Geen familie is perfect! Het is verre van dat. Alle gezinnen ervaren een zekere mate van disfunctie. De meesten slagen er echter redelijk goed in, ondanks dat.

Er zijn gradiënten van disfunctie. De psychologische en fysieke gezondheid van het gezin bepaalt soms waar het zich registreert op de disfunctionele seismograaf.

Families zoals de Bradys op The Brady Bunch (1969 – 1974), een tv-serie over een samengesteld gezin met zes kinderen die ondanks hier en daar wat ruige plekken goed met elkaar kunnen opschieten, zijn er vrijwel niet.

In het echte leven zou zo'n samengesteld gezin waarschijnlijk met serieuze uitdagingen te maken krijgen en, vaker wel dan niet, onoverkomelijke. Het is normaal dat zulke gezinnen eindigen in een scheiding.

Inhoudsopgave

1. Familiedynamiek onderzoeken
2. Disfunctionele gezinsrollen
3. Kenmerken van een disfunctioneel gezin
4. Enkele oorzaken van disfunctie in een gezin
5. 11 manieren waarop u kunt genezen van een disfunctioneel gezin
6. Laatste gedachten

Familiedynamiek onderzoeken

Om de mate van disfunctie van een gezin te bepalen, is het belangrijk om de dynamiek ervan te onderzoeken.

Is er verlamming? intern conflict , zoals ernstige rivaliteit tussen broers en zussen, ouderlijke en/of kindconflicten? Is er sprake van huiselijk geweld, psychische aandoeningen of seksueel misbruik? Misschien is het conflict extern, zoals drugs- en/of alcoholverslaving, werkloosheid, gokken of zelfs buitenechtelijke affaires?

Al deze conflicten, zowel intern als extern, hebben een dramatische invloed op de gezinseenheid en veroorzaken een aanzienlijke levenslange disfunctie voor de gezinsleden.

Disfunctionele gezinsrollen

In bijna alle disfunctionele gezinnen zijn er verschillende ROLLEN die door de leden worden aangenomen om het gezin te helpen overleven.^[1]

Laten we eens kijken naar enkele van deze rollen.

de enabler

De enabler neemt de beschermende rol op zich.^[twee]Ze doen wat nodig is om voor het gezin te zorgen, hoe erg de situatie ook is.

In een gezin met een alcohol- of drugsverslaafde is de enabler bijvoorbeeld degene die de stukken opraapt nadat hun vader dronken thuiskomt. Ze beschermen het verontruste familielid tegen de gevolgen van hun slechte gedrag; ze hopen altijd dat ze iets kunnen zeggen of doen waardoor hun verslaafde ouder stopt met wat ze doen.

Dit is buitengewoon stressvol en uiteraard een verlies-verliessituatie. Door hun verslavende ouder te beschermen, creëren ze in feite een comfortabele sfeer voor die ouder, waardoor het voor de verslaafde nog moeilijker wordt om met iets te willen stoppen.

de held

Dit familielid, de held, meestal de eerstgeborene, zou kunnen worden beschouwd als het posterkind voor het gezin.^[3]Ze zorgen ervoor dat alles er goed uitziet voor de buitenwereld.

De held heeft de neiging om een ​​overachiever te zijn en is altijd op de hoogte van hun spel. Deze held weet dat als ze er goed uitzien, hun familie dat ook zal doen. Vaak ontkennen ze dat er zelfs maar een probleem is.Adverteren

Zoals je je kunt voorstellen, is een disfunctioneel gezin bij elkaar houden en er goed uitzien een zware taak, die veel druk en innerlijke conflicten veroorzaakt.

De onruststoker/zondebok

De zondebok is meestal het zwarte schaap van de familie.^[4]Ze zijn meestal het middelste kind. Zij zijn degenen die constant in de problemen komen, en soms worden ze geschorst van school, gearresteerd, woede-uitbarstingen, enz.

Dit familielid pakt de kogel voor het team. De zondebok, zoals de naam al aangeeft, krijgt de schuld van alles wat er mis gaat in het gezin. Meestal zijn ze de eersten die in het hok vliegen.

In veel gevallen, als de onruststoker zijn daad rechtzet of erin slaagt te ontsnappen, zal een ander gezinslid hoogstwaarschijnlijk de rol overnemen.

Het verloren kind

Het verloren kind, dat soms het stille wordt genoemd, raakt verdwaald in de shuffle.

Volgens een artikel in Solutions Recovery

The Lost Child gaat gewoon met de stroom mee, valt niet op, maakt geen problemen. Met de capriolen en prestaties van de andere gezinsleden, is het onderhoudsarme kind wat het verslaafde gezin nodig heeft. Helaas blijft het verloren kind vaak lang verdwaald in de volwassenheid en heeft het veel moeite om richting in hun leven te krijgen, sociaal te communiceren of voor zichzelf op te komen.^[5]

Het verloren kind komt bijna niet voor in het gezin. Ze isoleren zich, trekken zich terug in hun kamer om te lezen of tv te kijken. Ze mijden drama als de pest. Ze hebben geen mening, dus er kan nooit op worden gerekend dat ze iemand steunen.

de mascotte

De mascotte is vaker wel dan niet de baby van het gezin.^[6]Ze zijn meestal de grappige en ondeugende in de familie.

