Als je een relatie hebt, kun je grappige gewoontes ontwikkelen met de persoon met wie je bent. Het kan het constant delen van een inside joke zijn, de verwachting dat ze je maaltijd altijd in een restaurant zullen afmaken, of iets minder schattigs. Ik heb bijvoorbeeld een vriendin die haar vriendje vroeg om te zeggen: ik hou van je, 3 keer per dag, 's ochtends,' s middags en voordat ze ging slapen.

Misschien denk je in eerste instantie, Oke? Nou en? Maar deze behoefte aan validatie kwam van een ongezonde plaats. Als je met iemand uitgaat, vooral op lange termijn, zou je zulke lieve woorden moeten willen horen, maar je moet ook op hun gevoelens kunnen vertrouwen. Zelfs als ze ze niet vaak onder woorden brengen.

Mijn vriendin had een sterk verlangen naar de liefde en aandacht van haar partner. Ze keek naar haar partner om een ​​gevoel van volledigheid in haar leven te geven. Dit kan ook een rode vlag zijn. Je partner moet absoluut waarde toevoegen aan je leven, maar hij/zij zou jou niet als een heel persoon moeten definiëren.

Soms had haar vriend het te druk op zijn werk en vergat hij het een of twee keer te doen. In plaats van te begrijpen dat hij niet kon stoppen met wat hij aan het doen was om haar te bellen of te sms'en, zou ze erg overstuur raken - zelfs boos. Ze voelde dat het vergeten van haar simpele verzoek een teken was dat hij haar verwaarloosde of haar wilde verlaten. Ze heeft vertrouwensproblemen met haar partner.

De relatie duurde slechts een paar maanden. Het liep niet goed af omdat mijn vriendin erg overstuur was en haar partner zich uitgeput voelde.

Onzekerheid in een relatie is meestal niet duidelijk.

Hoewel het lezen van dat voorbeeld een duidelijk voorbeeld lijkt van waarom onzekerheid een relatie kan verwoesten, is het belangrijk om te beseffen dat het voor ons alleen zo duidelijk is als we het lezen. Kijk, voor mijn vriend en haar vriend veroorzaakte haar onzekerheid grote ruzies over waarom hij niet om haar gaf, en het feit dat hij geen simpele dingen voor haar zou doen.Adverteren

Helaas is het maar al te gemakkelijk dat onzekerheid bestaat zonder duidelijke tekenen. Jij of je partner kan zich onzeker voelen zonder het te uiten, of zelfs maar te beseffen. Het is dat zieke gevoel in je maag dat je niet kunt verklaren wanneer de persoon die je ziet je niet meteen terug sms't of komt opdagen om op tijd rond te hangen.

De behoefte aan bewijs van liefde verhindert dat een relatie het volgende niveau bereikt.

Goedgekeurd moeten worden, of bewijs van liefde en eigenwaarde moeten zien, verhindert het opbouwen van een authentieke relatie. Ken je het oude gezegde, daden zeggen meer dan woorden? Het is vooral waar als het gaat om het creëren van een langdurige romance.

Als je met iemand bent geweest, vooral voor een lange tijd, laten kleine dingen echt zien dat ze van jou houden en alleen van jou. Misschien hebben ze de was voor je gedaan omdat ze wisten dat je een hoop werk moest doen en geen tijd zouden hebben. Misschien verrasten ze je 'gewoon omdat' met je favoriete ding van een nabijgelegen restaurant. In beide voorbeelden hoefden ze niet te zeggen: ik hou van jou en alleen jij en jij kunt mij vertrouwen! Maar je wist het.

Gedrag dat wordt veroorzaakt door onveiligheid leidt maar al te snel tot grote schade. Als je altijd om geruststelling vraagt, omgaat met jaloezie, beschuldigt en zelfs rondsnuffelt, ondermijn je het vertrouwen.

Dergelijk gedrag is niet aantrekkelijk en kan een partner wegduwen.

De meeste mensen pakken onzekerheid aan op een manier die de relatie erger maakt.

Mensen gaan op verschillende manieren om met onzekerheid en proberen zichzelf beter te laten voelen in de relatie. Toch realiseren ze zich niet dat de manier waarop ze proberen hun onzekerheidsproblemen op te lossen, hun relatie verslechtert.Adverteren

Sommigen zoeken fel naar veiligheid.

Zekerheid in een relatie is niet iets tastbaars, maar sommige mensen willen eraan vasthouden. Om zich altijd veilig te voelen, zoeken ze een soort solide geruststelling. In dit geval zal een persoon veiligheid van zijn partner eisen door hem te vragen iets te doen om zijn liefde te bewijzen. Deze tactiek verschilt niet veel van groepsdruk onder tieners.

Maar als je je partner vraagt ​​om een ​​bepaald aantal keren te zeggen dat ik van je hou, of als je hem constant om gunsten vraagt, kan het uit de hand lopen. En als je wanhopig genoeg bent om hen te vragen je onmiddellijk te antwoorden wanneer je sms't, gaat het snel bergafwaarts.

