Vreemdgaan in relaties is wijdverbreid. We kunnen ervan uitgaan dat de meeste partners op een bepaald moment in een toegewijde relatie vals zullen spelen. Waarom? Ik ga die vraag op een aantal manieren beantwoorden en je dan leren hoe je ervoor kunt zorgen dat het niet gebeurt. Maar eerst wat statistieken. De Het echtscheidingspercentage in de VS voor eerste huwelijken is bijna 50% , en aanzienlijk hoger als u het tweede en derde huwelijk meetelt. Echtscheidingen houden niet noodzakelijkerwijs vreemdgaan in, maar de twee zijn met elkaar verbonden. Vreemdgaan is soms een oorzaak van echtscheiding en soms een symptoom van een verzwakte relatie. Naar schatting de helft van de getrouwde partners bedriegt hun echtgenoot. Als je andere soorten toegewijde relaties meetelt, gaat het percentage vreemdgaan omhoog.

Ik wil niet zeggen dat vreemdgaan altijd slecht is. Zaken kunnen een relatie soms sterker maken, zoals velen in de beweging voor herstel van affaires kunnen getuigen. Terwijl een stel hun seksleven misschien verwaarloosde, niet genoeg aandacht besteedde aan hun emotionele band, of niet eerlijk communiceerde over behoeften en verlangens, kan een affaire een paar soms aansporen om hun zaakjes op orde te krijgen en veiliger te functioneren. Vreemdgaan kan soms een manier zijn om een ​​einde te maken aan een ongezonde relatie, of om duidelijkheid te krijgen over wat echt bevredigend is. Een affaire kan een manier zijn om een ​​stap te zetten in een stagnerende relatie in plaats van jarenlang in het ongewisse te blijven. Maar vreemdgaan is over het algemeen ook een zeer pijnlijke ervaring voor een of beide toegewijde partners.

Ik wil ook niet suggereren dat monogame relaties op de een of andere manier beter zijn dan andere soorten regelingen. Ieder zijn eigen. Maar over het algemeen kiezen de meeste mensen in de westerse wereld er nog steeds voor om te functioneren in wederzijds overeengekomen toegewijde relaties. Het is dus logisch om te onderzoeken wat bedrog voorkomt en hoe je je relatie ertegen kunt beschermen. of op zijn minst de kansen in uw voordeel stapelen. Vooral omdat vreemdgaan niet alleen een negatief effect kan hebben op volwassenen in relaties, maar ook op jonge kinderen die fysiek en emotioneel afhankelijk zijn van de stabiliteit van volwassen relaties.Adverteren

1. Maak afspraken

Dr. Stan Tatkin, auteur van Bedraad voor liefde , heeft geschreven over het belang van expliciete afspraken. Alles wat wordt aangenomen, bestaat niet echt, zegt hij. Afspraken moeten duidelijk zijn en betrekking hebben op hoe om te gaan met de avances van anderen, welke informatie wordt gedeeld (aantrekkingskracht op anderen) en hoe snel je elkaar vertelt over romantische of flirterige ervaringen. Er moet een gesprek zijn over wat bedrog inhoudt, omdat partners in eerste instantie misschien niet op dezelfde pagina staan. Een partner kan bijvoorbeeld denken dat het prima is om met zijn vrienden uit te gaan, te flirten met mensen en misschien zelfs een paar 'onschuldige' kusjes op de dansvloer te hebben, terwijl hun partner dat gedrag buiten de perken kan houden. Partners kunnen heel verschillende ideeën hebben over wat een emotionele aangelegenheid is en of het kwalificeert als bedrog.

2. Wees een rockster

De beste verdediging tegen vreemdgaan is een goede relatie. Wanneer onze behoeften fysiek en emotioneel worden vervuld, hebben we niet zoveel interesse om ergens anders te zoeken. Onderzoek hoe goed u voldoet aan de wensen en behoeften van uw partner, en hoe goed zij aan de uwe voldoen. Zorg ervoor dat je het opvoert op gebieden die zwak zijn en om eerlijk te communiceren over wat je nodig hebt om je vervuld en volledig gelukkig te voelen.

