Zoals veel millennials breng ik meer tijd door op sociale media dan waar dan ook. Als seriële selfie-delinquent is mijn enige excuus het overwinnen van een bijzonder lastige puberteitsfase van tien jaar. Het kan echter een dunne lijn zijn tussen het vieren van je zelfvertrouwen en geobsedeerd raken door hoe anderen je zien. Er is niets mis met het documenteren van je leven vandaag, maar als je niet langer afhankelijk bent van de validatie van je selfies door anderen, zullen de volgende ongelooflijke dingen gebeuren.

Je zelfbeeld zal gezonder zijn

Natuurlijk is het zien van een geweldige foto van jezelf een korte termijn boost voor je zelfbeeld, maar uiteindelijk is deze boost tijdelijk. Het maakt niet uit welk lichaamstype je hebt, een echt positief zelfbeeld komt voort uit het waarderen van jezelf voor meer dan je uiterlijk - iets dat foto's zelden vastleggen.

Je zult beter luisteren

Te veel sociale media is gekoppeld tot een verlangen om anderen te domineren, omdat men zichzelf boven anderen ziet. Een manier waarop deze onachtzaamheid voor anderen zich manifesteert, is door eenzijdig te luisteren. Dit betekent dat iemand alleen naar anderen luistert om te ontkennen of te bekritiseren wat ze zeggen. Het is duidelijk dat zo'n praktijk een ongezonde manier is om met anderen om te gaan.Adverteren

Je mentale toestand zal verbeteren

Aangezien overmatig gebruik van sociale media recentelijk ook is gelinkt als een factor in sommige mentale aandoeningen , is het belangrijk om onze interesse in online media in evenwicht te brengen met de realiteit in de offline wereld. Sommige onderzoeken suggereren dat een obsessie met selfies op sociale media mogelijk een factor kan zijn bij het ontwikkelen van problemen met onder andere depressie, narcistische persoonlijkheidsstoornis en lichaamsdysmorfie.

Je zult onbaatzuchtiger zijn in relaties

Evenzo kan een obsessie met het plaatsen van selfies uiteindelijk schadelijk zijn voor sommige relaties. Overmatig gebruik van sociale media is gekoppeld aan een toename van narcisme, waardoor u egoïstisch in je relaties . Onthoud dat onze verschijningen slechts huiddiep zijn. Een goed uiterlijk is absoluut tijdelijk en een goede vriend of belangrijke ander moet de persoonlijkheid hebben om dit te ondersteunen. Geen enkele relatie kan gezond zijn als de ene persoon teveel geobsedeerd is door zichzelf om om de ander te geven.

Je zult een betere eigenwaarde hebben

Evenzo, afhankelijk van anderen positieve reacties op je uiterlijk om je waardig te voelen is een hellend vlak . Omdat je eigenwaarde onafhankelijk moet zijn van de mening van anderen over jou, maakt het echt niet uit of anderen je foto's aantrekkelijk vinden of niet. Om een ​​compleet en gelukkig mens te zijn, de enige persoon die jou waardevol moet vinden als jij. Door de mening van anderen over je selfies te veel te waarderen, loop je het risico dat je je eigenwaarde opnieuw definieert door hoe anderen je zien.Adverteren

U zult veiliger zijn

Zelfvertrouwen is een ander gebied dat niet mag worden beïnvloed door hoe anderen je zien. Als je zelfvertrouwen afhankelijk is van positieve opmerkingen en likes op je selfies, is er maar één negatieve of snauwende opmerking nodig om je volledig te laten afbrokkelen. Ieder van ons is echt uniek en heeft veel te bieden, en niemand mag het sarcasme of negativiteit van anderen laten beïnvloeden hoe jij je persoonlijkheid en potentieel ziet.

Je zult een betere houding hebben

Jezelf bevrijden van je zorgen te maken over hoe anderen je zien, kan een uitstekende zaak zijn voor je houding. Nogmaals, door ons te veel zorgen te maken over hoe anderen commentaar geven op of reageren op onze selfies, geven we andere mensen de macht om onze stemming en percepties te beheersen. Evenwichtiger zijn over wat we posten, of een korte pauze nemen van het posten van selfies, kan wonderen doen om je weer controle te geven over je houding, zelfvertrouwen en humeur.

Je zult een echte definitie van schoonheid hebben

Het plaatsen van te veel selfies benadrukt niet alleen de mening van anderen over ons, maar alleen geven om je uiterlijk kan je definitie van schoonheid negatief beïnvloeden. Het is fantastisch om je zelfverzekerd te voelen op foto's, maar als je je uiterlijk gaat benadrukken boven andere kwaliteiten, loop je het risico overdreven oppervlakkig te worden. Selfies zijn een mooie aanvulling op je aanwezigheid op sociale media, zolang je ook andere dingen over jezelf duidelijk waardeert. Probeer een balans te vinden tussen het waarderen van er goed uitzien online met betrokkenheid bij intelligente inhoud, wereldgebeurtenissen, wetenschappelijke en technologische ontwikkelingen en zorg voor anderen in uw sociale kringen.Adverteren

Je zult minder beledigd zijn door negativiteit

Bovendien kan je door narcistischer worden vatbaarder voor woede . Waar negatieve opmerkingen vroeger weinig invloed op je hadden, betekent het vertrouwen op de aandacht van anderen om onszelf te definiëren dat kritiek veel harder toeslaat. Het vermijden van deze neiging om overdreven te reageren op negativiteit is cruciaal om een ​​gezond beeld van jezelf te behouden.

Je zult meer zijn in het moment

De American Psychiatric Association citeert het nemen van meer dan drie selfies per dag als: werkelijke stoornis . Of je het nu wel of niet eens bent met deze classificatie, één ding is zeker: meer dan drie keer per dag foto's van jezelf maken, zal ongetwijfeld je vermogen om het leven in het moment te leven belemmeren. Onthoud dat het neerleggen van je telefoon en het ervaren van wat het is, een bevrijdende en krachtige ervaring kan zijn.

Al met al is er niets mis met het delen van je zelfvertrouwen en lichaamspositiviteit met de wereld, maar onthoud dat wie je bent veel meer is dan wat er aan de oppervlakte is. De mening van anderen over je selfies zou geen significante invloed moeten hebben op hoe je je leven leidt, ondanks hoe boeiend sociale media zijn. Iedereen kan iemand waarderen die onbaatzuchtig en zorgzaam is, en deze kwaliteiten zijn meestal het duidelijkst bij mensen met een solide gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Groeien als persoon en het cultiveren van een gezond zelfbeeld staat los van de aandacht die we van anderen krijgen. Het vinden van een balans in uw aanwezigheid op sociale media lijkt in eerste instantie misschien een uitdaging, maar het is een lonende benadering van deze nieuwe en opwindende manieren om te communiceren.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Susanne Nilsson via flickr.com