeste onderwerpen eens zijn. Conflicten zijn overal. Het gebeurt op het werk, thuis, bij familie en vrienden. Niet mee eens zijn is niet het probleem (hoewel de meeste mensen denken van wel). Het probleem is dat je geen waarde hecht aan de mening van anderen.

14. Wanneer je beheers je emoties, je beheert je leven

woede. Dit is een emotie die zeker ergens gedurende de dag zal opduiken. Hoe je omgaat met je woede zegt veel over wie je bent als persoon. Hoe goed ga jij om met je emoties? Praat je gemeen tegen de serveerster die je lunchbestelling heeft verprutst? Reageer je hard als iemand iets beledigends tegen je zegt? Woede kan een destructieve emotie zijn als deze niet goed wordt beheerd.

15. Houd van je lichaam. Zorg er goed voor.

Oefening. Naar de sportschool, yoga of spinles gaan is een statement dat je van jezelf houdt. U zegt, ik geef om mijn lichaam en mijn gezondheid en ik wil zo goed mogelijk voor mezelf zorgen.Adverteren

16. Een gezond sociaal leven is puur geluk.

Sociale activiteiten. Lunch of diner met vrienden of familie is een intieme ervaring vol soul. Het verwarmt het hart. Neem de tijd om jezelf te omringen met de warmte van familie en vrienden. Ze zijn er om je te steunen, aan te moedigen en van je te houden, wat er ook gebeurt.

17. Spraak is een krachtig hulpmiddel.

Jouw woorden. Let goed op je woorden. Het kunnen dolken of cheerleaders zijn. Je kunt de geest van iemand verpletteren of hem het gevoel geven dat hij de wereld kan veroveren. Proef je woorden voordat je ze uitspuugt. Woorden zijn je gedachten die tot leven komen. Het is uw keuze. Wil je laten zien dat je aardig of gemeen bent?

18. Je gedachten worden wat je bent. Wat je denkt, geloof je.

Uw gedachten. De hele dag, het is alleen jij en je gedachten. Klink je als je beste vriend of de pestkop van de middelbare school? Negatief denken is een gemakkelijk patroon om in te vallen. Het is ook een schadelijke. Je gedachten zijn je reacties op alles wat er in je leven gebeurt. Behandel ze met uiterste voorzichtigheid. Negatieve gedachten schaden je geluk.

19. Raak iemands ziel aan met je vriendelijkheid

Willekeurige daden van vriendelijkheid. Het zijn de kleine dingen in het leven die er het meest toe doen. Houd een deur open, lach naar mensen, koop een cadeau voor iemand en vergeet niet je moeder te bellen. Vriendelijkheid raakt de ziel van een ander. Iedereen heeft een strijd die ze voeren. Je simpele daad van vriendelijkheid verzacht de pijn van iemand anders. Je hebt het hoogste niveau van je spirituele zelf bereikt. Je leven heeft zin. Adverteren

20. Elke dag is gevuld met eindeloze mogelijkheden om mensen te laten zien hoeveel je om ze geeft, waardeert en waardeert.

Laat mensen zien dat je van ze houdt Iedereen weet hoe ik iemand moet vertellen dat ik van je hou, maar komen je daden overeen met je woorden? Laat je iemand zien hoeveel van hem of haar wordt gehouden? De dag is gevuld met veel gelegenheden om iemand van wie je houdt hun favoriete maaltijd te koken, je uiterste best te doen om iemand in nood te helpen, of gewoon aan de zijde van een huilende vriend te zijn.

Leef wakker en bewust van de lessen van je dag. Ze hebben je veel te vertellen.