Bekijk en lees ons exclusieve interview met Jon Kabat-Zinn.

In zekere zin, als de grote yogi Bob Dylan zei: 'Als je niet bezig bent geboren te worden, ben je bezig met sterven', zijn we allemaal bezig met sterven. De vraag is niet: 'Is er leven na de dood?' maar: 'Is er leven voor de dood?' Omdat we vaak op de automatische piloot konden omgaan met alle stress en, je weet wel, uitdagingen van het leven en door 20, 30, 40, 50 jaar van het leven relatief gedachteloos oefenen om onbewust te zijn, steeds beter te worden en beter in onwetendheid. En dan op ons sterfbed, misschien wakker wordend met de woorden: 'Oh mijn God! Dat was bijna een soort van slapende, hypnotische trance gedurende mijn hele leven... Ik miste mijn kinderen, ik miste het uiten van liefde. Ik miste interesses die ik misschien had ontwikkeld, maar ik ging te veel op in mijn werk of wat dan ook.'

Een cliché is, weet je, de ladder van succes beklimmen of komen waar je wilt zijn in het leven, pas aan het einde ontdekken dat je het tegen de verkeerde muur hebt gezet. Waarom? Omdat je werd meegesleept of in gedachten verzonken, zonder daadwerkelijk deze andere, grotere capaciteit te brengen die we hebben om het bewustzijn te mobiliseren, om al die gedachten gewoon vast te houden en ze dan helderder te zien. Dus Thoreau drukte dit in Walden op een heel mooie manier uit. Hij zei: 'Ik ging naar het bos omdat ik bewust wilde leven om alleen de essentiële feiten van het leven onder ogen te zien en te zien of ik niet kon leren wat ze moesten leren en niet wanneer ik kwam te sterven, zou ontdekken dat ik niet had geleefd. ' Dus, als je leest Walden , zul je zien dat het eigenlijk een rapsodie is voor mindfulness. En naar de kracht van het leven in het huidige moment, niet-oordelend, niet zo gevangen in onze ideeën en meningen, maar in een grotere omhelzing.

Bestel het volledige dvd-interview:

Mindfulness voor het leven: een interview met Jon Kabat-Zinn

In deze dvd definieert Dr. Jon Kabat-Zinn mindfulness als een manier om 'verbinden met je leven'. Hij bespreekt het 'harde werk' van leven in het huidige moment, de persoonlijke en psychologische effecten van het ontwikkelen van mindfulness en de voordelen van het gebruik van mindfulness in therapie. Hij raakt ook aan mindfulness in het ouderschap. Op basis van zijn jarenlange ervaring en onderzoek op het gebied van mindfulness, biedt Dr. Kabat-Zinn een inspirerende en leerzame benadering voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg en nieuwsgierige individuen.