Fotocredit: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Als we het over stress hebben, denken we vaak alleen aan alle negatieve implicaties die het ons met zich meebrengt. Stress is echter niet alleen maar slecht. Sterker nog, stress kan ook goed zijn. We moeten ons gewoon bewust zijn van de soort en het niveau van stress waarin we ons bevinden.

Per definitie uit het Merriam-Webster woordenboek:

Stress is een kracht die wordt uitgeoefend wanneer een lichaam of lichaamsdeel op een ander lichaam of lichaamsdeel drukt, eraan trekt, duwt of de neiging heeft om samen te drukken of te draaien. Het is een beperkende kracht of invloed.

In eenvoudige bewoordingen is stress een soort druk, kracht of invloed die ons tot actie aanzet, fysiek, emotioneel of mentaal.Adverteren

Stress is belangrijk omdat het zin geeft aan ons leven. Het leven zonder enige vorm van stress zal levenloos en saai zijn. Stress kan het leven de moeite waard maken.

Een van de belangrijkste oorzaken van stress is werk. Stel je voor dat we zouden leven zonder te werken, zonder uitdaging en druk om bij te wonen, of zonder project om te volbrengen. In het begin zullen we het leuk vinden en ervan genieten, maar naarmate de dagen verstrijken dat we niets doen, zullen we uiteindelijk het gevoel hebben dat ons leven geen zin en doel heeft.

Onze geest, ons lichaam en ons leven in het algemeen zijn ontworpen om een ​​bepaald niveau van werk of activiteit te doen om het betekenis en doel te geven.

De twee verschillende soorten stress

Over het algemeen zijn er twee soorten stress :Adverteren

1. Positieve stress
2. Negatieve stress

Positieve stress

Positieve stress, ook wel aangeduid als Eustress , wordt vaak gevoeld wanneer we worden geconfronteerd met veeleisende en uitdagende situaties die we aankunnen. Uitdagingen en verantwoordelijkheid geven ons een gevoel van spanning en opwinding.

Een voorbeeld van eustress is wanneer we aan nieuwe projecten werken (zoals een promotie of zakelijke onderneming) of wanneer we deelnemen aan een competitie (zoals een sporttoernooi). Het geeft ons een gevoel van enthousiasme om te winnen en te slagen in de nieuwe uitdaging.

Eustress is een gezonde vorm van stress omdat het ons motiveert en inspireert in onze dagelijkse activiteiten en werk. Als gevolg hiervan geeft het ons positieve gevoelens van vervulling en enthousiasme.

Mensen die positieve stress ervaren, dragen bij aan uitstekende prestaties en output. Zij zijn degenen die genieten van wat ze doen en ze worden succesvol in hun inspanningen.Adverteren

Positieve stress is een soort stress die essentieel is om te winnen en te slagen in het leven. Het is een soort stress die ervoor kan zorgen dat iemand een vervuld en succesvol leven leidt.

Negatieve stress

Negatieve stress is de meest populaire vorm van stress. Het is een stress die negatieve implicaties veroorzaakt, zoals angst, vermoeidheid, depressie, ongeluk en andere ziekten.

Een voorbeeld van fysieke negatieve stress is wanneer we aan veel projecten en verantwoordelijkheden werken die verder gaan dan wat we kunnen doen, of wanneer we geen tijd meer hebben om te ontspannen en zelfs niet genoeg slaap te krijgen. Aan de andere kant is een bron van negatieve emotionele stress wanneer we geen goede relatie hebben met de mensen om ons heen.

Wanneer we worden geconfronteerd met negatieve stress, blokkeert het vaak ons ​​geluk en succes en als het langdurig is, kunnen we emotioneel, mentaal en fysiek ziek worden.Adverteren

Mensen die negatieve stress ervaren, zijn degenen die altijd klagen en zich ellendig voelen over het leven. Ze hebben de neiging om een ​​slachtoffer te worden in plaats van een overwinnaar. Ze hebben een laag zelfbeeld, zijn moeilijk te relateren en aan te pakken, en hebben minder prestaties. Als zodanig zijn ze vaak onvervuld en onsuccesvol.

Negatieve stress is een soort stress die iemands potentiële succes en vervulling in het leven kan breken. Het is een van de belangrijkste moordenaars van winnen en succes.

Nu we de twee verschillende soorten stress kennen, is het onze verantwoordelijkheid om ons bewust te zijn van de tekenen die aangeven welke soort stress ons domineert en iets constructiefs te doen om het op te lossen.

Het aannemen van de juiste houding kan een negatieve stress omzetten in een positieve. ~ Hans Selye

Vergeet niet om positieve stress te gebruiken als motivatie om u in beweging te houden en uitstekend werk te leveren. Houd tegelijkertijd rekening met de negatieve stress die je kan verlammen. Weet hoe u een passend evenwicht tussen beide kunt behouden.