Als de meeste mensen zich vervelen, zitten ze daar maar en weten niet wat ze moeten doen. Ze kijken hoe de klok tikt en de tijd verstrijkt, en dan zijn er enkele uren voorbij. Maar wat als ik je zou vertellen dat er veel eenvoudige, productieve dingen zijn om te doen als je je verveelt? Je zult je weer gemotiveerd voelen en je zult geen uren van je leven hebben verspild aan het staren naar een muur.

Hier zijn 15 productieve dingen om te doen als je je verveelt. Probeer er een paar uit en ontdek welke de meeste motivatie en vreugde in je leven brengt.

Productieve dingen om te doen op het werk

Als je je op je werk verveelt, probeer dan een van de volgende dingen om productief te blijven.

1. Verminder afleiding

Is er iets in het bijzonder dat je afleidt? Als je op zoek bent naar productieve dingen om te doen als je je verveelt, kijk dan eens naar wat specifiek je productiviteit vertraagt.

Sociale media zijn bijvoorbeeld een populaire tegenstander^[1]. Meld u af bij uw sociale netwerken, zodat u zich kunt concentreren op de dingen die er echt toe doen.

Andere afleidingen kunnen de kleine taak zijn die je baas je heeft gegeven die je nog niet hebt gedaan of de stapel e-mails die op je aandacht wacht. Zelfs als je maar één afleiding elimineert, is het een stap in de goede richting.

2. Voer snelle taken uit

Zelfs als je niet genoeg energie hebt voor een grote taak, heb je misschien genoeg om een ​​kleine te doen.

Vink items op uw takenlijst af die snel kunnen worden gedaan, zoals het maken van een doktersafspraak, het verzenden van een e-mail of het schrijven van die memo die u hebt vermeden.

3. Doe een beetje werk

Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar probeer wat werk te doen als je je verveelt op je werk! Werken is waarschijnlijk het moeilijkste om te doen als je je verveelt, maar het is nog steeds mogelijk om door de lethargie heen te komen en dingen voor elkaar te krijgen.Adverteren

Als je ongemotiveerd bent, herinner jezelf er dan aan dat je het best besteedt aan het werk dat je inkomen oplevert. Een cash incentive gaat een lange weg naar productiviteit.

Als je het echt moeilijk vindt om werk te doen, besteed dan je vrije tijd aan het maken van een te doen lijst van alles wat je gedaan wilt krijgen als je eenmaal wat motivatie hebt gevonden.Dit kan je ook helpen om doelen voor de week te stellen.

4. Elimineer zorgen

Maak je je ergens zorgen over? Staat die zorg uw productiviteit in de weg?

Pak de problemen aan die u ervan weerhouden uw tijd zo goed door te brengen als u zou moeten door gebruik te maken van tijdmanagementvaardigheden. U kunt uw planning controleren en vervolg-e-mails sturen om meer tijd te maken voor de dingen die u belangrijk vindt.

Door al je stressoren te verwijderen, zul je een stuk productiever zijn.

Als je niet zeker weet waar je je zorgen over maakt, probeer dan wat rusttijd te gebruiken om een ​​paar minuten te mediteren aan je bureau. Het zal de ruimte in je geest creëren om je te helpen erachter te komen wat je zorgen baart.

Productieve dingen om thuis te doen

Als u thuis bent, zijn er tal van productieve dingen die u helpen productief te zijn. Probeer een van de volgende dingen om tijdverspilling te voorkomen.

1. Ruim een ​​kamer op

Een van de redenen waarom u niet zo productief bent als u wilt, kan zijn dat u te veel rommel heeft.

Enkele productieve dingen die u kunt doen, zijn uw bureau opruimen, boeken die u nooit zult lezen van uw boekenplank verwijderen of overtollige kleding weggooien die u in drie jaar niet hebt gedragen. Kies een kamer en ga aan de slag!Adverteren

Je hebt niet alleen wat schoongemaakt, maar de taak kan je ook energie geven om door te gaan naar de volgende, grotere taak.

Deze gids helpt u opruimen gemakkelijker te maken: Hoe u uw leven kunt opruimen en stress kunt verminderen (de ultieme gids)

2. Verminder stress

Als je zorgen emotioneler zijn en je stress of angst veroorzaken, neem dan vijf of tien minuten de tijd om een ​​korte meditatieoefening te proberen. Je kunt op de bank blijven of in bed liggen, dus het is perfect voor als je een gebrek aan motivatie voelt.

Geïnteresseerd in het opbouwen van motivatie door middel van meditatie? Er zijn tal van themaspecifieke geleide meditaties en deze zijn gemakkelijk te vinden via een snelle Google-zoekopdracht.

Een andere gemakkelijke manier om stress te verminderen, is door een korte wandeling te maken. In de natuur zijn doet wonderen voor je humeur, dus neem de tijd om naar buiten te gaan. Eén studie toonde specifiek aan dat contact met de natuur de waardering voor humor verhoogde, evenals meer interesse in persoonlijke ontwikkeling^[2]

3. Leer iets

Als je je verveelt, is het een geschikt moment om te leren. Een van de meest productieve dingen om te doen is om iets op internet te leren. Het kan het bekijken van YouTube-tutorials zijn of het leren van feiten en vaardigheden via TED Talks.

Als je de voorkeur geeft aan audio boven video, zoek dan een podcast op over een onderwerp dat je interesseert. Je kunt achterover leunen, ontspannen en toch iets leren als je je verveelt.