3. Verzorg je tuin

Samen dingen doen die je uitdagen om samen te groeien. We veranderen allemaal naarmate we ouder worden. Het is niet genoeg om onze partnerschappen op cruise control te zetten en te verwachten dat ze standhouden. Hoe ga je de veranderende gedachten, voorkeuren, ideeën en verlangens van je partner bijhouden? Hoe houden ze de jouwe bij? Lees samen boeken, woon seminars bij of zoek een goed online relatie-educatieprogramma om uw partnerschap op het scherpst van de snede te houden, zodat u elkaar voortdurend blijft ontdekken.Adverteren

4. Begrijp uw partner

Klinkt eenvoudig. Maar dat is het niet. Je partner heeft allerlei geheime gedachten en gevoelens die ze je waarschijnlijk niet vertellen, of misschien niemand. Je moet veilig genoeg zijn voor je partner zodat je de volledige skinny krijgt. Hoe? Moedig eerlijkheid aan met veel mededogen en zonder oordeel. Ontdek de weinige dingen over uw partner die niemand anders weet. Gebruik die informatie om elke dag 'aan de binnenkant' te zijn in termen van hun ervaringen in de relatie, op het werk en met zichzelf. Weten dingen die hun moeder of vrienden niet eens weten. Deze kennis maakt je waardevol op een manier die weinig anderen kunnen repliceren.

5. Wees niet jaloers, wees beter

Als je vermoedt dat de aandacht van je partner ergens anders heen gaat, kan het hem verder wegduwen om boos en kritisch op hem te worden. Jaloezie is natuurlijk, maar probeer je erop te concentreren om je partner nog meer het hof te maken met je talenten en capaciteiten. Geef ze meer reden om van je te houden en je te waarderen. Boos zijn op hen kan hen tijdelijk bang maken om voorzichtiger te zijn, maar het is geen effectieve langetermijnstrategie en werkt vaak ook niet op korte termijn. Je kunt een partner niet betrouwbaar of gelukkig in de buurt houden met bedreigingen en angst. Alleen de positieve redenen om samen te zijn, houden stand als lijm die je zal beschermen tegen anderen die in de actie komen.

6. Doe af en toe counseling

Het is de 21e eeuw. Het oude stigma van het zien van een relatieadviseur is allang voorbij. Zoek een goede, capabele therapeut en ga naar hen voor positieve en proactieve relatieondersteuning. Ga naar binnen voordat je grote problemen hebt. Na is vaak te laat om counseling volledig effectief te laten zijn. We hebben allemaal blinde vlekken in de weg bij anderen. Sommige daarvan komen uit onze familiegeschiedenis, zoals de dingen die onze ouders deden in een relatie, of nog belangrijker, wat ze niet met elkaar deden. Onze kaart van een gezonde, veilige relatie is meestal maar zo goed als wat we uit de eerste hand hebben gezien en ervaren. Counseling, zelfs een paar sessies hier en daar, kan ons helpen een meer uitgebreide kaart te ontwikkelen van hoe we onze partnerschappen kunnen onderhouden en het leven samen leuker kunnen delen.Adverteren

7. Rechtvaardig je bestaan

Jij moet de persoon zijn. Alles wat u niet biedt in termen van emotionele, intellectuele en fysieke behoeften, zal uw partner naar anderen zoeken. En dat zouden ze ook moeten doen. Met andere woorden, we proberen allemaal aan onze behoeften te voldoen, en als onze partner er op een bepaalde manier niet is, vinden we anderen. Die anderen vormen soms de basis voor een affaire, of een emotionele band die onze partner vervangt, of energie wegneemt van het partnerschap dat het echt nodig heeft om te groeien en zich aan te passen. Zie partner zijn als elke dag solliciteren. Waarom zou je partner je in de buurt houden en je niet ontslaan? Wat doe je dat een ander niet gemakkelijk kan doen? Je moet zo goed zijn dat anderen niet echt kunnen concurreren. Dit is bovenal het geheim om scheidingen en relatiebreuken te voorkomen, en het werkt veel beter dan angst en schuldgevoelens.

