Sommige mensen denken dat hevig zweten iets is waar ze de rest van hun leven mee te maken hebben. Ze wisten echter niet dat er triggers zijn die ervoor zorgen dat ze meer zweten dan anderen.

Als iemand van zijn of haar overmatige transpiratie af wil, moet hij naar zijn of haar lichaam kijken eetpatroon eerste.

De soorten voedsel die u consumeert, kunnen beslissende factoren zijn die overmatig zweten veroorzaken. Het verwijderen van de hieronder genoemde specifieke voedingsgroepen uit uw dieet is een manier om overmatig zweten te verminderen.

Pittig voedsel

Adverteren

Is het heet of heb je net iets pittigs gegeten?

Om eerlijk te zijn, Van gekruid eten is bekend dat het mensen overmatig laat zweten , maar niet om de reden die je denkt.

Pittig eten verhoogt je stofwisseling waardoor je lichaamstemperatuur stijgt en je flink gaat zweten. Over het algemeen versnellen voedingsmiddelen die uw metabolisme 'versnelt' niet zozeer de zaken, maar zorgen ervoor dat uw metabolisme harder werkt om het eindproduct te produceren.

Koffie

Adverteren

Koffie drinken kan ook overmatig zweten veroorzaken . De drank bevat cafeïne, een bekend stimulerend middel. Hoewel het populair is omdat het de meeste mensen ertoe aanzet vroeg voor de dag aan het werk te gaan, stimuleert cafeïne ook je centrale zenuwstelsel. Daarom schokt het niet alleen je zintuigen, maar het ook schokt je zweetklieren , waardoor u nog voordat u op kantoor arriveert in het zweet kunt gaan. Doorweekt van het zweet op je werk komen is geen goede look voor je op kantoor.

Daarom, als je last hebt van zweten en een regelmatige koffiedrinker bent, is het het beste om koffie te (hijgen) te stoppen, en je zult merken dat je opgelucht bent met drogere kleding en lichaam. Als u het niet kunt laten om vers gezette koffie te drinken om uw ochtenden te beginnen, moet u in plaats daarvan genoegen nemen met gekoelde cafeïnehoudende dranken.

Fruit en groenten

Aanhangers van rauw voedsel en vegetarische diëten zullen hiervoor instaan ​​omdat ze bestaan ​​uit complexe koolhydraten en vezels, fruit en groenten verbruiken meer energie om te verteren dan bewerkte voedingsmiddelen. Deze energie wordt gecreëerd door het metabolisme dat sneller werkt om het hoofd te bieden. Het eten van uien en knoflook en alles wat veel vitamine B bevat, kan je ook veel laten zweten. B-vitamines verhogen de interne temperatuur van het lichaam, waardoor u meer gaat zweten dan normaal.Adverteren

Magere eiwitten

Volgens Vanderbilt University , zweten door een hoge eiwitconsumptie is het lichaam dat ureum afvoert. De stof wordt gevormd tijdens een eiwitafbraak in het lichaam, waardoor je lichaam meer gaat zweten dan normaal.

Kalkoen en kip en vis zijn de grootste bronnen van magere eiwitten, omdat ze van nature minder vet bevatten dan rood vlees. Onderzoek heeft aangetoond dat eiwit helpt bij het stimuleren van de stofwisseling omdat het, net als vezels, minder gemakkelijk verteerbaar is en daarom meer energie verbrandt om te verteren, wat leidt tot zweten.

Alcohol

Adverteren

Vanuit een meer praktisch oogpunt helpt alcohol je om je verdriet te verdrinken totdat je in een dronken bui bent. Naarmate u uw lichaam vult met alcoholische dranken, worden uw bloedvaten echter ook wijder. Dit proces dat vasodilatatie wordt genoemd, zorgt ervoor dat je poriën groter worden, waardoor zweet gemakkelijker uit je lichaam kan komen.

Als je geluk hebt, zou je in plaats van projectiel overgeven door zoveel alcohol, kogels zweten. Tenzij je liever andersom hebt.

Om samen te vatten: als u gekruid voedsel, koffie en alcohol uit uw dieet en uw dagelijkse routine schrapt, zult u misschien verrast zijn een aanzienlijke vermindering van de hoeveelheid zweet die u produceert op te merken.

Wees dus voorzichtig met wat u eet en drinkt en stop met deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse routine om te stoppen met zo veel te zweten en het leven te leiden dat u wilt.Adverteren