In de afgelopen jaren is onze afhankelijkheid van onze mobiele apparaten omhooggeschoten naarmate een steeds groter aantal applicaties wordt ontwikkeld. Kleine stukjes van ons leven worden uitbesteed aan onze smartphones in naam van efficiëntie en verbeterde communicatie. Ondanks dit alles zijn hier 16 redenen waarom verminderde mobiele afhankelijkheid uw leven ten goede kan komen.

1. Om in gesprek te zijn

Je bent nooit echt aanwezig als je geest anticipeert op de trilling of ping van een verwacht sms-bericht. Een goed gesprek ontstaat wanneer twee mensen in het moment investeren en hun tijd en aandacht aan de ander besteden.

2. Om meer te creëren dan je verbruikt

Mobiele telefoons zijn vaker een product van consumptie dan van creatie. Toegegeven, er zijn uitzonderingen voor die zeldzame personen die verbluffende mobiele fotografie of goed gemaakte geschreven verhalen produceren. De overgrote meerderheid van de casual makers gebruikt onze telefoons echter voor intake. Als we consumeren, creëren we niet. Op een gegeven moment moet je je losmaken en al die kennis gebruiken.

3. Om de mentale last te verlichten

Het verminderen van rommel - fysiek, spiritueel, mentaal of anderszins - verlicht een enorme last van je geest. Elk item dat je weggooit, is een item dat je geest niet hoeft bij te houden.Adverteren

4. Om je verslaving te doorbreken

Is het je ooit opgevallen dat mensen hun telefoon tevoorschijn halen, ontgrendelen en door een paar apps tikken op zoek naar meldingen voordat ze hem weer vergrendelen? En dan doen ze het een paar minuten later allemaal opnieuw. Hoewel we het misschien niet herkennen, is een groot deel van onze samenleving verslaafd aan hun mobiele telefoons. Het is geen verrassing - we wenden ons tot onze apparaten voor winkelen, routebeschrijvingen, communicatie en vele andere gemakken van het leven.

5. Waarde vinden in jezelf

Sms'jes, tweets, e-mails, vind-ik-leuks... ze zijn een sociale valuta geworden die een prijs stelt op aandacht en waarde. Als u zich daarvan losmaakt, kunt u waarde in uzelf vinden, niet in uw meldingen.

6. Om afleiding te verminderen

Twee uur ononderbroken tijd is veel productiever dan drie uur verdeeld over zes blokken van een half uur gedurende de dag. Elke keer dat we ons proces opnieuw moeten beginnen, moeten we die stroom helemaal opnieuw vinden. Dit kost kostbare, creatieve tijd. Het uitschakelen van de meldingen vermindert de hoeveelheid afleiding en onderbrekingen in onze werkperiode.

7. Om meer tijd vrij te maken

We besteden ongeveer twee uur per dag op onze mobiele apparaten. Als we dat terugbrengen tot 30 minuten per dag, geven we onszelf meer dan 22 volle dagen per jaar aan projecten. Dit is natuurlijk niet van toepassing als u een mobiele telefoontechnicus bent of zoiets.Adverteren

8. Om op de hoogte te zijn

Bewustzijn heeft veel meer te maken met je mentale toestand dan alleen je ogen van je scherm halen, maar je hoofd omhoog krijgen is een begin. In het moment zijn wordt vaak bereikt door simpelweg aandacht te besteden aan je omgeving en je scherp bewust te zijn van je zintuigen. Haal de oordopjes uit, zet de notificaties uit en wees aanwezig.

9. Om je geest te versterken

Het is ongelooflijk hoeveel van ons leven verwijst naar onze mobiele apparaten. Wanneer we een wiskundig probleem moeten oplossen, halen we de rekenmachine-app tevoorschijn. Als we een routebeschrijving nodig hebben, halen we de kaart-app tevoorschijn. Als we vermaakt moeten worden, openen we Facebook of Twitter of de nieuwste rage op het gebied van mobiele games. Door je interacties met je telefoon te beperken, wordt je geest sterker door je te dwingen de dagelijkse problemen zelf aan te pakken. Wiskunde, richtingen, entertainment... sluit je aan bij de DIY-generatie.

10. Kleinere communicatie verminderen en diepe face-to-face interactie forceren

Niets vervangt persoonlijke interacties - geen sms, een telefoontje of zelfs Skype. Door de digitale barrière voor interacties weg te nemen, ontstaan ​​er meer mogelijkheden voor persoonlijke communicatie met anderen.

11. Om werk en privé te scheiden

Er doen verhalen de ronde over de echtgenoot die een telefoontje of e-mail krijgt over werk nadat hij of zij het kantoor heeft verlaten. Misschien onderbreekt het het diner met uw vrouw of een ontspannen avond met uw man. De lijnen zijn grotendeels vervaagd door de bereikbaarheid van collega's buiten kantooruren. Managers weten dat een telefoontje of een e-mailmelding de aandacht van de medewerker zal trekken. Door mobiel gebruik te beperken, dempt u de toegankelijkheid en legt u een zeer reële grens tussen werk en privé.Adverteren

12. Om drama te verminderen

Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik mensen heb horen klagen of zeuren over de posts op sociale media in hun feed. Maar ze stoppen niet met zoeken naar meer. Sociale media zijn een dramamagneet die mensen aanmoedigt om controversiële kwesties via een beperkt medium uit te pluizen, wat vaak leidt tot irritatie, roddel of erger. Stop gewoon met gaan waar het drama is.

13. Om weer van boeken te leren houden

Boeken bevatten een wonder dat maar weinig of geen mediums bezitten - de verhalen trekken je mee voor een lange reis die onze cultuur met een korte aandachtsspanne niet meer volledig lijkt te waarderen. Als u zich van het scherm verwijdert, krijgt u meer stimulans om de magie van een goed boek opnieuw te ontdekken.

14. Om je ogen te versterken

Hoewel de feiten wijdverbreid zijn, is het duidelijk dat lange tijd achter een scherm je ogen kan verzwakken. Zorg ervoor dat je wat tijd buiten het scherm opneemt wanneer je kunt!

15. Om je aandachtsspanne te verlengen

Nieuwswaarschuwingen, tweets van 140 tekens, blogposts van 500 woorden en sms-berichten hebben allemaal bijgedragen aan de kortere aandachtsspanne. We willen nu soundbites, waardoor we een deel van de lange inhoud missen. Ik heb onlangs gelezen Verrast door Joy door C.S. Lewis, en hoewel ik mezelf moest trainen om te genieten van een verhaal dat 90% van het boek in beslag nam om op te zetten, was het einde de investering zeker waard.Adverteren

16. Om je te dwingen vooruit te denken/plannen

Wat als je geen manier had om te bellen als je pech had? Wat als je niet weet hoe je moet omleiden als je verdwaald bent? Wat als je ter plekke iets niet kunt googlen? Ik geloof dat het gemak en de beschikbaarheid van internet en smartphones heeft plaatsgemaakt voor een cultuur die niet meer vooruit plant. Problemen worden vaak aangepakt zoals ze zich voordoen, terwijl ze, misschien met een beetje vooruitdenken, in de eerste plaats voorkomen hadden kunnen worden.

Uitgelichte foto tegoed: foto/Wilfred Ivan via unsplash.imgix.net