Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan optreden nadat u een of andere vorm van trauma heeft meegemaakt. Een trauma is een emotionele of fysieke schok voor het lichaam die je ziet of ervaart. Tijdens dit soort gebeurtenissen denk je dat je leven of dat van anderen in gevaar is, waardoor je je bang, hulpeloos of uit de hand loopt.

Veel mensen, jong en oud, hebben traumatische ervaringen meegemaakt en PTSS kan worden veroorzaakt door een groot aantal verschillende dingen, zoals:

• Getuige zijn van een daad van geweld
• Getuige zijn van 911 of een dierbare verliezen aan 911
• Dienen in militaire gevechtszones
• Slachtoffer zijn van huiselijk geweld
• Een ernstig ongeval overleven
• Pesten
• Natuurrampen zoals overstromingen, branden, tornado's of orkanen

Het ervaren van trauma is niet zeldzaam. Naar schatting zes op de 10 (of 60%) mannen en vijf op de 10 (of 50%) vrouwen ervaren minstens één trauma in hun leven. Vrouwen hebben als kind vaker te maken met aanranding en seksueel misbruik. Mannen hebben meer kans op ongelukken, fysieke aanvallen, gevechten, rampen of getuige te zijn van dood of letsel.

Het doormaken van een trauma betekent echter niet dat je PTSS krijgt. Hoewel meer dan de helft van ons een soort trauma doormaakt, ontwikkelt slechts een klein percentage PTSS. Geschat wordt dat 7,8 procent van de Amerikanen op enig moment in hun leven PTSS zal ervaren, waarbij vrouwen (10,4%) twee keer zoveel kans hebben als mannen (5%) om PTSS te ontwikkelen.

Het tijdsbestek van de daadwerkelijke traumatische ervaring kan kort of langdurig zijn, maar het effect van die ervaring op een persoon kan vele, vele jaren aanhouden. Dat is wat posttraumatische stressstoornis (PTSS) zo uitdagend maakt.Adverteren

Bovendien mag het zich niet direct na het evenement presenteren. Soms duurt het jaren voordat de tekenen en symptomen van PTSS in iemands gedrag verschijnen.

Voor sommige mensen veranderen deze ervaringen de manier waarop ze de wereld en hun plaats daarin waarnemen negatief, waardoor ze leren hoe ze op nieuwe, positieve manieren door de wereld kunnen gaan.

Volgens MakeTheConnection.net, een website voor veteranen, is er een grote verscheidenheid aan tekenen en symptomen die kunnen worden getoond door iemand die aan PTSS lijdt:

• Je overstuur voelen door dingen die je herinneren aan wat er is gebeurd
• hebben nachtmerries , levendige herinneringen, of flashbacks van het evenement dat je het gevoel geeft dat het helemaal opnieuw gebeurt
• Je emotioneel afgesneden voelen van anderen
• Verdoofd voelen of interesse verliezen in dingen waar je vroeger om gaf
• Depressief worden
• Denken dat je altijd in gevaar bent
• Gevoel angstig , zenuwachtig, of geïrriteerd
• Een gevoel van paniek ervaren dat er iets ergs staat te gebeuren
• Moeite hebben met slapen
• Moeite hebben om je gedachten bij één ding te houden
• Moeite hebben met het omgaan met en kunnen opschieten met uw partner, familie of vrienden

Hier zijn slechts een paar bekende mensen die omgaan met de effecten van PTSS:

• Whoopi Goldberg – Actrice: zag als kind twee vliegtuigen neerstorten in de lucht en heeft een intense vliegangst.
• Alan Cummings – Acteur: werd als kind zwaar fysiek en emotioneel mishandeld.
• Oprah Winfrey – Presentator tv-programma: werd op 9-jarige leeftijd verkracht door een familielid en een aantal jaren mishandeld.
• Generaal-majoor John Cantwell – Australian Arm General: verborg 20 jaar lang zijn PTSS in het leger en werd gepromoveerd tot plaatsvervangend hoofd van het Australische leger.
• Audie Murphy – Combat Soldier: is de meest gedecoreerde soldaat van de Tweede Wereldoorlog en werd bekroond met de Medal of Honor en verschillende paarse harten.

