Heb je het gevoel dat iedereen om je heen dingen voor elkaar krijgt, en jij, nou ja, niet? Het is waarschijnlijk dat je een (of meerdere) onproductieve gewoonten hebt die niet helpen. Hieronder vindt u een overzicht van 20 veelvoorkomende onproductieve gewoonten die u moet loslaten, stat.

1. Afleiding toestaan.

Afleiding is iets waar we allemaal mee te maken hebben, maar er is geen wet die zegt dat je er rekening mee moet houden. Alleen omdat iemand je belt, sms't of op je deur klopt, wil nog niet zeggen dat je op dat moment moet stoppen met wat je aan het doen bent. U kunt er tijdens uw volgende pauze op terugkomen.

2. Geen doelen stellen.

Totdat je wat je wilt omzetten in concrete doelen om te bereiken, blijft het waarschijnlijk een vage generalisatie waar je van tijd tot tijd over zucht.

3. Te veel doelen stellen.

Aan de andere kant wil je niet zoveel doelen stellen dat je er niet veel tijd aan kunt besteden - dit verslaat het doel. Kwaliteit boven kwantiteit wint het altijd.Adverteren

4. Uitstellen.

Hoe meer je iets uitstelt, hoe minder zin je hebt om het te doen. Geloof me: de opluchting die je voelt als het eenmaal klaar is, is de tijdelijke marteling zeker waard.

5. Te veel televisie kijken.

Als je je meer verbonden voelt met de personages in je shows dan met je echte vrienden, is het misschien tijd om de zaken eens wat anders te doen.

6. Maaltijden overslaan.

Er waren dagen dat ik zo opging in wat ik aan het schrijven was, dat ik vergat te eten! (Hak naar adem! Ik weet het, toch?) Zonder de juiste voeding stuur je je bijnieren in overdrive, wat je energie uitput en uiteindelijk leidt tot een burn-out.

7. Roekeloos uitgeven.

Als uw financiën in de war zijn, maakt u geen schijn van kans. Het op orde houden van uw financiën zou net zo'n prioriteit moeten zijn als uw gezondheid.Adverteren

8. Alles laten vallen voor andere mensen.

Je hebt de volledige controle over je leven. Respecteer uw tijd - het is uw meest waardevolle goed.

9. Niets opschrijven.

Door dingen op te schrijven, onthoud je wat je moet (en wilt) bereiken. Bovendien is het de beste manier om je geest helder te houden en je te concentreren op wat je op dat moment doet.

10. Geen structuur hebben.

Je hoeft geen strak schema voor jezelf op te stellen, sergeant Crazy! Door een algemene ochtend- en avondroutine te creëren, krijgt u creatieve pijlers waarop u kunt vertrouwen, zodat u gedurende de dag meer risico's kunt nemen.

11. Geen pauzes nemen.

Je geest en lichaam hebben een kans nodig om te rusten, hoe kort ook. Wanneer je je rusteloos begint te voelen, neem dan een korte adempauze om te hergroeperen in plaats van volledig op te branden.Adverteren

12. Multitasken.

Keer op keer tonen onderzoeken aan dat het verdelen van je focus leidt tot werk van mindere kwaliteit, en niet te vergeten, veel mentale stress. Single-tasking geeft niet alleen je noggin rust, het geeft je ook een groter gevoel van voldoening.

13. Tijd maken voor persoonlijke taken.

Wat heeft het voor zin om hard te werken als je er niet de vruchten van plukt in je persoonlijke leven? Zorg er in drukke tijden in ieder geval voor dat het absolute minimum wordt geregeld - rekeningen betalen, afwassen, de was doen - zodat uw huis niet uw stressniveau vertegenwoordigt.

14. Overcommitment.

Ambitie of opwinding kunnen te gemakkelijk het beste van je krijgen, waardoor je zegt: Ja! op elk idee dat op je afkomt. Zeg in plaats daarvan dat ik bij je terugkom. Dit geeft u de tijd om uw verplichtingen na te kijken om te zien of u echt Doen heb de tijd.

15. Proberen perfect te zijn.

Ah, de gevreesde eenhoorn: perfectie. We weten dat het niet bestaat, maar we maken ons nog steeds zorgen over elk klein detail, waardoor we tijd verspillen die aan belangrijkere taken zou moeten worden besteed. We zouden er eigenlijk gewoon mee moeten stoppen.Adverteren

16. Beslissingen vermijden.

Moeilijke beslissingen zijn, weet je, moeilijk. Maar als je ze niet maakt, zal iemand of iets de beslissing voor je nemen.

17. Onnodige informatie consumeren.

Ik vind mentale rommel overweldigender dan fysieke rommel. Leer de kracht van één: één e-mailadres, één betaalrekening, één spaarrekening. Verminder de mailinglijsten waarop u zich abonneert, zodat u zich kunt concentreren op wat echt belangrijk is.

18. Je gezondheid verwaarlozen.

Je ambitie is nutteloos als je uitgeput bent. Eet gezond voedsel, beweeg regelmatig en vooral, doe er alles aan om een ​​consistent slaappatroon te creëren.

19. Iets beginnen en het niet afmaken.

Breek elk project waar je aan werkt in zulke kleine stukjes dat je niet wordt geïntimideerd door het proces van het voltooien van de taak. De laatste 10 procent van de taak zal altijd 90 procent van je energie kosten, dus zorg ervoor dat het telt!Adverteren

20. Je fouten niet toegeven.

Je fouten ontkennen of anderen de schuld geven van je problemen zal je leven niet verbeteren of je helpen je doelen te bereiken. Erken je fouten, zodat je ervan kunt leren en verder kunt gaan.

Wat is jouw strategie om onproductieve gewoonten aan de kant te schuiven?