Iedereen houdt van een gezonde levensstijl. Maar het is niet voor iedereen gemakkelijk om een ​​trainingsplan te volgen. Een oplossing voor dergelijke mensen kan een app zijn die hen kan helpen hun fitnessdoelen te bereiken. Door dit soort apps zijn fitness- en voedingsoplossingen voor iedereen beschikbaar. Maar met zoveel apps op de markt, is het niet eenvoudig om de beste te kiezen.

Hier zijn enkele van de gratis download-apps die als zeer effectief worden beschouwd als het gaat om uw gezondheid en voeding.Adverteren

1. Cody

Het is een app die lijkt op de Facebook voor fitness. Het biedt interne verbindingen met de fitnessgemeenschap. Toegang tot een dergelijke community stelt u in staat om trainingen en fitnessideeën te delen. Het stelt je ook in staat om de oefeningen te voltooien door oude en nieuwe vrienden te volgen. U kunt uw voortgang volgen door naar de tijdlijn te kijken. Andere gebruikers kunnen ook commentaar geven op de dagelijkse bewegingsactiviteiten. Het is beschikbaar voor iOS-apparaten en kost niets.

2. pact

Het is een app die geld gebruikt als stimulans. De app heette voorheen GymPact. Het moedigt de gebruikers aan om een ​​bepaald bedrag toe te zeggen en een paar dagen in te stellen. Gebruikers moeten betalen voor elke dag dat ze de training niet voltooien. Als de gebruikers erin slagen om de dagelijkse training af te maken, worden ze betaald. Het heeft ook de functie om verbinding te maken met andere apps. Er is ook een voedingsoptie beschikbaar. Het dwingt de gebruikers om gezond te eten, volledige trainingen te volgen of de consequenties te betalen.Adverteren

3. Hot5 Fitness

Het biedt trainingen van hoge kwaliteit die worden geleid door de beste trainers. De oefeningen worden stap voor stap aangeboden zodat de gebruikers ze gemakkelijk kunnen volgen. Er zijn zoveel oefeningen zoals yoga, buikspieren, core, flexibiliteit en alles daartussenin in deze app. Er is een uitgebreid aanbod van video-workouts van vijf minuten in deze app. Er zijn ook yogavideo's van 45 minuten lang. De app is heel eenvoudig te gebruiken en de interface is gebruiksvriendelijk. Het beperkte gebruik van de app is gratis. Om onbeperkt toegang te krijgen, moet je wel betalen, maar erg duur is het niet.

Vier. beweegt

Het is een app die een uitstekende herinnering is aan het belang van kleine stapjes. Uw dag wordt van minuut tot minuut bijgehouden door een stappenteller. Het geeft de samenvatting van uw bewegingen. Het vertelt je hoeveel stappen of pedalen je hebt afgelegd. Het houdt ook een register bij van de dagelijks verbrande calorieën. De verbruikte calorieën worden gepresenteerd als een eenvoudige tijdlijn die gemakkelijk kan worden gelezen en begrepen. Het is beschikbaar voor iOS-apparaten en is gratis. Het kan een grote hulp zijn bij het ontwikkelen van een succesvolle trainingsroutine.Adverteren

5. Menselijk

Als je op zoek bent naar een meer informele benadering van sporten, dan is Human een goede app voor jou. Het moedigt zijn gebruikers aan om dertig minuten aan lichaamsbeweging te doen. De fysieke activiteit wordt niet gedefinieerd door de app, dus u kunt deze naar uw smaak en gemak kiezen. Je kunt van alles kiezen, van dansen, rennen, springen, enz. Het primaire doel van de app is ervoor te zorgen dat je elke dag 30 minuten actief bent. De app houdt je bewegingen bij en informeert je over de doelen die je hebt bereikt. Het is een gratis app en is beschikbaar voor iOS-apparaten.

6. Verlies Het

Het is een uitstekende app voor mensen die willen afvallen. Deze app maakt een heel plan voor gewichtsverlies voor zijn gebruikers. De methode is geschikt voor de drukke levensstijl, dus het is behoorlijk efficiënt. De app is net als je persoonlijke trainer. Het is ook uw voedingsdeskundige die altijd voor u beschikbaar is. Het enige dat u hoeft te doen, is uw doelen voor gewichtsverlies te stellen. Het houdt je calorieën bij. Om de berekening nauwkeuriger te maken, geeft het een barcodescanner. Het stelt de app in staat om te weten over het voedsel dat u consumeert. De focus ligt niet alleen op de calorie-inname, maar ook op de voedingswaarde van de input. Het kan ook verbinding maken met andere apparaten en apps. Het is beschikbaar voor Android, iOS, Nook en Kindle. Het is ook een gratis app.Adverteren

7. Gezond uit

Healthy out biedt gezonde en voedingsopties die beschikbaar zijn in al uw favoriete restaurants. Het enige dat u hoeft te doen, is uw favoriete eetplaats specificeren en u vervolgens de voedingsbehoeften en -beperkingen te vertellen. U kunt dingen specificeren zoals vetvrij, hart gezond, glutenvrij, enz. De apps stellen wijzigingen voor aan de recepten volgens de specifieke voedingsbehoeften van de gebruiker. Het is een gratis app die kan worden gedownload op iOS- en Android-apparaten.

8. Mindshift

Het is een gratis app voor Android- en iOS-apparaten. Het is ontworpen om hulp te bieden aan mensen die worstelen met angst. Het biedt verschillende strategieën en geeft advies om met hun situatie om te gaan. Het doel van de app is om de manier waarop gebruikers over stress denken te veranderen.Adverteren

9. Noom afslankcoach

Het is een combinatie van voedingscoach en een stappenteller. Gebruikers kunnen maaltijden en trainingen loggen op deze app. Het telt ook de stappen van gebruikers gedurende de dag. Het biedt positieve aanmoediging en deelt artikelen en voedingsrecepten met hun gebruikers. De voedseldatabase van de gratis app is kleurgecodeerd. Het is beschikbaar voor iOS- en Android-apparaten.

Uitgelichte foto tegoed: http://www.techradar.com/ via techradar.com