25 PRODUCTIEVE DINGEN DIE U KUNT DOEN TERWIJL U TV KIJKT

Wilt u een eenvoudig te implementeren geheim weten dat uw productiviteit drastisch kan verhogen? Het is een heel eenvoudig concept waar je misschien van hebt gehoord. Het heet multitasking .

Zie je, de gemiddelde persoon kijkt bijna 3 uur elke dag. Stel je voor dat je die tijd zou gebruiken om tegelijkertijd andere dingen gedaan te krijgen. Toegegeven, de meesten van ons hebben onze must-watch-shows die onze onverdeelde aandacht vereisen. Maar bedenk eens hoeveel programma's je kijkt om de tijd te doden na een lange dag werken. Hier zijn 25 productieve dingen om te doen terwijl je tv kijkt.

1. Controleer uw e-mail.

Pak je computer en ga aan de slag met je e-mail, ruim je inbox op of orden oude e-mails in mappen.

2. Eet een gezonde snack.

Gooi de chips weg en probeer in plaats daarvan deze: worteltjes en hummus, appelschijfjes met pindakaas, boerenkoolchips of gebakken kikkererwten .

3. Doe wat lunges.

Lunges zijn een van de beste oefeningen om je benen en kernspieren te versterken. Doe ze tijdens elke reclameblok en je zult in een mum van tijd sterkere en strakkere benen en buikspieren krijgen.

4. Bereid een gezonde lunch voor de volgende dag.

Weersta de verleiding om nog een burger met friet te pakken. Maak in plaats daarvan je eigen gezonde boterham met een spinaziesalade terwijl je de avond ervoor tv kijkt.Adverteren

5. Rekken.

Breng die strakke spieren in beweging en vergroot uw flexibiliteit door elke keer dat u tv kijkt uit te rekken.

6. Geef je huisdieren wat liefde.

Als je een hond of kat hebt, is tv kijken een van de beste gelegenheden om een band met je harige vriend te krijgen.

7. Geef je significante ander een rug- of voetwrijven.

Bonus: het zal later zijn vruchten afwerpen.

8. Kijk hoe lang je op één voet kunt balanceren.

Werk aan balansoefeningen terwijl je televisie kijkt om sterkere benen en kern op te bouwen.

9. Doe push-ups.

Kijk hoeveel push-ups je kunt doen tijdens elk reclameblok.

10. Kortingsbonnen knippen.

Bespaar een paar dollar en wat tijd die je in het weekend zou hebben besteed door kortingsbonnen te knippen (of online te zoeken).
Adverteren

11. Doe crunches.

Krijg die buikspieren en buik strak en afgezwakt door crunches te doen terwijl je tv kijkt.

12. Naai.

Ken je dat oude paar sokken met de gaatjes aan de onderkant of dat shirt met de knoop die ontbreekt? Sla twee vliegen in één klap door hem te repareren terwijl je tv kijkt.

13. Reinig uw vloeren.

Pak je stofzuiger, bezem of dweil en ga aan de slag. Extra bonus: je zult calorieën verbranden !

14. Gebruik een schuimroller.

Een foamroller is een van de beste (en goedkoopste) fitnessapparatuur om krappe plekken en knopen door je hele lichaam te verwijderen.

15. Rol een tennisbal of lacrossebal over de onderkant van je voet.

Dit kan helpen om beklemming en spanning in uw voeten te verminderen.

16. Stof het meubilair af.

Gebruik je tv-tijd om die moeilijk bereikbare plekken af te stoffen waar je al een tijdje niet aan toe bent gekomen.
Adverteren

17. Maak je takenlijst voor de rest van de week.

De meest productieve mensen houden een takenlijst bij. Update de uwe terwijl u tv kijkt om u doordeweeks tijd te besparen.

18. Open je e-mail.

Pak die stapel post op je aanrecht en sorteer hem terwijl je tv kijkt.

19. Maak je boodschappenlijstje voor de week.

Wacht niet tot vlak voordat je klaar bent om naar de winkel te gaan. Maak je boodschappenlijstje af tijdens tv-tijd.

20. Betaal uw rekeningen.

Tv kijken is het perfecte moment om voor die onbetaalde rekeningen te zorgen.

21. Doe wat diepe ademhalingsoefeningen.

Ademen is een van de beste dingen die je kunt doen om stress te beheersen. Het leuke is dat je deze productieve activiteit zelfs kunt doen als je ogen aan de televisie zijn gekluisterd.