Heb je ooit extreme sporten geprobeerd? Heb je er ooit over nagedacht?

Als je meest extreme ervaring een extra mijl op een loopband is of eindelijk de moed krijgt om dat meisje van de sportschool op een date te vragen, kun je zeggen dat je in een sleur zit. Voeg een feit toe dat je niet tevreden bent met je fitnessniveau of algehele gezondheid en je bent klaar om te falen. Dat komt allemaal door eentonige training en levensstijl. Geen enkele verandering van programma of dieet zou je bloed laten stromen, of je laten schreeuwen van vreugde.

Ken je deze jongens die je in een Nike-reclame ziet, die de waanzinnig steile richels van een rots beklimmen, ondersteboven hangend?

Ik heb het hier over Iron Man-kandidaten, mountainbikers, surfers. Ze passen allemaal perfect op de cover van Men's Health, en ze lijken zo'n geweldige tijd te hebben om te doen waar ze van houden (vaak voor geld), er geweldig uit te zien en te genieten van een perfecte gezondheid. Wat zou hun geheim kunnen zijn?

De adrenaline.

Er is een oud maar gouden gezegde: Wat je niet doodt, maakt je sterker.

Als het gaat om de adrenalinesporten, zal het je niet doden, maar het zal je zeker op veel verschillende manieren sterker maken.

Het is bewezen dat je je gezondheid enorm kunt verbeteren dankzij adrenalinesporten; naast pure opwinding en geweldige tijden, kun je wat gewicht verliezen, sterker worden, flexibeler worden, je concentratie verbeteren ... De lijst gaat maar door.Adverteren

Stel je voor, je wordt op een dag wakker en in plaats van naar je gewone sportschool of fitnessclub te gaan, kleed je je aan en ga je een rondje freerunnen (Parkour) met je vrienden, of misschien ga je naar een mountainbikepark en ga je op een aantal routes ontworpen om je hart sneller te laten kloppen. Als je in de buurt van de zee woont, stel je dan voor dat je af en toe gaat jetskiën, kitesurfen of regelmatig gaat surfen. Het leven zou zo geweldig zijn, hè?

Dus waarom niet gewoon doen?

Vandaag doorbreken we de ketenen van angst en springen we voor de perfecte adrenalinestoot; we pakken een aantal dingen aan die je alleen op televisie ziet en stel je voor: Tjonge, wat zou het geweldig zijn om te vliegen zoals deze jongens ...

Laat u informeren over een bepaalde sport die u het meest aanspreekt, bereid u voor en verander uw leven. Ik daag je uit.

1. Sandboarden

Een van de beste dingen als het gaat om sandboarden, is hoe het het hele jaar door kan worden gebruikt. Het maakt niet uit of de sneeuw weg is of de skateboardgebieden vol zijn; je kiest gewoon je sandboard en gaat met je vrienden naar het dichtstbijzijnde zandstrand om van je dag te genieten. Wat nog beter is, als je een reiziger bent, is dit een sport die je over de hele wereld kan brengen om de beste plekken te vinden om te sandboarden! Het mooie van deze extreme sport is ook dat het helemaal niet gevaarlijk is.

Als je geïnteresseerd bent, hoef je alleen maar een board te kopen en te beginnen met oefenen op een zandheuvel met de kleine drop. Voordat je gaat sandboarden, heb je uitrusting nodig, en als je wilt weten wat voor soort uitrusting je nodig hebt, bekijk dan enkele uitrusting en tips voor sandboarden .

Door een paar gave sprongen en stevige bochten te maken op de zandhellingen, word je niet alleen beter in sandboarden, maar versterk je ook je benen en gewrichten van de heupen, knieën en enkels. De adrenaline kan worden vergeleken met snowboarden, en de kick van het raken van de zandduinen is geweldig. Wees niet bang om het uit te proberen!

