Hoe vaak heb je de uitdrukking gehoord: geluk is een keuze? Nou, ik ben hier om je te vertellen dat het inderdaad klopt. In een wereld van gruwelijke gebeurtenissen die elke vijf minuten op televisie, radio en in de kranten worden besproken, is het geen wonder dat zoveel mensen verdrietig zijn als de toestand van de wereld is zoals die is. Het zijn tijden als deze dat we het leven vanuit een nieuw perspectief moeten bekijken, om externe omstandigheden, de media en de negatieve houdingen van andere mensen ons niet te laten beïnvloeden in ons dagelijks leven. Met dit in gedachten heb ik 10 manieren bedacht om het geluk terug in je leven te brengen, om een ​​beter perspectief te krijgen op wat er om je heen gebeurt en om je te helpen een helderder, levendiger leven te leiden.

1. Omring jezelf altijd met mensen die van je houden.

Klinkt vanzelfsprekend, maar het is waar! Als je jezelf omringt met mensen die van je houden, voor je zorgen en voor je zorgen, weet je dat je zelfs in de moeilijkste tijden altijd gesteund zult worden. Als je jezelf echter omringt met negatieve, zielvernietigende en energieverslindende mensen die alleen op zichzelf uit zijn, zal je wereld er compleet het tegenovergestelde uitzien. Als liefde om je heen is, zul je het voelen, en daarom zul je dezelfde liefde geven aan anderen die het misschien van je nodig hebben. Soms zal het nodig zijn om afstand te nemen van degenen die je leegzuigen en naar beneden halen. Dat is ok. Elke persoon die we ontmoeten is er om ons op de een of andere manier een waardevolle les te leren.Adverteren

2. Leid jezelf af door iets te doen waar je van houdt.

Wat vind je leuk om te doen? Wanneer heb je voor het laatst iets gedaan wat je heel graag deed? Als je op beide vragen hebt geantwoord, ik weet het niet, dan raad ik je aan even de tijd te nemen om je te herinneren wat het is dat je inspireert, je optilt en je met passie vervult. In een wereld met zoveel verdriet moeten we niet vergeten dat het volgen van je gelukzaligheid en het doen van iets waar je van houdt, een diep en betekenisvol effect zal hebben op jou en de mensen om je heen. Het is dingen doen waar je van houdt die je vreugde brengen en het geluk terugbrengen in een anders koude wereld.

3. Glimlach, lach en speel zo vaak als je kunt.

Probeer het leven niet te serieus te nemen. Ik weet dat 'ernst' in sommige omstandigheden vereist is, maar als je het leven voortdurend als een strijd of als iets pijnlijks beschouwt, dan blijft het zo. Laat je ware zelf naar boven komen door je te herinneren hoe het was om als kind zorgeloos te zijn, te lachen, te glimlachen en regelmatig te spelen. Als je kunt leren om meer spel in je leven en het leven van degenen van wie je houdt te brengen, zul je zien dat het leven niet langer deprimerend of verdrietig hoeft te zijn. Alleen omdat de rest van de wereld zo is, wil nog niet zeggen dat je het voorbeeld moet volgen!Adverteren

4. Wees dankbaar voor wat je al hebt in het leven.

Dit is altijd zo belangrijk en je hebt het ongetwijfeld al vaker gezien. Dankbaar zijn of dankbaar zijn voor wat je al in het leven hebt, is er een van de belangrijkste dingen om te onthouden als je in een deprimerende en trieste wereld leeft. Om het geluk terug in je leven te krijgen, moet je dagelijks dankbaar zijn. Onthoud dat als je dit leest, je waarschijnlijk een dak boven je hoofd hebt, of je hebt voedsel om te eten, of water dat direct beschikbaar is en bovenal kun je elke ochtend met een goede gezondheid wakker worden. Het is gemakkelijk om deze dingen als vanzelfsprekend te beschouwen, vooral hier in de westerse wereld. Dus in plaats van je zorgen te maken of te wensen voor dingen die je niet hebt, wees altijd dankbaar voor alles wat je al hebt Doen hebben.

