Een douche is niet zomaar een douche meer... Mensen gebruiken ze vaak om verschillende redenen, van ontspanning en opfleuren tot het zweet en vuil eraf halen na een lange dag op het werk. Maar als je douche er echt toe doet als gezondheidskeuze - en hoewel mensen redelijk gelijk verdeeld zijn tussen 's avonds douchen en 's ochtends douchen, is er behoorlijk goed bewijs dat het nemen van een douche aan het begin van de dag eigenlijk beter voor je is! Laten we eens kijken naar acht afzonderlijke tekens die suggereren dat je ' rub-a-dub-dubbing ' in de ochtend.

1. Koude handen en voeten

Koude (of gevoelloosheid) in de handen of voeten kan een teken zijn van een slechte bloedsomloop. Maar het zijn niet alleen uw handen en voeten die eronder lijden: een trage circulatie van het bloed kan een hele reeks problemen veroorzaken, van hartproblemen tot trage wondgenezing na een ongeval. Een ochtenddouche, vooral een koude, kan echt helpen bij dit probleem, omdat het ervoor zorgt dat het bloed naar de oppervlakte van de huid stroomt, waardoor de algehele bloedstroom wordt verbeterd.Adverteren

2. Angst en zorgen

De tekenen waar je op moet letten zijn niet alleen fysiek, er zijn ook emotionele symptomen, die verholpen kunnen worden door 's ochtends te douchen. Angst en zorgen over werk, relaties of geld kunnen op de lange termijn echt zijn tol eisen van je gezondheid. Gelukkig zijn er kleine veranderingen in je levensstijl die je kunt maken, zoals 's ochtends douchen, die kunnen helpen om deze gevoelens op natuurlijke wijze te verlichten. Dit komt omdat de verhoogde bloedstroom naar de hersenen helpt bij de algemene functie van de neuronen en ook een beschermend effect lijkt te hebben tegen stress.

3. Vermoeidheid

Als je 's ochtends gewoon geen beweging lijkt te krijgen, ongeacht hoeveel je de vorige nacht hebt geslapen, is dit een ander teken dat een ochtenddouche geschikt voor je is. Studies hebben aangetoond dat koude douches vroeg op de dag het centrale zenuwstelsel stimuleren en de bijnieren stimuleren, wat beide leidt tot een hoger energieniveau en meer oppepper bij het begin van de dag.Adverteren

4. Frequente infecties

Als je elke lijkt te vangen verkoudheid , hoesten en snuiven die rondgaan, zelfs als je constant je handen wast en leeft van vitamine C, moet je ook overwegen om 's ochtends te douchen. Studies hebben aangetoond dat dit uw lichaam daadwerkelijk kan helpen meer witte bloedcellen aan te maken, die essentieel zijn voor uw immuunsysteem, en helpt bij het bestrijden van bacteriën, virussen en andere micro-organismen die ziekte of ziekte veroorzaken.

5. Acne en vette huid of hoofdhuid

Als je last hebt van acne en een vette huid of hoofdhuid hebt, is dit probleem in het begin vaak wat erger in de ochtend. Een koele douche in de ochtend helpt echter om de natuurlijke oliën in de huid in balans te brengen en te reguleren, en helpt overtollige vettigheid en problemen zoals acne te verminderen, die de huid kunnen verergeren. Het is een belachelijk gemakkelijke schoonheidstip!Adverteren

6. Neus- en borstverstopping

Allergieën of een virale infectie zoals verkoudheid of griep kunnen u 's ochtends een ellendig, benauwd gevoel geven, omdat het slijm 's nachts de neiging heeft zich op te bouwen en de volgende dag tot pijn en ongemak leidt. De stoom van een warme douche die 's morgens vroeg wordt genomen, kan echter op natuurlijke wijze helpen bij dit probleem. Stoom is geweldig voor het losmaken van opgehoopt slijm, dat anders natuurlijk ongemak veroorzaakt bij het ademen.

7. Lage vruchtbaarheid

Als je een man bent die probeert een kind te verwekken en tips nodig hebt om het zwanger worden te vergemakkelijken, moet je ook 's ochtends een koude douche overwegen. Onderzoek heeft uitgewezen dat koude douches niet alleen kunnen helpen om pieken te veroorzaken testosteron niveaus, maar ook om de productie van sperma te verhogen, waardoor u een grotere kans heeft om een ​​gezin te stichten.Adverteren

8. Giftige opbouw

Mensen worden blootgesteld aan een verscheidenheid aan gifstoffen door het voedsel dat ze eten, het water dat ze drinken, medicijnen en gewoon in de lucht die ze elke dag van hun leven inademen. Er zijn echter alledaagse manieren om de kans te verkleinen dat deze ongewenste stoffen zich in uw systeem ophopen. Een koude douche in de ochtend is een goede remedie. Koude douches helpen niet alleen het bloed te stimuleren, maar stimuleren ook de stroom van lymfatische vloeistoffen die helpen om het lichaam van gifstoffen te reinigen en het gezond te houden.

Dus doe de moeite om een ​​kwartier eerder op te staan ​​en onder de douche te springen! Het is een geweldige manier om je dag te beginnen en behalve dat je je gewoon beter voelt, heeft het je ook een scala aan gezondheidsvoordelen te bieden.Adverteren