Voor jezelf schrijven is een belangrijk middel om jezelf uit te drukken. Of je het nu een dagboek noemt of het een dagboek noemt, een plek hebben om je gedachten, gevoelens, herinneringen en persoonlijke indrukken over het leven op te schrijven, kan helend zijn en je leren jezelf beter te leren kennen. Het kan ook de kracht van je creativiteit ontsluiten en je inspireren om dromen te manifesteren die anders verborgen zouden blijven. Als je nog geen dagboek bijhoudt, zijn hier 8 goede dingen die zullen gebeuren als je begint met het schrijven van dagboeken.

1. Je zult jezelf kennen beter

De geschiedenis vertelt ons dat de Griekse filosoof Socrates, die vaak wordt genoemd als de bron voor het beroemde adagium Ken jezelf , gebruikte een methode van lesgeven waarbij dialogen, vragen en antwoorden tussen individuen betrokken waren die heen en weer gingen, waardoor een kwestie werd teruggebracht tot het diepste niveau van waarheid. Bij het schrijven van een dagboek is het heel gewoon dat we soortgelijke vormen van onderzoek op papier doen, vragen over het leven opschrijven en ze dan zelf beantwoorden.Adverteren

Of je uiteindelijk tot een definitieve waarheid komt, is minder belangrijk dan het daadwerkelijke proces van het geven van stem aan je eigen innerlijke redenering en verschillende gezichtspunten. Dit proces waarbij meer dan één gezichtspunt naar voren komt, moedigt je aan om getuige te zijn van jezelf, zelfs als het gefragmenteerd of onzeker is of emoties uitdrukt die elkaar tegenspreken. Het stelt je in staat je ware complexiteit te zien en te erkennen. Getuige zijn van de rijkdom van je menselijke ervaring en het op papier kunnen zien, helpt je echt om, zoals de grote filosoof zei, jezelf te leren kennen.

twee. Je zult jezelf uitdrukken

Je uitdrukken is een ander belangrijk aspect van het bijhouden van een dagboek. Naast het aanbieden van een middel tot zelfexpressie door middel van het geschreven woord, staan ​​dagboeken vaak vol met krabbels en tekeningen die de eigenlijke tekst van wat er wordt geschreven accentueren. Deze doodles kunnen zo simpel zijn als de vlinders die zijn getekend door een vrolijk kind, of de tornado's aan de rand van het papier die zijn gemaakt door een verstoorde tiener.Adverteren

Ongeacht de daadwerkelijke inhoud, stelt deze spiegel van expressie je in staat om te zeggen wat anders te uitdagend zou zijn om te zeggen en stem te geven aan emoties die anders zouden worden onderdrukt. Het stelt je in staat om moeilijke gesprekken ook op papier te oefenen. Het hebben van de lege pagina om te vullen is in veel opzichten een analogie met het leven, jezelf zien worden uitgedrukt met één letter en één doodle tegelijk.

3. Je zult moeilijke keuzes maken

Wanneer het leven je een uitdaging stuurt, kun je die opties in je dagboek doornemen, waarbij je de morele implicaties en de emotionele pijn van moeilijk te nemen beslissingen opmerkt. Als extreem voorbeeld hier is een link naar een beroemde dagboekaantekening van een Patrick Breen, een lid van de noodlottige Donner-partijgroep van pioniers die in de winter van 1846-1847 vastzaten in de bergen van de Sierra Nevada, van wie sommigen hun toevlucht namen tot kannibalismeAdverteren

Vier. Je ontwikkelt emotionele intimiteit

Het bijhouden van een dagboek is niet alleen een proces van zelfexpressie, maar ook van zelfreflectie. Als je leest wat je hebt geschreven, of het nu een recent artikel is of een van vele maanden of jaren geleden, wordt het een middel om naar jezelf te luisteren en het emotionele landschap te ontdekken van wie je werkelijk bent. Door dit gevoel van intimiteit met jezelf te ontwikkelen, opent het de mogelijkheid voor een grotere emotionele intimiteit met anderen.

5. Je voelt je beter terwijl je je gedachten en gevoelens op papier zet

Vaak is een dagboek die veilige plek waar we gedachten of emoties los kunnen laten die misschien te ongemakkelijk zijn om in een meer openbare omgeving te uiten. Of het nu gaat om het ventileren van woede, schrijven over een romantische verliefdheid, of de belangrijke plaats zijn om het verlies van een geliefde te rouwen, een veilige plek hebben om je gedachten en emoties los te laten, zorgt er meestal voor dat je je als geheel beter voelt door een uitlaatklep voor gedachten te bieden en gevoelens die anders in je zouden kunnen ophopen.Adverteren

6. Je bouwt herinneringen op op papier

Soms zijn zelfs de kleinste details van gebeurtenissen in ons verleden items die we gaan koesteren naarmate we ouder worden. Door een gedetailleerd dagboek bij te houden, documenteert u die momenten in uw leven die het waard zijn om over te schrijven.

7. Je gaat brainstormen over nieuwe ideeën

De mogelijkheid hebben om te brainstormen en ideeën uit te wisselen zonder gehecht te zijn aan een resultaat, is een dagboektool dat wordt gebruikt door enkele van 's werelds grootste artistieke genieën. Hier is een voorbeeld hoe filmregisseur Stanley Kubrick deze techniek gebruikte om tot de titel van een van zijn beroemdste films te komen.Adverteren

8. Je maakt een kaart die geheimen bevat voor je eigen evolutie

Een dagboek onthult veel meer over een persoon dan alleen de details van wat erin staat. Je hoeft geen universitair diploma te hebben in de wetenschap van grafologie (handschriftanalyse) om te zien hoe je eigen handschrift geheimen onthult over je psychologische staat van zijn. Opmerken hoe uw handschrift verandert naarmate u ouder wordt, wanneer het brutaal en zelfverzekerd is versus wanneer het klein en timide is, is slechts een van de interessante voordelen van het bijhouden van een dagboek gedurende een lange periode.

Deze 8 redenen om een ​​dagboek te beginnen zullen je hopelijk op weg helpen.