PTSS-symptomen kunnen ertoe leiden dat een persoon handelt op manieren die voor familieleden moeilijk te begrijpen zijn. Als vrienden of geliefden kunnen we deze symptomen zien bij iemand om wie we geven, maar we weten misschien niet hoe we kunnen helpen of ondersteunen.

Degenen die met PTSS te maken hebben, zullen je vertellen dat het op veel niveaus een uitdaging is. Hier zijn 16 dingen waarvan ze willen dat je eraan denkt als je ze ondersteunt in hun genezingsproces: Adverteren

1. Word opgeleid . Als je de tekenen en symptomen van PTSS ziet bij iemand om wie je geeft, leer dan meer over wat PTSS is en wat het niet is, aangezien het betrekking heeft op de ervaring van je geliefde.

twee. PTSS: een chronische of geneesbare aandoening? Volgens het National Institute of Mental Health is PTSS een chronische aandoening die kan worden behandeld via verschillende behandelingsmodaliteiten. Met behandeling kunnen de effecten van PTSS worden verminderd en zelfs worden geëlimineerd, maar herinneringen aan de gebeurtenis kunnen niet worden gewist.

Behandeling kan iemand helpen de controle over zijn leven terug te krijgen van de symptomen van PTSS. Het kan ook helpen de mate te verminderen waarin symptomen van PTSS interfereren met een aantal verschillende gebieden in hun leven, zoals werk, school of relaties. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om te onthouden dat symptomen van PTSS weer terug kunnen komen. Als een persoon de behandeling met succes heeft voltooid, betekent dit niet dat het werk gedaan is. Het is belangrijk dat ze de gezonde copingvaardigheden die ze tijdens de behandeling hebben geleerd, blijven oefenen.

3. PTSS is geen keuze. Net als andere psychische aandoeningen of verslavingen, is het niet iets dat je jezelf aandoet of aandoet. Gebruik vriendelijkheid en mededogen wanneer iemand die je kent worstelt met de PTSS.

Vier. Laat de professionals uw dierbaren behandelen. Geestelijke gezondheidsdeskundigen zijn opgeleid en uitgerust om psychische aandoeningen zoals PTSS aan te pakken. Ze zullen in staat zijn om met uw geliefde te praten vanuit een objectief perspectief en kunnen de beste hulpmiddelen gebruiken die voorhanden zijn om hun PTSS te behandelen. Jouw taak is simpelweg om elke dag zo veel mogelijk van ze te houden.

5. Je kunt iemand niet pushen, overhalen of overhalen om in behandeling te gaan. Dit is vooral moeilijk voor degenen die kijken naar mensen die te maken hebben met PTSS. Hoewel u een suggestie kunt doen om behandeling te krijgen of hen zelfs kunt helpen de middelen te vinden die ze nodig hebben, moeten ze zelf behandeling zoeken. We hebben allemaal het gezegde gehoord: je kunt een paard naar het water leiden, maar je kunt ze niet laten drinken...Adverteren

6. Begrijp de symptomen van uw geliefde en de impact van die symptomen op zijn of haar gedrag. Wat voor jou misschien niet zo belangrijk lijkt, kan een trigger zijn voor je geliefde. Hoe meer u weet over deze triggers, hoe effectiever u routines kunt aanpassen en vermijden.

7. Herken of ze moeite hebben met slapen. Die trauma-overlevenden die PTSS krijgen, hebben nog meer kans op slapeloosheid en nachtmerries. Volgens het Department of Veterans Affairs heeft 71% tot 96% van degenen die met PTSS te maken hebben, nachtmerries. Als uw geliefde slapeloosheid of slechte dromen ervaart, verminder dan de gevoelens van stress die ze vooral voor het slapengaan ervaren (bijv. kijk niet naar het nieuws voordat u naar bed gaat), verminder of verwijder cafeïne in de late namiddag en avond, eet niet te veel voordat ze naar bed gaan, en creëer een omgeving waarin ze goed kunnen slapen en zich veilig voelen.

8. Overweeg om een ​​therapiehond te nemen. Een therapiehond kan een gevoel van veiligheid, kalmerende effecten en lichaamsbeweging bieden die een positief verschil kunnen maken in het leven van mensen die aan PTSS lijden. Een therapiehond kan hen ook helpen beter te slapen, omdat de hond op hun hoede kan zijn en ze wakker kan maken als er een probleem is.

