Er zijn mensen die proberen anderen te manipuleren door ze zich schuldig of beschaamd te laten voelen, of door ze hun geluk te ontnemen als ze niet doen wat gevraagd wordt. Algemeen bekend als emotionele manipulatie, is dit gedrag echt moeilijk om te ontsnappen. Gelukkig legt Sofo van The Unbounded Spirit acht manieren uit waarop je jezelf kunt beschermen tegen emotionele manipulatie.

Hier zijn 8 manieren om het te herkennen en ermee om te gaan:

1. Het heeft geen zin om eerlijk te zijn tegen een emotionele manipulator.

Je legt een verklaring af en het wordt omgedraaid. Voorbeeld: Ik ben echt boos dat je mijn verjaardag bent vergeten. Reactie – Het maakt me verdrietig dat je zou denken dat ik je verjaardag zou vergeten, ik had je moeten vertellen over de grote persoonlijke stress waarmee ik op dit moment te maken heb – maar zie je, ik wilde je niet lastig vallen. Je hebt gelijk, ik had al deze pijn (wees niet verbaasd om op dit moment echte tranen te zien) opzij moeten zetten en me op je verjaardag moeten concentreren. Sorry. Zelfs als je de woorden hoort, krijg je het griezelige gevoel dat ze echt NIET bedoelen dat ze er spijt van hebben - maar omdat ze de woorden hebben gezegd, heb je vrijwel niets meer te zeggen. Dat of je merkt ineens dat je aan het babysitten benthunangst!! Onder alle omstandigheden, als je voelt dat deze hoek wordt gespeeld - capituleer dan niet! Maakt niet uit - accepteer geen verontschuldiging die aanvoelt als onzin. Als het als onzin voelt, is het dat waarschijnlijk ook. Regel nummer één - als je te maken hebt met een emotionele afperser VERTROUW op je gevoel. VERTROUW op je zintuigen. Zodra een emotionele manipulator een succesvolle manoeuvre vindt, wordt deze toegevoegd aan hun hitlijst en krijg je een vast dieet van deze shit.Adverteren

2. Een emotionele manipulator is het beeld van een bereidwillige helper.

Als je ze vraagt ​​om iets te doen, zullen ze het bijna altijd eens zijn - dat wil zeggen ALS ze zich niet vrijwillig hebben aangeboden om het eerst te doen. Als je dan zegt, oké, bedankt - ze maken een hoop zware zuchten, of andere non-verbale tekens die je laten weten dat ze dat niet doen werkelijk willen doen wat gezegd wordt. Als je ze vertelt dat het niet lijkt alsof ze wat dan ook willen doen - ze zullen het omdraaien en proberen het natuurlijk te laten lijken alsof ze dat wilden en hoe onredelijk je bent. Dit is een vorm van gek maken - iets waar emotionele manipulatoren erg goed in zijn. Regel nummer twee - Als een emotionele manipulator JA zegt, leg hem er dan verantwoordelijk voor. Ga NIET in op de zuchten en subtiliteiten - als ze het niet willen doen - laat ze het je van tevoren vertellen - of zet gewoon de walk-man-koptelefoon op en laat een bad lopen en laat ze naar hun theater.

3. Gek maken - één ding zeggen en je later verzekeren dat ze het niet hebben gezegd.

Als je merkt dat je in een relatie zit waarin je denkt dat je een logboek moet gaan bijhouden van wat er is gezegd, omdat je begint te twijfelen aan je eigen gezond verstand - je ervaart emotionele manipulatie. Een emotionele manipulator is een expert in het omdraaien, rationaliseren, rechtvaardigen en wegredeneren. Ze kunnen zo soepel liggen dat je naar zwart kunt zitten kijken en ze zullen het wit noemen - en zo overtuigend argumenteren dat je aan je zintuigen begint te twijfelen. Na verloop van tijd is dit zo verraderlijk en eroderend dat het je realiteitszin letterlijk kan veranderen. WAARSCHUWING: Emotionele manipulatie is ZEER gevaarlijk! Het is erg verontrustend voor een emotionele manipulator als je een blocnote en een pen gaat dragen en aantekeningen maakt tijdens gesprekken. Voel je vrij om hen te laten weten dat je je tegenwoordig zo vergeetachtig voelt dat je hun woorden wilt opnemen voor het nageslacht. Het verdomde hieraan is dat het moeten doen van zoiets een duidelijk voorbeeld is van waarom je serieus zou moeten nadenken over het verwijderen van jezelf uit het bereik in de eerste plaats. Als je een notebook bij je hebt om jezelf te beschermen, zou die oude bullshit-meter nu constant moeten knipperen!

