Een gezonde glimlach kan je een goed gevoel geven en je zelfvertrouwen vergroten. Helaas kunnen levensstijlkeuzes, zoals wat we kiezen om te eten en te drinken, en hoe we voor onze tanden zorgen, na verloop van tijd een glimlach creëren waar we minder blij mee zijn. Onze tanden verouderen van nature, het glazuur wordt dunner en de dentinelaag eronder wordt donkerder, wat er allemaal toe bijdraagt ​​dat de tanden minder wit zijn dan we zouden willen en ons er ouder uit kunnen laten zien dan we zijn. Een bezoek aan een specialist kan helpen de witheid te herstellen, maar tegen een prijs. Gelukkig zijn er manieren om thuis de helderheid van uw glimlach te behouden en te herstellen, zonder naar de tandarts te gaan.

Hoe tanden witter te maken zonder een tandarts te zien?

Poetsen en flossen

Houd tanden gepoetst en geflost om vlekken en tandbederf te voorkomen, die beide bijdragen aan verkleuring. Wacht altijd 30 minuten tot een uur na het eten voordat je tanden poetst. De zuren in voedsel maken het glazuur zachter, wat een tijdje duurt om te herstellen. Te snel poetsen na het eten zal te schurend zijn voor het verzachte glazuur en zal schade veroorzaken, evenals het creëren van een oppervlak dat gemakkelijker vlekt.Adverteren

Spoel met water

Na het eten afspoelen met water om de suikers en zuren die schade veroorzaken te verwijderen. Restanten van voedsel zullen in de mond afbreken en de suikers en zuren vrijgeven die schade en verkleuring van de tanden veroorzaken. Door de mond te spoelen, worden deze fysiek verwijderd.

Kauw op kauwgom en voorkom uitdroging

Kauwgom om de aanmaak van speeksel te stimuleren. De natuurlijke afweer van het lichaam, het helpt de niveaus van zuur en schadelijke bacteriën in de mond te verminderen. Drink veel vocht om gehydrateerd te blijven en een droge mond en minder speeksel te voorkomen.Adverteren

Beperk bepaalde voedingsmiddelen

Vermijd vlekken door de hoeveelheid voedsel die vlekken kan veroorzaken te beperken, zoals tomatensaus en balsamicoazijn. Tannines in thee en koffie, ook gevonden in rode wijn, hechten aan het tandglazuur, waardoor een lelijke vlek ontstaat die moeilijker te verwijderen is. Probeer de hoeveelheid die u drinkt te beperken, en kies voor thee en koffie met melk in plaats van zwart, en drink witte wijn in plaats van rode. Beperk de hoeveelheid suikerhoudende dranken zoals frisdrank, en het gebruik van een rietje bij het drinken ervan zal de schade aan uw tanden helpen beperken door ze helemaal te omzeilen. Eet meer knapperig voedsel, zoals rauwe wortelen en selderij, die helpen bij het opruimen van stukjes die aan je tanden vastzitten, en effectief je tanden schrapen terwijl je ze eet.

Eet zuivelproducten

Zuivelproducten bevatten veel calcium, wat essentieel is voor sterke botten en tanden en helpt botverlies te voorkomen. Het melkzuur in zuivelproducten helpt het glazuur te versterken en bederf te voorkomen, en het vet in kaas helpt voorkomen dat bacteriën zich aan tanden hechten.Adverteren

Stop met roken

Roken maakt niet alleen vlekken op de tanden, het tast het immuunsysteem aan en veroorzaakt tandvleesaandoeningen die kunnen leiden tot bot- en tandverlies. Het bleken van tanden zal contraproductief zijn als het roken wordt voortgezet en moet worden beschouwd als een essentiële eerste stap naar een betere mondgezondheid en een gezondere glimlach.

Thuisbleekmethoden

Aardbeien en appels

Aardbeien bevatten appelzuur waarvan is aangetoond dat het vlekken voorkomt en verwijdert. Er zijn verschillende manieren om aardbeien te gebruiken, zoals in plakjes snijden en over je tanden wrijven of ze pletten en toevoegen aan zuiveringszout om een ​​pasta te vormen. Appels bevatten ook appelzuur en werken als een zacht schuurmiddel wanneer ze worden gegeten. Omdat beide fruitzuren bevatten, die het glazuur kunnen verzachten en bederf kunnen veroorzaken, is het belangrijk om na gebruik af te spoelen met water en het gebruik van zuiveringszout te beperken zoals in de onderstaande instructies.Adverteren

Zuiveringszout

Zuiveringszout reinigt en bleekt, maar is schurend, dus gebruik het niet vaak (slechts één of twee keer per maand). Om zuiveringszout als tandenreiniger en bleekmiddel te gebruiken, mengt u een kleine hoeveelheid met water tot een pasta-consistentie en gebruikt u deze op dezelfde manier als gewone tandpasta. Deze methode werd al eeuwenlang gebruikt, lang voordat gewone tandpasta in de handel verkrijgbaar was. Sommige merken promoten het als een actief ingrediënt in hun pasta. U kunt ook een kleine hoeveelheid rechtstreeks op een natte tandenborstel of op uw gewone tandpasta strooien om de witmakende eigenschappen te verbeteren.

Waterstof peroxide

Een nuttig ontsmettingsmiddel met antiseptische eigenschappen en het vermogen om tanden te bleken, waterstofperoxide wordt gebruikt in veel commerciële tandpastamerken en in mondwater, en is een effectieve manier om tanden witter te maken. De beste manier om deze methode toe te passen is om een ​​bleekkit te gebruiken. Deze kunnen goedkoop worden gekocht en een borstel of een bakje gebruiken om de oplossing op de tanden aan te brengen, waarbij de vlek van het glazuur wordt verwijderd. Waterstofperoxide kan in gelijke delen met water worden gemengd om een ​​witmakende mondspoeling te creëren. Na het uitspugen, twee minuten laten inwerken om de bleekeigenschappen te laten inwerken alvorens de mond grondig met water te spoelen.Adverteren

Olie trekken

Dit is een oude ayurvedische remedie waarbij je twintig minuten lang zwiept met olie (zonnebloem en sesam worden aanbevolen) in de mond, rond en tussen de tanden voordat je het uitspuugt. De olie zou moeten zijn veranderd in een dunne, witte consistentie. De olie trekt bacteriën aan en verwijdert ze en lost tandplak en tandsteen op, waardoor de tanden gezonder en witter worden.

Als u zich zorgen maakt over een van de vermelde methoden, neem dan contact op met een mondzorgprofessional voordat u het probeert.