9. Stel geen ongevoelige vragen . Vragen over hun trauma, zoals wat er is gebeurd, waarom het is gebeurd of hoe het is gebeurd, kunnen ongewenste herinneringen oproepen. Als een vriend of geliefde de ervaring met u wil delen, zal hij of zij dat doen wanneer de tijd daar rijp voor is.

10. Respecteer individuele keuzes. Het is belangrijk om te begrijpen dat het gedrag van uw geliefde niet noodzakelijkerwijs wijst op zijn of haar ware gevoelens. Dat wil zeggen, hij wil misschien uitgaan met vrienden en familie, maar hij is te bang om verontrustende gedachten en herinneringen naar voren te brengen. Als je geliefde nee zegt tegen deelname aan een evenement of ergens heen gaan, respecteer dan dit antwoord.

elf. Angst heeft vele gezichten. Vooral voor kinderen, maar ook voor volwassenen, kan angst lijken op prikkelbaarheid, en het is veel moeilijker om het te zien voor wat het is als dat gebeurt, volgens Dr. Ruth Hoffman. In plaats van te reageren op hun kribbigheid met Waar zijn je manieren? of Je hoeft er niet zo chagrijnig over te zijn... probeer een meer medelevende weg te nemen, zoals: Wow, je lijkt echt onrustig, is er iets dat ik kan doen?Adverteren

12. Alleen omdat je het niet kunt zien, wil nog niet zeggen dat het niet echt is. Ieder mens gaat op zijn of haar eigen unieke manier om met trauma. Laat je oordeel los en reik in plaats daarvan naar mededogen, want je weet nooit wat iemand heeft meegemaakt of waar hij of zij van binnen mee te maken heeft.

13. Ontmoet ze waar ze zijn. Een persoon met PTSS heeft nog steeds een scala aan gevoelens, ze wordt misschien niet op dezelfde manier of op dezelfde manier uitgedrukt als vóór de traumatische ervaring. Dit kan lijken op het gebruik van verschillende coping-mechanismen om effectief te werken in de wereld, mechanismen die u niet zo bekend zijn. Wanneer je haar kunt ontmoeten waar ze is en in plaats van waar ze vroeger was, kun je je stress en die van haar verminderen.

14. Laat ze zoveel mogelijk de regie houden over hun keuzes. dat wil zeggen: maak niet alle keuzes voor hen. Omgekeerd, hen vragen: Wat wil je voor het avondeten? of Wat wil je dragen? (voor kinderen) enz., kan overweldigend zijn omdat het te veel keuzes biedt om over na te denken. Als er iets voor de hand ligt, zoals steeds dezelfde outfit willen dragen (sommige kleren voelen veiliger aan dan andere), of in de andere kamer willen slapen, enz., dan zijn dat geen dingen om over te discussiëren. Een andere benadering zou kunnen zijn: Wat kun je dragen dat je veilig genoeg voelt, terwijl ik deze andere favoriete outfit was die je al drie dagen aan hebt?

15. Krijg de steun u nodig hebben. Steungroepen en/of relatietherapie kunnen een goede manier zijn om te leren communiceren met uw geliefde en om te gaan met zijn of haar PTSS-symptomen. Ze kunnen u ook helpen de beste manier te vinden om uw geliefde aan te moedigen hulp te zoeken als hij dat nog niet heeft gedaan.

16. Behandel ze normaal . Als uw familielid of geliefde de behandeling krijgt die ze nodig heeft, geweldig. De beste manier waarop je haar kunt ondersteunen terwijl ze door het genezingsproces gaat, is door haar normaal te behandelen, d.w.z. niet op eierschalen om haar heen lopen of PTSS gebruiken als een excuus om haar te vertroetelen. Luister en houd van haar terwijl ze leert hoe ze de symptomen van PTSS effectief kan beheersen.

Omgaan met de effecten van een vriend of geliefde met PTSS kan veel tests en beproevingen opleveren voor zelfs de beste relaties. Het vereist nieuwe dingen leren en veranderingen aanbrengen in oude patronen en gewoonten.Adverteren

Hoe meer je weet, hoe beter je bent toegerust om emotionele steun, begrip, geduld en aanmoediging te bieden aan je geliefde op zijn of haar weg naar herstel.

En dit is het meest waardevolle cadeau dat je kunt geven.