2. Zandvliegeren

Laten we een tandje bijsteken van sandboarden. Zandvliegen wordt steeds populairder over de hele wereld, overal waar je fatsoenlijke zandgebieden kunt vinden. Voor dit type sport heb je niet veel uitrusting nodig, en het beste is, dezelfde uitrusting die je kunt gebruiken voor waterkiten. Het enige wat je nodig hebt is een vlieger, een board en een helm. Er is een optie met wielen en een optie voor zowel water als zand; elk met zijn voor- en nadelen. Kies op basis van uw voorkeur.Adverteren

Door deze vorm van extreme sporten te beoefenen word je ook wat sterker, je core en armen verstevigen aanzienlijk. Plezier maken en sterker worden - wat wil je nog meer? Dus, als je het geluk hebt en met je vrienden over het zand gaat rijden, zorg er dan voor dat je zorg dat je goed voorbereid bent .

Denk eraan, veiligheid voorop! Een sterke wind kan je hoog in de lucht gooien, en je kunt eindigen met alleen je voeten die uit het zand steken.

3. Scooterrijden

Als kind heb je waarschijnlijk een scooter gehad zoals deze op de afbeelding en de kans is groot dat je hem door het opgroeien hebt gedumpt. Welnu, extreem scooteren is tegenwoordig een ding, en het kan een heel opwindende extreme sport zijn.

Behalve dat je veel plezier zult hebben tijdens het rijden op je scooter en het uitvoeren van stunts, zul je ook sporten en afvallen tegelijk, zonder dat je het merkt. Door met de stuntstep te rijden, kun je zes calorieën per minuut verliezen! Wie had dat ooit gedacht?

In tegenstelling tot de gewone steppen hoef je alleen een stuntstep, beschermers voor armen en knieën en een helm te kopen. Opschakelen zal geen groot probleem zijn, volg gewoon het artikel op hoe u de perfecte scooter kiest.

4. Snowboarden

Snowboarden, een van de iconische extreme sporten, verliest nooit zijn populariteit. De voordelen van snowboarden zijn talrijk; dit type extreme sport is geweldig en tegelijkertijd gunstig voor de gezondheid. Het feit over snowboarden dat je waarschijnlijk niet wist, is dat je door het te oefenen een groter brein kunt krijgen, en het kan de mentale achteruitgang van veroudering omkeren.Adverteren

Snowboarden is veeleisend voor de benen, verwacht na een lange rit behoorlijke ontstekingen te hebben. Bovendien zullen ook je gewrichten en longen een goede test ondergaan; besneeuwde hellingen hebben minder dikke lucht, wat je longen zal trainen. Om te beginnen met snowboarden, je hebt een goed bord nodig en een beetje beschermende kleding .

5. Skateboarden

Skateboarden is niet alleen een extreme sport. Skateboard is een levensstijl, een cultuur. Als je niet bang bent om af en toe wat blauwe plekken te krijgen, dan is deze sport zeker iets voor jou. Niet alleen dat deze extreme sport leuk is, maar ook de coördinatie tussen je armen, ogen, benen en voeten aanzienlijk zal verbeteren. Een ander geweldig ding dat je op een skateboard zult leren, is hoe je vallen in het algemeen en een buitengewoon evenwicht kunt voorkomen. En de spanning van een succesvolle trick of een sprong is gewoonweg ongelooflijk.

Probeer voordat je naar buiten gaat om te oefenen een goede beschermingsuitrusting aan te schaffen. Door een skateboarder te zijn, word je stoerder, slanker en behendiger, met het accent op robuustheid. Skateboarden is zo, als je faalt in een trick, raak je gewond. Hier is een handige bron voor: je eerste skateboard kopen .

6. Mountainbiken

Een van de meest populaire manieren om tijd in het wild door te brengen, mountainbiken, biedt een heleboel gezondheidsvoordelen. Het bouwt je cardiovasculaire systeem en beenspieren veel op, terwijl het ook de kern en armen versterkt. Mountainbiken is niet alleen een uitstekende en geweldige extreme sport, maar het kan je ook helpen om je quadriceps, bilspieren en kuitspieren te verbeteren en het zal ook je pezen versterken, zonder enige gewichtsbelasting.

Een mountainbike aanschaffen mountain kan behoorlijk moeilijk zijn om te beheren, vooral als je niet weet welk type fiets je nodig hebt, en er zijn veel soorten mountainbikes. Word opgeleid en weet op welk type rijden u zich zult concentreren. We raden crosscountry aan als je een beginner bent.

