Voor velen is de lente een tijd van vernieuwing en revitalisering. Net als in de natuur zijn wedergeboorte en vernieuwing een vast onderdeel van het leven; we kunnen allemaal profiteren van deze periode van nieuwe groei. In feite is het Renewed Freedom Center speciaal opgericht met deze bedoeling in gedachten... om angstpatiënten te helpen verlichting en hernieuwde vrijheid te ervaren.

Ik beschouw mezelf als een vrijheidskenner. Na vele jaren als gevangene te hebben geleefd omOCDen paniekaanvallen, vrijheid van angst is zeker niet iets wat ik als vanzelfsprekend aanneem. En daar word ik constant aan herinnerd wanneer angstpatiënten hun eigen persoonlijke verhalen met mij delen. Het zal u misschien verbazen te horen dat angststoornissen in bijna elk land het grootste geestelijke gezondheidsprobleem zijn en alleen al meer dan 28% van de Amerikanen treft. Helaas onthult dit ontnuchterende feit dat veel mensen over de hele wereld worstelen met de verlammende effecten van angst en weinig of geen verlichting ervaren. Het goede nieuws is dat je niet hoeft te lijden aan slopende angst, omdat er een evidence-based behandeling bestaat. Het wordt cognitieve gedragstherapie (CGT) genoemd, en meer specifiek: blootstellingstherapie.

Angst en angst dienen als ons overlevingsmechanisme wanneer ze op de juiste manier worden toegepast, omdat ze ons weghouden van roofdieren in onze omgeving. Vaker wel dan niet, zien we echter de gevaren van de wereld van vandaag verkeerd en vermijden we situaties die helemaal geen echt gevaar vormen. Helaas geeft dit vermijdingspatroon ons een vals gevoel van veiligheid en houdt het ons in plaats daarvan in een gevangenis van angst. Als je bevrijd wilt worden van angst, moet je oefenen om jezelf 'bloot te stellen' aan de angst zelf... letterlijk.

Geen enkele andere therapie die vandaag bestaat, zal u de blijvende voordelen van verlichting geven zoals langdurige en herhaalde blootstellingen dat kunnen. Niet alleen is blootstellingstherapie al meer dan 30 jaar uitgebreid onderzocht en heeft het effectieve resultaten aangetoond, het is eigenlijk een heel logische benadering. Denk er gewoon over na. Hoe meer je vermijdt, hoe meer kracht je aan de angst geeft; hoe meer je confronteert, hoe minder groot de angst wordt. Zoals een recent gelukskoekje las:

'Comfortzones worden meestal vergroot door ongemak.'

Hoewel blootstellingstherapie in het begin misschien ontmoedigend lijkt, vooral wanneer we het grootste deel van ons leven hebben besteed aan het vermijden van datgene waar we bang voor zijn, wordt het in de loop van de tijd gemakkelijker met gezamenlijke inspanning. Eerlijk gezegd, niets dat de moeite waard is om te hebben, is ooit gemakkelijk te vinden. Vrij zijn van angst kan die extra inspanning zeker waard zijn. Met begeleide exposures die zijn afgestemd op uw specifieke behoeften, kunt u ook op weg zijn naar Renewed Freedom.