Ik schaam me niet om toe te geven dat ik een fan ben van Star Trek: The Next Generation. De aflevering die altijd in me opkomt, is toen Wesley Crusher net de Star Fleet Academy had gemist. Kapitein Picard troost hem door hem te vertellen dat de echte maat van een man is wat hij leert van zijn fouten.

Als je naar echte historische figuren kijkt, zijn er veel voorbeelden van mensen die mentale weerbaarheid vertonen. Een die opvalt is Teddy Roosevelt. Zijn woorden en daden vertellen het ware karakter dat hij bezat.

Teddy Roosevelt. Kapitein Picard. Voorbeelden in fictie en non-fictie van innerlijke kracht en standvastigheid. Maar veel mensen zien zichzelf misschien niet als een mentaal sterk persoon. We zijn vaak onze strengste critici en realiseren ons niet wat voor sterke punten we bezitten. Hier zijn 25 tekens die laten zien dat je stalen zenuwen hebt:

1. Je schreeuwt niet en wordt niet snel boos.

Zelfs bij de zwaarste stressfactoren kies je ervoor om kalm te blijven en probeer je situaties soepel aan te pakken. Je voelt dat je jezelf verlaagt door je stem te verheffen.

2. Je staat open voor feedback.

Je bent niet bang om je mening te geven; je bent ook niet bang om de mening of feedback van anderen aan te nemen, of ze nu negatief of positief zijn. Je verwelkomt het liever zodat je kunt leren.

3. Je verontschuldigt je wanneer dat nodig is.

Je weet heel goed wanneer je een fout hebt gemaakt en je verontschuldigt je, zonder je zorgen te maken over gezichtsverlies. Je bent je ervan bewust dat door je te verontschuldigen, je de grotere persoon zult zijn.Adverteren

4. Je bent bereid om je aan te passen om verbetering te brengen.

Omdat je een mentaal sterk persoon bent, kun je je aanpassen aan veranderingen. Je weet dat verandering goed is voor de toestand waarin je je bevindt.

5. Je beperkt je gedachten niet tot oppervlakkige zaken

Je ziet de dingen niet zomaar zoals ze zijn. Je kijkt diep in de zaken en leest je in voordat je een conclusie trekt.

6. Je onthoudt je van verwachtingen van anderen.

Je verwacht niets terug als je voor iemand een stapje extra doet. Je bent altijd al onbaatzuchtig geweest.

7. Je weet grenzen te stellen om dingen in perspectief te houden.

Je laat anderen de grenzen die je hebt gesteld niet overschrijden, en je laat anderen die limieten beleefd maar resoluut weten.

8. Je staat open voor hulp.

Je bent je goed bewust van de gebieden waarin je zwak bent en je bent niet bang om hulp van anderen te vragen. Je weet dat je door dit te doen alleen maar leert.

9. Je bent niet medeafhankelijk.

Je bent gewoon niet het soort dat emotioneel afhankelijk is van anderen of alleen maar om dingen voor elkaar te krijgen. Zo onderhoud je een gezonde relatie, zowel persoonlijk als professioneel.Adverteren

10. Je volgt je instinct.

Je gelooft in het opdoen van ervaringen, waardoor je leert je instinct te volgen om je oordeel te sturen.

11. Je vergeeft jezelf.

Het is moeilijk om verder te gaan als je niet loslaat, en dit is een van de dingen die je in de loop der jaren hebt geleerd. Dus je vergeeft jezelf als je een fout maakt en laat het verleden waar het hoort in plaats van er bij stil te staan.

12. Je begrijpt je beperkingen.

Je hebt bepaalde limieten die je voor jezelf hebt vastgesteld en je hebt ze omarmd omdat je heel goed weet dat dat is wie je bent.

13. Je begrijpt dat conflicten een probleem kunnen oplossen.

U weet dat wrok koesteren nooit een oplossing voor problemen is geweest, en ook heeft niemand er iets mee bereikt. Dus in plaats daarvan bedenk je een oplossing.

