Er zijn veel manieren waarop we onze hersenen gezonder kunnen maken. We gebruiken onze hersenen constant, maar we trainen ze onder andere door te studeren, te leren en te herinneren. Maar het probleem met deze methoden is dat ze alleen bepaalde delen van de hersenen helpen ondersteunen. Het zijn gespecialiseerde activiteiten die bepaalde delen van de regen nodig hebben om te werken, maar ze ondersteunen de hersenen als geheel niet. Dus als u op zoek bent naar manieren om elk deel van uw hersenen te helpen, kunt u het beste overwegen om de beste visoliesupplementen te krijgen.

Zoals bij alle soorten supplementen, bieden visoliesupplementen een hoge dosering vitamines die bepaalde delen van je lichaam helpen ondersteunen en verbeteren.

De voordelen van visolie

Visolie is een van de meest voorkomende voedingssupplementen die door mensen worden gebruikt. In grote lijnen zijn deze supplementen rijk aan omega-3-vetzuren die in veel opzichten goed zijn voor je gezondheid. Hieronder staan ​​slechts enkele van hun belangrijkste, bewezen voordelen:

• Studies tonen aan dat degenen die vis eten een lager risico hebben op hartproblemen.^[1]Supplementen zoals deze komen veel voor en bieden dezelfde gezondheidsvoordelen als het eten van vis
• Omega-3 stimuleert ook de hersenfunctie en vermindert verschillende mentale aandoeningen zoals bipolaire en schizofrenie.^[twee]
• Visoliesupplementen kunnen ook het gewicht verminderen en diabetes type 2 en zelfs sommige vormen van kanker voorkomen.^[3]
• Ze kunnen ook helpen het gezichtsvermogen te verbeteren, aangezien onze ogen sterk afhankelijk zijn van omega-3-vetten.^[4]

Waarom visoliesupplementen je energie helpen verhogen

Zoals je al aan de voordelen kunt zien, heeft een hoge omega-3-spiegel een grote en positieve invloed op onze hersenen. Het kan niet alleen mentale stoornissen voorkomen, maar het heeft ook manieren om stemmingswisselingen, depressie en vermoeidheid te verlichten. Onderzoek toont aan dat het consumeren van lagere hoeveelheden omega-3 vetzuren kan leiden tot meer stemmingswisselingen, vermoeidheid en depressie.^[5]

Daarom is het hebben van een dagelijkse dosis visoliesupplementen een manier om jezelf energiek te houden, vooral omdat vermoeidheid voornamelijk uit onze hersenen komt. Als je hersenen vol energie zitten en niet traag aanvoelen, zal je lichaam zich ook zo voelen.

Hoe u de beste visoliesupplementen kiest?

Bij het selecteren van enkele van de beste visoliesupplementen die op de markt verkrijgbaar zijn, hebben we onze beslissing gebaseerd op de volgende criteria:Adverteren

• Hoog in Omega-3 - Elk visoliesupplement zal Omega-3 bevatten en het is een essentieel ingrediënt, maar veel merken variëren in hoeveel hun producten dit vetzuur bevatten. We hebben degenen geselecteerd die een hoog bedrag hebben.
• Heeft meerdere vitamines - Hoewel supplementen zijn ontworpen om veel vitamines te bevatten, kunnen de voordelen op bepaalde gebieden op zichzelf staan ​​​​en niet synergistisch zijn. Degene die we hebben geselecteerd, bieden voordelen die je lichaam op meerdere manieren helpen.
• Puurheid – Supplementen kunnen vaak een reden zijn om allerlei onnodige ingrediënten op te nemen. Degene die we hebben uitgekozen zitten vol met alleen de essentiële vitamines die je nodig hebt.

5 beste visoliesupplementen

Hier zijn de 5 beste visoliesupplementen die we hebben uitgekozen en die je zeker moet proberen:

1. Vul Omega 3 visolie aan

Onze eerste keuze van het beste beschikbare visoliesupplement is het merk Infuel van Omega 3 visolie. We hebben deze beschikbaar in onze eigen winkels vanwege de vele voordelen die het biedt. Het bevat niet alleen de Omega 3 gezonde vetten, maar ook een hoog EPA- en DHA-gehalte dat helpt bij de groei en ontwikkeling van de ogen, het zenuwstelsel en het hart.^[6]

Als zodanig vindt u regelmatige doses hiervan die de gezondheid van de hersenen en het hart bevorderen. Het helpt ook bij het behoud van gezonde botten en gewrichten en kan je huid en slaapcyclus helpen verbeteren.

Koop hier de Infuel Omega 3 Visolie.