8. Waarom niet vals spelen?

We zijn niet ingesteld op monogamie. Biologisch gezien zijn er veel vereisten om vals te spelen, te beginnen met het toegevoegde immuunsysteem en de celbescherming die voortkomen uit het mengen van de genenpool. Dus waarom trouw blijven? Er moeten goede redenen zijn om toegewijd te blijven. Wat zouden dat kunnen zijn? Het fysieke lustcentrum van de hersenen gedijt immers echt op nieuwigheid, vreemden en het exotische. Aan zijn lot overgelaten, kan dat deel van de hersenen op verlangens reageren met anderen dan onze partner. Denk aan de voordelen van betrokkenheid: een partner die u beter kent dan wie dan ook; iemand met wie je geschiedenis en levensherinneringen hebt gedeeld; iemand waarop u kunt vertrouwen; iemand die, wanneer onze schoonheid vervaagt, onze jeugdigheid is verdwenen en onze gezondheid en seksuele drang verminderen, nog steeds onze metgezel wil zijn en samen het leven wil delen ; iemand om oud mee te worden. Jij en je partner moeten jezelf herinneren aan de redenen voor toewijding, zodat het dierlijke deel van je hersenen niet ongecontroleerd werkt.

9. Beperk kansen

Zaken en bedrog zijn in de eerste plaats een probleem met de kracht en tevredenheid van onze huidige relatie , dus het is altijd het beste om daar eerst te kijken voordat je anderen of omstandigheden de schuld geeft. Maar op de tweede plaats als medeschuldige is de kans. Zaken en bedrog zijn vaak een functie van gelegenheid. Reizen met een collega, laat op een feestje zijn zonder je partner, veel tijd alleen doorbrengen, te veel drinken of onafhankelijke sociale kringen en activiteiten hebben, kunnen kansen creëren. Dus wat te doen? Besteed extra aandacht aan dit soort situaties. Probeer dingen samen te doen, zodat anderen minder toegang hebben. Blijf overdag in contact en sms als een van jullie 's avonds laat weg is. Check in tijdens het reizen en stuur liefdevolle zorgpakketten met je reizende partner zodat ze zich met je verbonden voelen. Als anderen je partner te veel gaan sms'en of bellen, is het redelijk om te vragen dat een deel van die energie terug naar de primaire relatie wordt geleid.Adverteren

10. Duw de envelop

Praat vaak en open over seks, fantasieën en verlangens. Probeer samen nieuwe hobby's om het leuk, humoristisch en spannend te houden. Samen lachen, worstelen. Probeer een ongebruikelijke les. Kies tv-programma's om samen te kijken die je nog nooit hebt gezien. Vraag andere paarvrienden om ideeën over uitstapjes en lokale ervaringen die ze leuk vonden. Probeer nieuwe dingen in de slaapkamer. Doe dingen die een beetje gênant zijn, maar toch binnen je comfortzone. Nieuwe, spannende activiteiten, vooral op het gebied van emotionele en fysieke intimiteit, houden je interesse gewekt en helpen je te binden.

De beste bescherming tegen vreemdgaan en affaires is ervoor zorgen dat je relatie te geweldig is om mee te rommelen . Elke dag aantrekkelijk zijn voor je partner werkt beter dan angst, schuldgevoelens of bedreigingen om de zekerheid van je inzet te behouden. Door dingen fris te houden in je vriendschaps- en liefdesleven, worden de hersenen bovendien gestimuleerd op manieren die de aandacht binnen het primaire partnerschap behouden. En als je vermoedt dat je partner ergens anders op zoek is naar een erotisch schot in de arm of een diepere emotionele vriendschap dan wat je gewoonlijk biedt, onderneem dan stappen om je spel te verbeteren in plaats van te dreigen te vertrekken of te kritisch te worden. Soms kunnen momenten van interesse in andere mensen en ervaringen je afleiden waar je als partner of stel de jets moet inschakelen. Het verbeteren van je relatie moet een constante zijn. Houd de focus erop om jezelf sterker te maken, maak je niet zoveel zorgen over anderen en de wereld 'daarbuiten'. Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: 123RF via 123rf.com