7. Surfen

Surfen is een van de coolste extreme sporten die je buiten kunt vinden. Vraag het aan een willekeurige surfer en je zult zien: op de golven rijden is het enige en belangrijkste in de wereld. Het is niet alleen een zo opwindende extreme sport als mogelijk, surfen biedt ook veel gezondheidsvoordelen. Surfen is een geweldige cardiovasculaire oefening die je hart sneller laat kloppen. Het zal je balans, je hele lichaam kracht en behendigheid ontwikkelen.Adverteren

Aangezien een groot deel van het surfen door het water gaat (nadat je klaar bent met het surfen op de golf), krijg je een uitstekende core- en bovenlichaamtraining. Het zal je niet alleen fysiek sterker maken, maar het is bewezen dat als je aan het surfen bent, je veel endorfine aanmaakt waardoor je humeur verbetert en je je beter voelt. Voordat u golven gaat rijden, moet u de: surfaccessoires en gidsen om meer te weten te komen over de golven en wat je moet doen als je een golf op je af ziet komen.

8. Raften

Tegenwoordig wordt raften steeds populairder als extreme sport. Overal waar u snelle rivieren kunt vinden, ziet u waarschijnlijk ook enkele spanten. Raften is een van de meest opmerkelijke avontuurlijke manieren om de natuur te verkennen en tegelijkertijd een adrenalinestoot te krijgen. Als je afdaalt op een wilde rivier, zul je veel uitdagingen op het water tegenkomen terwijl je probeert de wilde stroom te bedwingen.

Raften is niet alleen goed als je op zoek bent naar de adrenalinestoot, maar het zal je ook helpen je geest leeg te maken en je hele lichaam te versterken. Ook is het iets geweldigs dat bij raften hoort, geloof het of niet, het zal je helpen om je stressniveau te verlagen. Raften is geweldig voor werkgroepen en teambuilding. Bekijk de noodzakelijke uitrusting boek voordat je gaat een raftingtour met je vrienden.

9. Paragliden

Voor de laatste twee extreme sporten gaan we de lucht in, als het meest extreme gebied. Met paragliden ga je niet alleen voor de adrenalinestoot en overwin je de hoogtevrees, maar het biedt je ook tal van gezondheidsvoordelen, zowel fysiek als mentaal. Als het gaat om de verbetering van de lichamelijke gezondheid, zal het uw mobiliteit en flexibiliteit verbeteren. Door met je paraglider door de lucht te navigeren, worden je bovenspieren veel sterker.

Voor mentale verbeteringen, ken je het gevoel dat je krijgt nadat je iets groots hebt bereikt? Nou, probeer je dat gevoel eens 10 keer voor te stellen, zo voel je je na een goede paragliding-sessie. Het zal je helpen om een ​​levensveranderende boost in je zelfvertrouwen te krijgen en het zal je motiveren om nieuwe extreme en geweldige sporten uit te proberen. Voordat je een prachtige rit door de lucht gaat maken, raden we je aan om te lezen over de beste en veiligste uitrusting voor paragliden.

10. Skydiven

Voor de laatste sport op onze lijst gaan we all-in. Parachutespringen is de perfecte sport voor adrenalinejunkies. Met parachutespringen vergeet je je zorgen en hoe eng het er ook uitziet, als je eenmaal uit het vliegtuig springt, draait het allemaal om de spanning. Parachutespringen verlost je van de stress, wat een goed gezondheidsvoordeel is, maar je ook helpt om je hoogtevrees te overwinnen.

Parachutespringen zelf omvat een vrije val van ongeveer 15.000 voet met een snelheid van 120 ft / sec (gedurende een minuut), en als je eenmaal een parachute uittrekt, duurt het de volgende vijf minuten rustig naar de grond te glijden. Skydiven is een geweldige ervaring waarbij je letterlijk de nieuwe diepten van jezelf verkent en nieuwe en inspirerende energie in je leven vindt. Als parachutespringen nieuw voor u is, is het slim om eens te kijken naar een gids voor het kopen van je eerste parachutespringen . Wees voorbereid en stap op voor de beste rit van je leven.Adverteren

Gezond en fit zijn hoeft geen saai sportschoolleven te zijn.

U kunt enkele van de extreme sporten op onze lijst proberen en zien hoe dit uw leven zal beïnvloeden. Je kunt één sport kiezen of ze allemaal.

Het is allemaal aan jou.