Wanneer een partner wordt overweldigd door belachelijke verzoeken, zal hij of zij niet 100% van de tijd perfect kunnen presteren. Het probleem van onveiligheid kan niet op deze manier worden opgelost. Acties spreken meer dan woorden; maar wanneer het acties zijn die worden aangevraagd door de onzekere partij, zijn ze op zijn best onecht en vermoeiend.

Sommigen tonen onzekerheid op een subtiele manier.

Deze mensen hebben de neiging om te geloven dat het zwak is om toe te geven dat ze zich onzeker voelen, maar hopen ook stiekem dat ze door hun partner zullen worden verzorgd. Wanneer de partner echter niet oppikt wat er aan de hand is, kan dit meer ruzies en onzekerheid veroorzaken.

Ze zullen subtiele tekens geven en dingen zeggen als: ik ben in orde. Maak je geen zorgen, of ga je gang, doe wat je wilt, maar negeer dan hun partner. Hoewel dit bedoeld is om te laten zien dat ze last hebben van de actie, is het niet effectief.

Ervan uitgaande dat koppels elkaar goed zouden moeten begrijpen, zelfs zonder over dingen te praten, is onrealistisch. Zelfs als je je schaamt voor hoe onzeker je je voelt, of als je de redenering erachter niet kunt uitleggen, is het nog steeds belangrijk om het bekend te maken.Adverteren

Wanneer een onzeker persoon vertrouwt op subtiele aanwijzingen en acties, zal zijn partner niet begrijpen wat hij echt denkt en zijn acties persoonlijk opvatten. Dit veroorzaakt veel miscommunicatie omdat een van de partners altijd moet raden wat de ander denkt, en het is niet waarschijnlijk dat ze het altijd goed kunnen raden. Het passief-agressieve gedrag, zoals het negeren van een partner of het uiten van driftbuien, kan ook de gevoelens van de partner kwetsen en zelfs boos maken.

Sommigen doen alsof ze veilig zijn.

Sommige mensen kiezen ervoor om hun echte gevoelens te onderdrukken uit angst of verlegenheid. Hoewel ze het misschien goed bedoelen omdat ze niet willen dat hun onzekerheid een andere persoon of de relatie beïnvloedt, maken ze de zaken alleen maar erger.

Het lijkt in eerste instantie misschien te werken, want wanneer ze hun partner ontmoeten, kan de gelukkige tijd samen hen tijdelijk de onzekere gevoelens doen vergeten. Maar omdat ze zo hun best doen om hun gevoelens te onderdrukken, hebben ze misschien de neiging om al het verdriet in zich op te nemen.

Omdat ze de negatieve emoties niet loslaten of ze met iemand delen, zullen deze mensen waarschijnlijk te veel nadenken (over slechte dingen die misschien niet gebeuren). Dit langdurige verdriet kan zelfs leiden tot angst of depressie.

Op de lange termijn is de relatie niet gezond. Ondanks hoeveel deze mensen proberen te doen alsof er niets mis gaat, zal hun partner uiteindelijk de negatieve sfeer voelen en zal de relatie geen stand houden.

De enige manier om onveiligheid op te lossen, is door kwetsbaar te zijn.

Onzeker zijn is geen vergissing. Het hebben van onzekerheidsproblemen maakt iemand niet tot een zwak persoon.Adverteren

Zodra je je realiseert dat je je onzeker voelt, reflecteer en bepaal waar deze gevoelens vandaan komen. Het kan uit ervaringen uit het verleden komen. Misschien heb je toen je klein was te weinig aandacht gekregen of te veel aandacht gekregen van je ouders? Misschien had je een relatie met een onzekere partner? Misschien heb je geen vertrouwen in jezelf? Verschuif de focus van het beschuldigen van je partner naar het graven in je innerlijke gedachten.

Nadat je hebt ontdekt waarom je voelt wat je voelt, deel het dan met je partner. Praat over de emoties die je voelt. Vertel hem/haar hoe je je voelt als hij/zij iets doet en waarom je je zo voelt. Deel met hem/haar de reden waarom je denkt dat deze dingen je die gevoelens oproepen.

Zoek samen met je partner uit wat je moet doen om beide mensen bewust te maken van het probleem. Beide partners moeten aan bepaalde aspecten werken om samen onveiligheid te minimaliseren en op te lossen. Als je bijvoorbeeld je partner vraagt ​​om je onmiddellijk te sms'en, neem dan kleine stapjes om dat te stoppen. Misschien kan hij/zij ermee instemmen om je te sms'en wanneer hij/zij aan het werk gaat en je te laten weten dat hij/zij een drukke dag zal hebben en misschien pas in zijn/haar lunchpauze kan bereiken.

Het maakt niet uit hoe jullie overeenkomen om stappen te ondernemen om het probleem op te lossen, het is van vitaal belang dat jullie de discussie voeren. Anders wordt het nooit beter. Of het nu gaat om nachtelijke gesprekken over hoe je je die dag voelde of om iets persoonlijks zoals een dagboek bijhouden, je moet je best doen om het probleem te beseffen en op te lossen. Vergeet niet om geduld te hebben met jezelf en je partner. Er zijn twee mensen nodig om een ​​relatie te laten werken, vooral bij het overwinnen van een uitdaging.

Uitgelichte foto tegoed: Unsplash via unsplash.com