14. Je vermijdt uitstelgedrag.

Je geeft er de voorkeur aan om de taak af te ronden voordat je naar de volgende gaat. Hoewel uitstel aantrekkelijk klinkt, blijft het werk zich alleen maar opstapelen.

15. Negativiteit neem je met een korreltje zout.

Je hebt bijna nooit aannames gedaan zonder eerst volledig op de hoogte te zijn van de situatie. Je vermijdt zo veel mogelijk te geloven in de negatieve dingen die je is verteld.Adverteren

16. Je bent verantwoordelijk in financiële zaken.

Jij bent over het algemeen een wijs persoon. Je neemt niet alleen verstandige beslissingen; je vermijdt ook om dwaas geld uit te geven.

17. Je weet dat doorzettingsvermogen loont.

Je hebt een sterke wilskracht waardoor je dingen die je echt wilt niet opgeeft. Je blijft volhouden totdat je weet dat het succes voor de deur staat.

18. Je vindt manieren om elk obstakel te omzeilen.

Je blijft proberen en je stopt pas als je dat doel hebt bereikt. Opgeven is gewoon niet jouw ding, maar het zoeken naar alternatieven wel.

19. Je bent altijd op zoek naar manieren om jezelf te verbeteren.

Je hebt vaak het gevoel dat het beter kan en dat er altijd ruimte is voor verbetering, omdat je al lang geleden hebt omarmd dat niemand perfect is.

20. U onderneemt actie om uw gezondheid op peil te houden.

Als je niet gezond bent, ben je niet rijk en wijs - en dat is je motto. Je probeert dus zoveel mogelijk gezond te eten, slapen, drinken en ademen.

21. Je probeert nieuwe dingen buiten je comfortzone.

Het is niet alsof je je snel verveelt, maar als je blijft zitten, krijg je geen blootstelling en leer je ook niet. Je beweegt je buiten die comfortzone om samen verandering en plezier te beleven.Adverteren

22. Je geeft de omstandigheden niet de schuld van extrinsieke dingen.

Je neemt alles in overweging en je weet dat het nutteloos en dom is om iets de schuld te geven waar je geen controle over hebt.

23. Je gebruikt je tijd verstandig.

Je tijd verspillen is een grote NEE voor jou. U kiest er dus voor om die tijd productief te besteden, zodat anderen er samen met u van kunnen profiteren.

24. Je laat anderen de leiding nemen.

Je weet hoe het moet, dus jij leunt achterover, ontspant en anderen nemen het voortouw terwijl jij geniet. Je probeert ze wel je volledige steun te geven, als ze het nodig hebben.

25. Tijdens een crisis blijf je kalm en helder.

Een goed resultaat van alles komt naar voren als het wordt gedaan met een vredige en kalme geest. Dus zelfs in een crisissituatie doe je je best om kalm te blijven.

Het leven zit vol uitdagingen die moeten worden aangepakt. Het vermogen om met deze uitdagingen om te gaan, vereist een zekere mate van mentale weerbaarheid. De soorten stress in het dagelijks leven kunnen variëren. Er gebeuren dingen, van het missen van een creditcardbetaling tot het omgaan met overlijden in de familie. Iedereen gaat ook in een andere hoedanigheid met problemen om.

Sommigen vragen zich misschien af ​​of ze enige mentale weerbaarheid in zich hebben. Sommige mensen hebben ijs in hun aderen, terwijl anderen klaar zijn om in een oogwenk weg te rennen. Als je het gevoel hebt dat je iemand bent die niet mentaal sterk is, train jezelf dan om dat te zijn. Lees over mensen wiens acties je bewondert.Adverteren

Bestudeer degenen die met tegenspoed omgingen en verandering creëerden. Leer hoe je dat kunt gebruiken voor positieve verandering in je eigen leven.

Uitgelichte foto tegoed: Louish Pixel via flickr.com