5. Schrijf je gedachten op om de geest te kalmeren.

Een dagboek bijhouden of schrijven is een krachtige manier om de geest te ontlasten van al het verdriet of de depressie om ons heen. Zo vaak hebben degenen die gebukt gaan onder depressie of psychische problemen het gevoel dat ze niemand hebben om mee te praten of dat ze niet in staat zijn om zich openlijk uit te drukken. Schrijven is een perfecte manier om geluk terug te krijgen. Het kan alle stress, zorgen of angst losmaken, en als je eenmaal je gedachten hebt opgeschreven - hoe negatief of verdrietig ze ook zijn - zul je je honderd keer beter voelen als je ze loslaat. Als je elke dag kunt schrijven, je gedachten en gevoelens kunt neerschrijven en op papier kunt delen, zul je een last van je schouders voelen vallen. Dit is een gewoonte die ik zou aanraden als je gelukkiger en gezonder wilt zijn.Adverteren

6. Ga terug naar de natuur.

De natuur is prachtig en als het een tijdje geleden is dat je erin bent gestapt en echt zijn natuurlijke wonder en grootsheid tot je hebt genomen, dan moet je misschien wat tijd nemen en het volledig absorberen. Het is niet nodig om een ​​geweldige wandeling te maken of kilometers ver weg te gaan om de natuur echt te omarmen, gewoon vroeg in de ochtend of laat in de avond je achtertuin in stappen zal hetzelfde doen. Zittend en luisterend naar de vogels, kijkend naar hun dagelijkse bezigheden, het voeren van hun jongen, het vangen van wormen of het zingen van hun prachtige liedjes, zal je je al snel volledig bewust maken van hun aanwezigheid. Pas als je echt zit, luistert en observeert, word je onder de indruk van hoe de natuur gewoon doorgaat met het leven op de enige manier die het kent, dag voor dag.

7. Doe iets voor een ander.

Veel van wat er in de wereld is gebeurd om het deprimerend te maken, is gebeurd omdat we zijn vergeten lief te hebben en te geven. Om het geluk terug in je leven te krijgen, is het misschien tijd om te gaan kijken hoeveel geven je eigenlijk doet. Hoe reageer je als iemand je vraagt ​​iets voor hem of haar te doen? Ben je haatdragend, onhandig of gewoon onbeschoft? Als je op een van deze ja hebt geantwoord, is het misschien tijd om opnieuw na te denken over hoe je bent voor degenen van wie je houdt. Geven hoeft niet over geld te gaan, het kan gewoon tijd teruggeven, iemand helpen verhuizen of een geliefde een boek uitlenen. Het kan van alles zijn. Ik heb altijd het gevoel gehad dat als je niet geeft, je niet leeft, want dat is waar het in het leven om draait!Adverteren

8. Zoek altijd naar het goede in de wereld in plaats van het slechte.

Als je redenen zoekt om gelukkig te zijn en weer gelukkig te worden, dan zul je ze vinden. Dus in plaats van je te concentreren op wat slecht is in de wereld, is het misschien tijd om je perspectief te veranderen en je te concentreren op het goede om je heen. Onthoud dat je percepties meestal je realiteit bepalen, dus zorg ervoor dat ze goed zijn!

9. Vertrouw op je instinct.

Jij bent de enige die weet en begrijpt wat goed of fout voor je is. Om te voorkomen dat de deprimerende wereld op je deur klopt, moet je je intuïtie volgen en erop vertrouwen dat je in de goede richting gaat. Het is wanneer je gelooft dat je alles kunt overleven dat je geluk terug in je leven zult hebben. Vergeet niet dat er geen fouten zijn in het leven, er zijn alleen kansen om te groeien.Adverteren

10. Wees de verandering die je in de wereld wilt zien.

De wereld kan een deprimerende toestand zijn, vooral als je luistert naar negatieve mensen en de media. Als je een verandering in de wereld wilt zien en geluk terug in je leven wilt hebben, begin dan met het veranderen van je eigen overtuigingen en houding. Het is wanneer je verandert dat je kunt worden wat je in de wereld wilt zien. Als je meer liefdevol bent, dan zul je dat meer ervaren in je dagelijkse leven. Als je meer geluk wilt, wees dan gelukkig, als je meer geld wilt, geef dan geld - de lijst is eindeloos!

Dus, op welke manieren kun je weer geluk in je leven hebben als de buitenwereld zo deprimerend lijkt?