Ze zullen gek doen, iedereen aan het lachen maken en de aandacht op zichzelf vestigen, allemaal in een poging om vrede in het huishouden te brengen. U kunt erop rekenen dat zij ingrijpen wanneer zich een vluchtige situatie voordoet. Hun instrument is hun humor.

De mascotte lijdt net zoveel als de rest van de familieleden, maar dat lijden verbergen ze achter hun komische acts.

Een illustratie van zo'n gezin met deze gemarkeerde rollen zijn de Wilkersons, afgebeeld in de show, Malcolm in the Middle.

Er is Francis, de oudste zoon, die zich zo slecht gedraagt ​​dat hij naar de militaire school wordt gestuurd. De volgende in de rij is Reese, een pestkop zonder enig gezond verstand, dan Malcolm, een kindergenie die er geen wil zijn, en de jongste, Dewey, het voortdurende slachtoffer van al het misbruik van zijn broer.

De moeder is een aanmatigende controlefreak. De vader is er gewoon, een liefdevolle maar onvolwassen aanwezigheid zonder veel autoriteit.Adverteren

Dit is een typisch voorbeeld van een disfunctioneel gezin. En dit is nog niet eens het ergste.

Opgroeien in een disfunctioneel gezin richt grote schade aan bij degenen die ermee opgroeien.

Stel je voor dat je in de gevangenis zit - het enige huis dat je ooit hebt gekend. In deze gevangenis is er sprake van verbaal en/of fysiek geweld, gebrek aan grenzen, geen ruimte en niemand aan wie je je gevoelens of zorgen kunt uiten. Je voelt je niet veilig en je hebt ook niet het gevoel dat er iemand is op wie je kunt vertrouwen.

Er is zelden een vrijlating uit dit gevangenissysteem. Je komt er misschien uit, maar psychisch zit je misschien voor het leven vast.

Kenmerken van een disfunctioneel gezin

Hierboven heb ik enkele van de rollen behandeld die in disfunctionele gezinnen worden gespeeld. Laten we nu eens kijken naar enkele van de kenmerken die ervoor zorgen dat een gezin hoog op hun disfunctionele seismograaf staat.

1. Misbruik

Aanranding, fysieke mishandeling of verbaal geselen zijn allemaal actieve vormen van misbruik. Deze zijn buitengewoon ernstig.

Deze families raken meestal verstrikt in een lus waardoor het lijkt alsof het misbruik normaal is. Het is niet ongebruikelijk dat kinderen die in deze omgevingen opgroeien, het beledigende gedrag voortzetten tot in hun volwassenheid.

2. Emotioneel misbruik

Dit soort misbruik wordt als inactief beschouwd.

Bijvoorbeeld een moeder die haar kind negeert, die het niet vasthoudt; een ouder die absoluut geen interesse toont in hun kroost, of liefde achterhoudt als het kind niet doet wat ze willen.

Verwaarlozing laat het kind altijd smeken om aandacht, altijd op zoek naar manieren om bevestiging te krijgen. Enkele ernstige vormen van emotioneel misbruik zijn onder meer constante kritiek, schaamte, schuldgevoelens, pesten, bedreigingen, gaslighting en controlerend gedrag, om er maar een paar te noemen.

Een man die ik ooit behandelde, had een constante behoefte aan aandacht van zowel mannen als vrouwen. Als hij het niet kreeg, zou hij erg depressief worden en denken dat er iets mis met hem was.

Hij verwijt zichzelf voortdurend dat hij niet goed genoeg is. Een onderzoek naar zijn familieachtergrond bracht aan het licht wat ik al vermoedde: de vader van de man was afwezig in het leven van zijn zoon. En als hij in de buurt was, negeerde hij zijn zoon en besteedde hij meer aandacht aan zijn vrienden en activiteiten.

Zonder het te beseffen was mijn cliënt als volwassene voortdurend op zoek naar de goedkeuring en aandacht van vreemden die hij nooit van zijn vader kreeg.

3. Voorwaardelijke liefde

In gezinnen waar liefde voorwaardelijk is, is er altijd een extreme teleurstelling.^[7] Adverteren

Een lid van deze familie streeft er voortdurend naar perfect te zijn. Ze weten dat als ze dat niet zijn – dat als ze niet doen wat van hen wordt verwacht – de liefde zal worden ingetrokken. Deze leden hebben het gevoel op een slappe koord te lopen. Eén slip en het is allemaal voorbij.

In deze gezinnen is er geen vangnet. Kinderen groeien vaak op om mensen te plezieren die doen wat nodig is om de liefde te krijgen die ze zo wanhopig willen en nodig hebben.

