We kennen allemaal de gênante situatie dat we tijdens of na het zwemmen dringend moeten plassen. Maar de meesten van ons waren te beschaamd om er zelfs maar over te praten of het met de dokter te bespreken. Allereerst is het volkomen NORMAAL dat dit gebeurt en er is een legitieme medische reden achter. Als je bang bent dat je blaas problematisch is, lees dan verder en ontdek de wetenschap hierachter en wat je eraan kunt doen.

Uw blaas heeft niets verkeerd gedaan

Ten eerste, het is niet jouw schuld. De reden waarom dit gebeurt heeft niets met jou te maken. Het hangt allemaal af van de temperatuur van het water. Hoe kouder het water, hoe hoger de diurese (een medische term voor meer plassen) voor u. Wat er gebeurt, wordt 'koude onderdompelingsdiurese' genoemd.Adverteren

De wetenschap hierachter

Dit is eigenlijk een stapsgewijze analyse van wat er gebeurt.

1. Het koude water lekt de warmte van de bloedvaten die nabij het huidoppervlak liggen.
2. De bloedvaten vernauwen, en daarom is er een verminderde bloedstroom in de ledematen van het lichaam in een poging om warmte vast te houden.
3. Dit veroorzaakt een snelle stijging van de bloeddruk.
4. Het lichaam reageert hierop door de verhoogde arteriële bloeddruk te compenseren door zich te ontdoen van vocht.
5. De snelste en gemakkelijkste manier voor je lichaam om dit te doen, is door te plassen.Adverteren

Als gevolg hiervan kan het voor de meeste mensen ongemakkelijk worden. Zonder oefening kunnen sommigen het zelfs onmogelijk vinden om in het koude water te plassen. Anderen hebben, wanneer ze het water verlaten, het gevoel dat de behoefte om te plassen honderdvoudig is toegenomen, omdat de spieren van het lichaam eindelijk mogen ontspannen.

Wat gebeurt er in een zwembad

Dit fenomeen is niet alleen gerelateerd aan koud water. De meesten van ons hebben hiermee te maken gehad in openbare of privézwembaden omdat zwembadwater, hoewel warmer dan de zee, nog steeds veel kouder is dan de normale menselijke temperatuur. En als je een warm zwembad verlaat om naar een koelere plek te gaan, zoals de kleedruimte of de douche, kun je plotseling kippenvel op je huid krijgen en een overweldigend verlangen om te plassen, om dezelfde reden als hierboven beschreven.Adverteren

Waar moet u zich zorgen over maken?

Dit heeft een groot gevolg en dat is uitdroging. Wat er gebeurt met marathonzwemmers die bijvoorbeeld het Kanaal oversteken, is dat hun voedsel bestaat uit vloeibare koolhydraten. Over het algemeen heeft uw lichaam één liter water per uur nodig en als gevolg van deze ‘koude onderdompelingsdiurese’ wordt de vloeistof die door de nieren wordt verwerkt in plaats van terug te keren naar het lichaam, opgeslagen in de blaas. Bovendien onderdrukt de kou de productie van vasopressinehormoon of ADH, dat op zijn beurt de diurese zou moeten onderdrukken. De zwemmer moet meer plassen en het lichaam heeft meer water nodig om de milde uitdroging te compenseren.

Dus als je tijdens of na het zwemmen dringend moet plassen, besef dan dat wat er gebeurt een natuurlijke lichamelijke reactie is en dat er niets mis is met je. Om een ​​optimale uitvoering , voldoende hydratatie is een must. Probeer dranken te consumeren die water, glucose en elektrolyten bevatten. Deel deze informatie met je vrienden en verzacht ook hun twijfels!Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Ed Gregory via stokpic.com