Het tijdstip van de dag waarop je doucht, hangt meestal af van persoonlijke voorkeur, maar onderzoek toont aan dat douchen in de ochtend versus de avond verschillende voordelen heeft voor mensen.

Voorstanders van avonddouches zweren bij hoe ontspannen ze worden voordat ze daarna in bed vallen. Ze zeggen ook dat 's avonds douchen je 's ochtends tijd bespaart. Maar fans van een ochtenddouche houden ervan hoe een scheutje water ze wakker maakt en ze weer oplaadt voor hun dag. Zelfs Benjamin Franklin 's ochtends gewassen. Dus zijn er punten waarmee we rekening kunnen houden om te beslissen wanneer onze optimale douchetijd moet zijn?

Ochtend douche tijd

1. Je vindt het moeilijk om 's ochtends wakker te worden

Ochtenddouches helpen je meestal om wakker te worden. Slaapexperts bij Kansas staat Houd er rekening mee dat een ochtenddouche je motoren doet draaien en je in een alerte staat brengt. Door 's nachts te douchen, blijf je langer wakker, wat een probleem kan zijn voor slapelozen. In feite, een studie laat zien dat je echt wakker wordt als je jezelf aan het einde van een ochtenddouche met koud water afblaast.Adverteren

2. Je traint 's ochtends

Als je 's ochtends traint, wat fitnessexperts aanbevelen, moet je douchen, anders riskeer je ontslagen te worden of vrienden te verliezen omdat je stinkt. Persoonlijke ontwikkelingscoach development Ryan Whiteside legt uit waarom ochtendgymnastiek, gevolgd door een verfrissende douche, je dag goed begint.

3. Je moet creatief zijn voor je werk

Een ochtenddouche is perfect als je je creatieve sappen als eerste wilt laten stromen. Docent psychologie aan de universiteit van Harvard Shelley Carson verwijst naar wat psychologen de incubatieperiode noemen, de tijd dat die wielen draaien en de gloeilamp aangaat met een antwoord. Carson zegt dat een ochtenddouche mensen in staat stelt om die incubatieperiode in te gaan en aha-momenten te hebben.

4. Je snijdt jezelf gemakkelijk tijdens het scheren

Als u zich 's ochtends scheert, douche dan' s ochtends. Dat komt omdat het menselijk lichaam daarin een boost krijgt stolselvormende bloedplaatjes 's ochtends dat u het bloeden moet stoppen als u zich per ongeluk stoot.Adverteren

5. Je hebt meditatie nodig

Een ochtenddouche biedt een rustige tijd waarin je kunt mediteren of bidden. Er is zelfs een hele globaal netwerk opgericht om mensen aan te moedigen om te bidden tijdens het douchen in de ochtend.

Avonddouche Tijd

6. Je hebt moeite met slapen

Slaapspecialisten zeggen dat je bijna een derde van je hele leven slapend doorbrengt, wat waarschijnlijk voornamelijk in je bed is. Door 's nachts te douchen, heb je schonere lakens en hoef je ze minder vaak te wassen. In feite heeft bijna elk bed al huisstofmijt, die vervelende microscopisch kleine beestjes die zich graag voeden met je dode huidcellen. Voeg je vuiligheid niet toe aan die lakens, waardoor het probleem nog groter wordt. Allergoloog Jeffrey Miller raadt aan om nog een stap verder te gaan en uw kussens en matrassen in stofdichte hoezen te plaatsen.

7. Je wilt een betere huid

Als u een huidaandoening heeft, zoals eczeem, is een warme avonddouche gevolgd door het aanbrengen van lotion of uw medicinale zalf ideaal. Dr. Stephanie Gardner zei dat terwijl stomende douches het lichaam kalmeren, het de natuurlijke oliën in de huid in feite snel uitdroogt, waardoor je jeuk krijgt als je eruit stapt. Gebruik daarom lauw water en sta niet langer dan vijf minuten onder de douche om af te wassen.Adverteren

8. Je wilt van allergieën af

Als u last heeft van allergieën, kunt u het beste voor het slapengaan douchen en de onzichtbare allergenen die in uw haar en op uw huid vastzitten met warm water wegspoelen. Longarts Paul Enright beveelt ook aan om voor het slapengaan een neusspoeling met zout water onder de douche te gebruiken om de allergie te verlichten.

9. De plaats waar je woont heeft extreme winterse omstandigheden

Als je in een klimaat leeft met extreme winterse omstandigheden, betekent douchen in de avond dat je een warme pyjama aantrekt en in bed glijdt, lekker warm direct uit een even warme douche. 's Ochtends douchen in de winter betekent dat je dapper genoeg moet zijn om uit de douche te springen in een koude badkamer op een koude vloer en je haastig je kleren aan te trekken zonder dat er ijspegels op je neus ontstaan.

10. Je hebt een acnegevoelige huid

Dermatoloog Carolyn Jacob merkt op dat een nachtelijke douche helpt de poriën van make-up, zweet, smog, stof en vuil in het gezicht te spoelen, waardoor het risico op het ontwikkelen van acne of het verergeren van een bestaande aanval van acne wordt verminderd.Adverteren

Of je 's ochtends of' s avonds onder de douche springt of niet, hangt er echt van af of je een nachtolie bent, vatbaar bent voor jeukende huid, een ochtendopkikkertje nodig hebt en verschillende andere factoren. Dus evalueer wat uw behoeften zijn en kijk welke douchetijd het beste voor u werkt.

Uitgelichte foto tegoed: Morgufile.com/Krystle via morguefile.com