Stel je voor hoe we er allemaal uit zouden zien als we onze zorgen aan de buitenkant zouden dragen. Als er een fysieke manifestatie was van onze emotionele bagage en vastlopers, zouden we allemaal onherkenbaar zijn. Als je merkt dat je soms denkt dat je niet bent wie je zou moeten zijn, is het tijd om manieren te onderzoeken om dat gevoel naar de stoep te schoppen en te kijken hoe je dingen op een gezonde manier kunt veranderen. Hier zijn 25 dingen om los te laten die we allemaal zouden kunnen weggooien voor onze volgende verjaardagen.

1. Laat alles los wat je geen beter of gelukkiger mens maakt

We zijn gebouwd om grootsheid na te streven en zo goed mogelijk te presteren. Alles wat onze zoektocht naar zelfverbetering niet dient, moet aan de kant worden geschoven - maar niet ten koste van ons geluk.

2. Laat de lasten van andere mensen los

We zijn allemaal op de een of andere manier onze broeders hoeders, maar de lasten van anderen je eigen leven laten verteren en regeren is niet gezond. Help anderen in redelijkheid, maar weet ook wanneer ze zichzelf moeten laten helpen.

3. Laat los wat andere mensen van je denken

De meesten van ons hebben de neiging om te denken dat andere mensen ons veel strenger beoordelen dan ze in werkelijkheid doen.

4. Laat je streven naar een onrealistisch lichaamsbeeld los

Het is inmiddels bijna een cliché om aan te geven hoe erg onze lichaamsbeelden door de media zijn vervormd. We zien constant nauwelijks geklede modellen in advertenties, die ons onbewust vertellen dat we het nooit zullen meten. De enige persoon die je lichaam nodig heeft om te behagen, ben jijzelf.

5. Laat het vermijden van je problemen los

Je zou kunnen denken dat je poging om je problemen onder het tapijt te vegen gezond zou kunnen zijn, maar niets is minder waar. Niets zal verbeteren als we niet actief naar praktische oplossingen voor onze problemen streven.Adverteren

6. Laat spijt los

Spijt is als een gif; onbehandeld, kan het je doden. Er zijn dingen in ons leven die anders hadden kunnen lopen, maar er van wakker liggen is niet gezond.

7. Laat luie houdingen en onproductieve dagen los

Er valt iets te zeggen voor het vertragen en genieten van een luie dag hier en daar, maar wanneer deze dagen eerder regel dan uitzondering worden, val je in een patroon waar je moeilijk aan kunt ontsnappen.

8. Laat je onzekerheden los

Het enige dat u hoeft te onthouden, is dit: wij zijn onze eigen strengste critici.

9. Laat het huilen over de inherente oneerlijkheid van het leven los

Sommigen van ons leren als kinderen dat er altijd iemand beter af zal zijn dan wij. Als je dat feit uit het oog bent verloren, is het tijd om het opnieuw te leren.

10. Laat je vizier los

Het is goed om dromen en ambities te hebben, maar het is ook belangrijk om ze geaard te houden. Te veel van onszelf verwachten is nooit gezond.

11. Laat de overtuiging los dat alles op zijn eigen tijd komt

Misschien geloof je in het lot, het lot of de voorzienigheid. Dat is goed en wel, maar het is geen vervanging voor het nemen van de leiding over je leven en het maken van een positieve verandering. Als je iets wilt, is het aan jou om het uit te zoeken. Wacht niet tot het naar je toe komt.Adverteren

12. Laat je voorliefde voor uitstel los

We hebben allemaal verantwoordelijkheden. Proberen om ze te ontwijken of ze uit te stellen tot een andere dag zal niets voor je doen, behalve de stress steeds hoger op te stapelen.

13. Laat het stilstaan ​​bij je fouten los

Misschien heb je ergens een verkeerde afslag genomen. Misschien heb je ervoor gekozen om die carrière in het leger niet na te streven en de militaire beurzen de rug toe te keren die je tonnen geld hadden kunnen besparen. In plaats van stil te staan ​​bij je fouten, neem je in plaats daarvan op om dingen goed te maken.

14. Laat stress los

We geven allemaal wel eens toe aan stress, en de waarheid is dat het een grote motivator kan zijn. Het probleem is dit: er is niets erger dan maanden of jaren aan dezelfde bronnen van stress vast te houden.

15. Laat het proberen om de mensen om je heen te veranderen los

Misschien kunnen mensen veranderen, en misschien ook niet. Als ze dat kunnen, zijn zij de enigen die die verandering kunnen bewerkstelligen. Je kunt een bron van inspiratie zijn voor de mensen om wie je geeft, maar probeer niet een direct instrument van verandering te worden; ze zullen alleen leren om je kwalijk te nemen.

16. Laat je zorgen over geld los

De meesten van ons hebben zich wel eens zorgen gemaakt over geld. Onze ogen open houden voor nieuwe kansen of betere carrières is één ding, maar als je een dak boven je hoofd hebt en eten te eten hebt, laat je dan niet overheersen door geld.

17. Laat het proberen om een ​​ander type persoon te worden los

Voor alle duidelijkheid: we hebben allemaal ruimte in ons leven voor verbetering. We kunnen betere mensen worden, maar ons proberen te conformeren aan iemands voorgeschreven idee van wie je zou moeten zijn, is geen gezond streven.Adverteren

18. Laat de obsessie met je schema los

Planning is geweldig, maar flexibiliteit is nog beter. Maak je niet zo druk over het volgen van een strikt schema. Zolang je productief bent, zal je takenlijst voor zichzelf zorgen.

19. Laat je obsessie met . los stu ff

Als je ooit buiten in de rij hebt gestaan ​​om een ​​nieuwe elektronische gadget te bemachtigen voor alle anderen, moet je waarschijnlijk je prioriteiten opnieuw bekijken. Laat het najagen van spullen je leven niet beheersen.

20. Laat je angst om je mening te uiten los

Het leven is te kort voor ons om onze gevoelens van de wereld af te schermen. Vertel die persoon dat je gevoelens voor hem of haar hebt, of praat met je partner over wat je dwarszit. Je zult je zoveel beter voelen nadat je dat hebt gedaan.

21. Laat je woede los

De evolutionair doel van woede , en zijn plaats in de psychologie, zal waarschijnlijk altijd worden onderzocht. In ons dagelijks leven is woede echter een zinloze afleiding die het niet waard is om er lang aan vast te houden.

22. Laat excuses los

Als je moeite hebt om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties, is het tijd om het te erkennen.

23. Laat je jaloezie jegens de mensen in je leven los

Adverteren

Is er iets zinlozer dan jaloezie? Haat je ex niet omdat hij ergens anders liefde heeft gevonden, en misgun je buren hun nieuwe jacht niet. Maak in plaats daarvan optimaal gebruik van wat je wel hebt.

24. Laat je zorgen over de toekomst los

De toekomst zal hier komen. Het enige dat we kunnen doen, is ervoor zorgen dat we voorbereid zijn als dat gebeurt. Je zorgen maken over wat komen gaat, zal je alleen maar afleiden van het heden.

25. Laat de overtuiging los dat het te laat is om opnieuw te beginnen

Of je nu een ongezonde relatie verlaat of nieuwe kansen gaat verkennen, laat het verstrijken van de tijd je dromen nooit in de weg staan.