2. California Gold Nutrition Omega 3 Premium Visolie

Adverteren

Onze tweede keuze voor de beste visoliesupplementen is het supplement van California Gold Nutrition. Hun premium visoliesupplement heeft een proces doorlopen waarbij het supplement een respectabele hoeveelheid EPA en DHA (respectievelijk 360 mg en 240 mg) en visolie levert. Het is zelfs zo ver dat het wordt aanbevolen om twee van deze capsules per dag in te nemen.

Hun proces zorgt er ook voor dat de softgels waarin het supplement wordt geleverd, varkens-, rundervrij zijn en geen gluten, GGO's en soja bevatten. Over het algemeen is dit een geweldige optie als u op zoek bent naar een optie om veel visolie te hebben.

Koop hier het visoliesupplement van California Gold Nutrition.

3. Sportonderzoek Omega 3 visolie drievoudige sterkte

Voor wie op zoek is naar een hogere dosering visolie, EPA en DHA, is een optie het visoliesupplement van Sports Research. In tegenstelling tot de andere opties op deze lijst, wordt dit visoliesupplement als voedingssupplement op de markt gebracht. De reden daarvoor is dat een enkele Omega 3 softgel al meer dan 80% van je dagelijkse dosis visolie bevat, evenals 950 mg EPA en DHA.^[7]De doseringshoeveelheid overschrijdt gemakkelijk de minimale inhoud van EPA en DHA van de Global Organization.

Verder is het ook gemaakt van niet-GMO-ingrediënten en is het glutenvrij. Dit visoliesupplement is ook gemaakt van duurzame zeevruchten.Adverteren

Koop hier Sports Research Visoliesupplement.

4. Natrol Omega 3 Visolie Natuurlijke Citroensmaak

Een factor die mensen kunnen hebben die we niet op de lijst hebben genoemd, is smaak. Hoewel we kwaliteit bieden, kunnen mensen soms de smaak van sommige kwaliteitsproducten niet aan. Dus voor degenen die een bepaalde smaak voor vitamines hebben, is een optie om te overwegen het visoliesupplement van Natrol. Dit supplement biedt een natuurlijke citroensmaak dankzij het natuurlijke ingrediënt citroenolie.

Buiten dat, kunt u een gemiddelde hoeveelheid EPA, DHA en visolie verwachten, waarbij het bedrijf voorstelt om twee keer per dag één softgel bij een maaltijd in te nemen. Het enige echte nadeel van dit specifieke supplement is dat je een paar details en voordelen opgeeft voor een betere smaak. In tegenstelling tot de andere genoemde supplementen, bevat dit wel gelatine van runderen, hoewel het tot een minimum wordt beperkt.

Koop hier Natrol's Omega 3 visoliesupplement.

5. Nature's Bounty Visolie

Adverteren

Het laatste visoliesupplement op deze lijst is dat van Nature's Bounty. Nature's Bounty zet zich al bijna 50 jaar in voor de gezondheid van mensen en dit bedrijf staat bekend om het maken van vertrouwde producten die goed zijn onderzocht, ondersteund door de wetenschap en gemaakt zijn van pure ingrediënten. Hun geurloze visoliesupplement is niet anders.

Nature's Bounty-product wordt op de markt gebracht als voedingssupplement, dus u kunt er een hogere hoeveelheid EPA, DHA en Omega-3 in verwachten dan normaal. Toch is het aan te raden om twee keer per dag twee softgels in te nemen. Deze supplementen zijn ook niet-GMO en glutenvrij.

Koop hier Nature's Bounty's Visolie.

Bottom Line

Hoewel het helpt om je hersenen te trainen via bepaalde hersenactiviteiten en het eten van veel gezond vet voedsel, begrijpen we dat niet iedereen aan zijn omega-3-vereisten kan voldoen. Sommige mensen kunnen ook medische aandoeningen hebben die hen dwingen extra stappen te ondernemen om een ​​gezond brein te behouden. Dit is waar supplementen uitblinken, omdat ze veel hoge doseringen bieden voor de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft en ook verschillende andere voordelen bieden.

Als u besluit een van de vermelde visoliesupplementen te kiezen, verzeker ik u dat u een product van goede kwaliteit krijgt om uw denkkracht te vergroten.

Meer artikelen over de voordelen van visolie

• 11 voordelen van visolie die u misschien niet kent
• Je hersenkracht is onbeperkt. Je hebt alleen visoliesupplementen nodig om het een boost te geven
• Visolie Gewichtsverlies: wat te verwachten en hoe de visolie te kiezen?

Uitgelichte foto tegoed: Anshu A via unsplash.com Adverteren

Referentie