Lucide dromen is bewust bewust zijn in je droom. Wanneer je droomt en je je ervan bewust wordt dat je droomt, kun je beginnen je dromen en de richting waarin ze gaan te beheersen.

Lucide dromen kunnen helpen bij terugkerende nachtmerries, het oplossen van creatieve problemen, praten met overleden dierbaren, angst en het oplossen van problemen. Het kan een opwindende ervaring zijn en het gevoel van euforie na je eerste paar lucide dromen kan dagen aanhouden.

7 stappen om te beginnen met lucide dromen

1. Onthoud je gewone dromen.

Veel mensen zeggen 'ik droom niet', iedereen droomt, terwijl je ze misschien niet meer herinnert, droom je nog steeds. Probeer deze eenvoudige techniek om je dromen te herinneren.Adverteren

Herhaal elke nacht voordat je in slaap valt de zin 'Ik zal mijn dromen herinneren zodra ik wakker word'. Zeg deze zin steeds maar weer totdat je in slaap valt, na een paar dagen zul je je gewone dromen gaan herinneren.

2. Houd een droomdagboek bij

Dit kan vervelend zijn, maar het is de moeite meer dan waard. Zelfs het schrijven van een paar korte zinnen over je droom is voldoende. Dit zal je de gewoonte aanleren om je gewone dromen te herinneren en op zoek te gaan naar droomtekens in je dromen. Het kan ook een hulpmiddel zijn om uw denkprocessen te analyseren.

3. Kies droomborden uit Adverteren

Veel van je gewone dromen zullen objecten of mensen bevatten die kunnen dienen als een signaal dat je wakker wordt in je dromen. Als je bijvoorbeeld regelmatig met 'Elvis' praat in je gewone dromen, is dit een duidelijk droomteken en kan het worden gebruikt om jezelf af te vragen of je droomt omdat je weet dat Elvis dood is.

4. Let op je wakende wereld

Bewust zijn in je droomwereld betekent dat je bewust moet zijn in je wakende wereld. Dat klinkt misschien gek, want je bent bij bewustzijn als je wakker bent. Maar wat ik bedoel is 'bewust gefocust'. Je bent bijvoorbeeld bewust gefocust bij het leren van een nieuwe taak, je denkt na over elke actie die je onderneemt om de juiste stappen te zetten. Als je de nieuwe taak hebt geleerd, hoef je je niet meer zo aandachtig te concentreren als bij het leren. Bewust gefocust zijn betekent om je heen kijken en zeggen wat je ziet, voelt, hoort, ruikt en aanraakt en dat uitspreekt. Dit heeft als bijkomend voordeel dat je in het moment bent en kan je helpen om tot innerlijke rust te komen, het is bijna zen-achtig.

Als je je bewust gaat focussen op de wereld om je heen, dan draag je dit over naar de droomwereld.Adverteren

5. Vraag jezelf af; 'Ben ik aan het dromen?'

Stel jezelf nu de vraag ‘Droom ik?’. Je voor de hand liggende antwoord is om nee te zeggen, natuurlijk droom je niet. Hoe weet je dat? Zeg niet alleen; omdat ik het weet, probeer na te denken over waarom je niet droomt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat als ik droomde dat ik zou kunnen vliegen. Als je droomt, kun je tekst niet langer dan een paar seconden lezen, dus probeer tekst te lezen om jezelf te bewijzen dat je niet droomt.

Dit zal weer overgaan in je droomwereld en je zult dezelfde vragen gaan stellen in je dromen die kunnen veranderen in een lucide droom.

6. Je eerste lucide droom Adverteren

Veel mensen hebben hun eerste lucide droom door er simpelweg over te lezen. Je zou kunnen merken dat je overmatig opgewonden raakt en de lucide droom verliest, maar je eerste lucide droom zal nog jaren worden herinnerd.

7. Helder blijven

Ik heb verschillende technieken gebruikt om in een droom te blijven, maar veruit de beste is om mezelf te kalmeren met zelfpraat en het spinnen van dromen. Als je merkt dat je je luciditeit verliest, kun je tegen jezelf praten om jezelf te kalmeren en de dingen om je heen in je droom op te merken.

Droomdraaien is wanneer je voelt dat je de controle over je droom verliest, je mentaal als een tornado ronddraait om in je droom te blijven. Dit is de geest concentreren op helder blijven.Adverteren

Heb je ooit een lucide droom gehad? Als je dat hebt, vertel het ons dan door een reactie achter te laten.