4. Schuld. Emotionele manipulators zijn uitstekende schuldzaaiers.

Ze kunnen ervoor zorgen dat je je schuldig voelt omdat je je wel of niet uitspreekt, omdat je emotioneel bent of niet emotioneel genoeg bent, omdat je geeft en om geeft, of omdat je niet genoeg geeft en geeft. Alles is eerlijk spel en staat open voor schuldgevoelens met een emotionele manipulator. Emotionele manipulators uiten zelden hun behoeften of verlangens openlijk - ze krijgen wat ze willen door emotionele manipulatie. Schuld is niet de enige vorm hiervan, maar het is een krachtige. De meesten van ons zijn behoorlijk geconditioneerd om alles te doen wat nodig is om onze schuldgevoelens te verminderen. Een andere krachtige emotie die wordt gebruikt, is sympathie. Een emotionele manipulator is een groot slachtoffer. Ze inspireren een diep gevoel van behoefte aan ondersteuning, zorg voor en koesteren. Emotionele manipulators vechten zelden hun eigen gevechten uit of doen zelden hun eigen vuile werk. Het gekke is dat wanneer je het voor hen doet (waar ze nooit direct om zullen vragen), ze zich misschien gewoon omdraaien en zeggen dat ze zeker niets wilden of verwachtten dat je iets zou doen! Probeer er een punt van te maken niet de strijd van andere mensen aan te gaan, of hun vuile werk voor hen te doen. Een geweldige regel is dat ik er alle vertrouwen in heb dat je dit zelf kunt oplossen - bekijk de reactie en noteer nogmaals de bullshit-meter.Adverteren

5. Emotionele manipulators vechten vies.

Ze gaan niet direct met dingen om. Ze zullen achter je rug om praten en uiteindelijk anderen in de positie brengen om je te vertellen wat ze zelf niet zouden zeggen. Ze zijn passief agressief, wat betekent dat ze subtiele manieren vinden om je te laten weten dat ze geen gelukkige kleine kampeerders zijn. Ze zullen je vertellen wat ze denken dat je wilt horen en dan een hoop ruk uithalen om het te ondermijnen. Voorbeeld: Natuurlijk wil ik dat je terug naar school gaat schat en jijwetenIk zal je steunen. Dan zit je examenavond aan tafel en komen er pokermaatjes opdagen, de kinderen huilen de t.v. knallen en de hond moet uitgelaten worden - al die tijd zit Sweetie op hun kont en kijkt je wezenloos aan. Durf je ze aan te spreken op dergelijk gedrag dat je waarschijnlijk zult horen, nou je kunt niet verwachten dat het leven zomaar stopt omdat je een examen hebt, kan je schat? Huil, gil of wurg ze - alleen de laatste heeft voordelen op de lange termijn en het zal je waarschijnlijk in de gevangenis wikkelen.

6. Als je hoofdpijn hebt, zal een emotionele manipulator een hersentumor hebben!

Wat je situatie ook is, de emotionele manipulator is er waarschijnlijk geweest of is er nu - maar slechts tien keer erger. Het is moeilijk om na verloop van tijd emotioneel verbonden te zijn met een emotionele manipulator, omdat ze een manier hebben om gesprekken te laten ontsporen en zichzelf weer in de schijnwerpers te zetten. Als je ze op dit gedrag aanspreekt, worden ze waarschijnlijkdiepgewond of erg nukkig en je egoïstisch noemen – of beweren dat dat zo isuwie zijnaltijdin de schijnwerpers. Het punt is dat zelfs als je weet dat dit niet het geval is, je de onmogelijke taak hebt om het te bewijzen. Doe geen moeite - VERTROUW op je gevoel en loop weg!

7. Emotionele manipulators hebben op de een of andere manier het vermogen om het emotionele klimaat van de mensen om hen heen te beïnvloeden.

Wanneer een emotionele manipulator verdrietig of boos is, dreunt de hele kamer ermee door - het brengt een diepe instinctieve reactie met zich mee om een ​​manier te vinden om het emotionele klimaat gelijk te maken en de snelste route is door de emotionele manipulator zich beter te laten voelen - repareren wat voor hem kapot is. Blijf te lang bij dit type loser en je zult zo verstrikt en mede-afhankelijk zijn dat je vergeet dat je zelfs behoeften hebt - laat staan ​​dat je net zoveel recht hebt om aan je behoeften te voldoen.Adverteren

8. Emotionele manipulators hebben geen verantwoordelijkheidsgevoel.

Ze nemen geen verantwoordelijkheid voor zichzelf of hun gedrag - het gaat altijd om wat iedereen heeft gedaan naar hen. Een van de gemakkelijkste manieren om een ​​emotionele manipulator te herkennen, is dat ze vaak proberen om intimiteit tot stand te brengen door in een vroeg stadium diep persoonlijke informatie te delen die over het algemeen van de soort is die je vasthoudt en je sorry voor me doet. Aanvankelijk zou je dit type persoon kunnen zien als zeer gevoelig, emotioneel open en misschien een beetje kwetsbaar. Geloof me als ik zeg dat een emotionele manipulator ongeveer net zo kwetsbaar is als een hondsdolle pitbull, en er zal altijd een probleem of een crisis te overwinnen zijn.

Over de auteur:

Mijn naam is Sofo. Ik heb een BSc in psychologie en een MA in filosofie, hoewel voor mij ware kennis alleen door ervaring komt en niet door papegaaiachtig leren. Ik geniet enorm van reizen, lange wandelingen en nachtelijke gesprekken, maar waar ik het meest van geniet, is gewoon deel uitmaken van dit wonderbaarlijke bestaan. Adverteren

8 manieren om jezelf te beschermen tegen emotionele manipulatie | De grenzeloze geest

Uitgelichte foto tegoed: gratisography via gratisography.com