Je kunt zelfs iets groots aanpakken en proberen een nieuwe taal te leren (of in ieder geval aan de slag te gaan). Zoek een paar nieuwe woorden op en misschien raak je gemotiveerd om door te gaan!

4. Duik in gegevens

Informatie is niet hetzelfde als kennis. Zijn er namen, termen, datums, statistieken, plaatsen of iets dergelijks dat u in uw hoofd moet inprenten?Adverteren

Het bestuderen van gegevens of kaarten is een van de meest productieve dingen die je kunt doen als je je verveelt. Dit zal je ook helpen wanneer je een pauze in een gesprek vindt - gooi een van die interessante trivia-feiten weg die je onlangs hebt geleerd om het gesprek weer op gang te brengen!

5. Lees fictie

Hier moet je voorzichtig mee zijn; je kunt niet zomaar een aflevering van je favoriete tv-programma bekijken en de tijd die je hebt doorgebracht productief noemen. U kunt echter een aantal zinvolle fictieboeken pakken en beginnen met lezen.

Fictie dient ook om je even uit je eigen wereld te halen. Je kunt in een fantasiewereld of een mysterie duiken en verdwalen, waarbij je je verveling volledig vergeet.

Als je niet zeker weet wat je moet lezen, bekijk dan deze lijst: 30 boeken die iedereen minstens één keer in zijn leven zou moeten lezen

6. Lees non-fictie

Het lezen van een biografie over iemand in je beroep of een verslag van historische gebeurtenissen die relevant zijn voor je carrière kan een van de beste productieve dingen zijn om te doen als je je verveelt. Tijd kan goed besteed worden aan het kijken, lezen of luisteren naar iets dat u inspireert.

Non-fictie omvat ook zelfhulpboeken. Als je merkt dat je een algemeen gebrek aan motivatie in het leven hebt, zijn er talloze boeken die je hierbij kunnen helpen. Wat te leren om meer mindful te zijn? Zoek een boek over dat onderwerp. De mogelijkheden zijn eindeloos!

7. Probeer iets nieuws

Als je de tijd neemt om een ​​activiteit te vinden die je nog nooit hebt geprobeerd, leer je meer over culturele verschillen en over jezelf. Deze activiteiten kunnen zeer productief zijn.

Als je de deur niet uit wilt, bekijk dan een documentaire over andere culturen. Dit zal je geest openen en je een ander perspectief op de wereld bieden.

8. Probeer artistiek te zijn

Als je geen zin hebt om iets met je carrière te doen, probeer dan iets artistieks! Studies hebben aangetoond dat het beleven van een artistiek verleden het welzijn verbetert en zelfs een positief effect heeft op mensen met dementie en de ziekte van Alzheimer^[3] Adverteren

Creatieve activiteiten zoals schilderen of creatief schrijven kunnen de perfecte productieve dingen zijn om te doen als je je verveelt. Zelfs als je deze dingen nog nooit eerder hebt geprobeerd, probeer het eens! Zelfs als je schilderij helemaal niet lijkt op het beeld in je hoofd, heb je een stap in de goede richting gezet en iets nieuws geprobeerd.

Als je liever op de bank blijft, probeer dan een gedicht te schrijven of te breien.Er zijn talloze geweldige ideeën om u op weg te helpen.

9. Doe wat aan lichaamsbeweging

Als je niet veel energie hebt om iets mentaals te doen, heb je hopelijk tenminste de energie om deel te nemen aan een fysieke activiteit.

Enkele productieve dingen die u kunt doen als u zich verveelt, zijn hardlopen, wandelen, fietsen en gewichtheffen. Elke vorm van lichaamsbeweging zal je waarschijnlijk van verveling bevrijdenen het verbeteren van uw lichamelijke gezondheid. Als deze te belastend klinken, probeer dan een slow yoga routine of wat lichte stretching.

Wat je ook doet, probeer gewoon actief te blijven om je hersenen weer op het goede spoor te krijgen!

10. Besteed wat aandacht aan je geestelijke gezondheid

Is er een persoonlijk probleem waardoor het moeilijk voor je is om ergens in geïnteresseerd te zijn? Zo ja, adresseren. U zult productiviteit een stuk eenvoudiger vinden.

Verveling is in werkelijkheid vaak iets dat lijkt op angst of depressie. Probeer mentale oefeningen te doen die je helpen je te concentreren op positieve ervaringen en mindfulness om je te verlichten van wat je als verveling ervaart.

Beoefenen opmerkzaamheid en meditatie kan je kalmeren en ontspannen. Andere manieren om je mentale en emotionele gezondheid aan te pakken zijn meditatie, een dagboek bijhouden, praten met vrienden of sporten. Kies degene die voor u werkt en ga aan de slag.Adverteren

11. Hang rond met vrienden of familie

Als je je verveelt en wat vrije tijd hebt, overweeg dan om een ​​vriend te bellen die je al een tijdje niet hebt gesproken, vraag je moeder of vader om een ​​kopje koffie te drinken, of vraag of je partner een korte wandeling wil maken. Ook al is het maar een paar minuten, de mensen om wie je geeft zullen het gebaar waarderen en je zult je beter voelen nadat je tijd hebt doorgebracht met iemand van wie je houdt.

Productievere dingen om te doen als je je verveelt

• Ik verveel me: 10 manieren om verveling te overwinnen (en me te druk te voelen)
• Wat te doen als je je verveelt op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
• Waarom je vrije tijd saai is

Uitgelichte foto tegoed: Tetiana SHYSHKINA via unsplash.com

Referentie