Mensen praten soms over voedsel met negatieve calorieën, maar omdat een calorie een maatstaf voor energie is, bestaat er niet zoiets als negatieve calorieën. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele caloriearme en caloriearme voedingsmiddelen die meer energie nodig hebben voor je lichaam om te verteren dan ze je geven.

Deze voedingsmiddelen zijn uitstekende dieetvoeding omdat ze u helpen een vol gevoel te krijgen en voedingsstoffen binnen te krijgen, zonder enig risico op gewichtstoename. Het is ook vermeldenswaard dat hoewel sommige mensen beweren dat je geen fruit moet eten tijdens een dieet omdat ze te veel suikers bevatten, de meeste vruchten eigenlijk vrij weinig calorieën bevatten. Knoflook heeft zelfs veel meer calorieën dan watermeloen, papaja, appels en vele andere zoete snacks.

Hoewel niet alle voedingsmiddelen op deze infographic zijn caloriearme voedingsmiddelen, ze zijn allemaal goed voor je en je moet onthouden dat het ook net zo ongezond is om te weinig calorieën in te nemen als om te veel in te nemen.