4. Geen grenzen

Een typisch scenario in dit type gezin is een ouder die de baas is, inbreuk maakt op uw privacy en geen rekening houdt met uw mening of wensen. Misschien openen ze je mail of gooien ze hem weg als ze niet willen dat je hem ziet. Misschien wil je jezelf uiten, maar ben je ontmoedigd als je dat doet.

Zonder grenzen , familierollen zijn vaag.^[8]Als ouder kind kunt u ouder worden en moet u als ouder optreden voor uw jongere broers en zussen of uw ouders.

Leven zonder grenzen is als vijf verschillende soorten voedsel in een blender gooien. Als ze eenmaal gemengd zijn, is het onmogelijk om de ingrediënten te scheiden.

Een huis zonder grenzen is zo. Je hebt geen eigen ruimte of je eigen identiteit. Er is een algemeen gebrek aan respect voor individuele rechten en privacy.

5. Geen intimiteit

In dit huishouden is er geen hechte band tussen de gezinsleden. Tekenen van liefde zijn er niet.

De kinderen in dit huis voelen zich op geen enkele manier gesteund. Emotioneel zijn de ouders niet beschikbaar. Het is waarschijnlijk dat een volwassen volwassene uit dit type gezin wordt afgesneden van hun emoties of iemand zal kiezen die zelf niet beschikbaar is, en hun familie van herkomst repliceert.

6. Triangulatie

Bij dit soort disfunctie kunnen of willen de gezinsleden elkaar niet in vertrouwen nemen. Communicatie gebeurt door een ander familielid in hun drama te trianguleren.^[9]

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat mama boos is op papa. In plaats van met papa over de situatie te praten, belt ze Timmy en begint tegen hem te klagen over papa: Kun je geloven wat hij deed? Hij is een puinhoop. Ik kan hem niet eens uitstaan. Je kunt hem zeggen dat ik het zei.

Stel je voor hoe Timmy zich voelt vast te zitten tussen beide ouders. In dit huishouden wordt altijd een derde persoon aangetrokken die de directe communicatie vervangt.

7. Verslaving

Elk gezin waarvan een of meer leden verslaafd zijn aan drugs, alcohol, gokken, enz., is ernstig disfunctioneel. Elke soort verslaafde is - kan niet - een goede, verantwoordelijke ouder zijn. Ze kunnen fysiek aanwezig zijn, maar niet emotioneel.

Verslaafden zijn onvoorspelbaar. De leden van deze familie groeien op als hypervigilant - altijd op zoek naar aanwijzingen over wat er gaat gebeuren.

In gezinnen met verslavingen kan er veel geschreeuw, geweld of omgekeerd, niet-betrokkenheid zijn. Al deze kenmerken veroorzaken acute pijn.Adverteren

Enkele oorzaken van disfunctie in een gezin

Nu je een beeld hebt van de stukjes die in de disfunctionele familieconstructie terechtkomen, wil je misschien de oorzaken weten.

Er kunnen veel dingen meespelen. Er kan bijvoorbeeld een voorgeschiedenis zijn van psychische aandoeningen, gezondheidsproblemen of fysiek of verbaal geweld. Misschien is de ouder opgegroeid in een gewelddadig gezin en hebben ze er nu zelf een gemaakt.

Soms wordt de disfunctie echter veroorzaakt door onvoorspelbare uitdagingen in het leven. Misschien hoge stress door het verlies van een baan, wat leidt tot frustratie, depressie en misschien zelfs huiselijk geweld.

Terwijl ik met werknemerscompensatie-patiënten werkte, was de stress veroorzaakt door hun nadelige verwondingen en het daaropvolgende baanverlies voor sommige van mijn klanten ondraaglijk. Vaak werden ze depressief, beledigend, suïcidaal en soms zelfs moorddadig.

Het verlies van identiteit verandert de gezinsdynamiek en een situatie die voorheen niet bestond, wordt overheersend.^[10]Rollen veranderen, waardoor er veel ravage ontstaat binnen het gezin.

Opgroeien in een disfunctioneel gezin kan veel littekens achterlaten. Die littekens kunnen verschijnen als:

• Gedragsstoornissen
• Moeite met het aangaan en onderhouden van relaties
• Moeite met het communiceren van gevoelens
• Een laag zelfbeeld
• Gebrek aan eigenwaarde
• Chronische angst of depressie
• Constante zelfkritiek

11 manieren waarop u kunt genezen van een disfunctioneel gezin

Als je bent opgegroeid in een disfunctioneel gezin, kun je een gevoel van hopeloosheid voelen. Maar niet alles is verloren. Er zijn veel dingen die u kunt doen om te genezen en een evenwichtig en productief leven te leiden.

Hier zijn enkele suggesties om u op weg te helpen:

1. Krijg wat therapie. Een goede therapeut kan je helpen om naar die oude, interne wonden te kijken en met je samenwerken om ze te helpen genezen.
2. Begrijp dat je als kind geen stem had, maar als volwassene wel.
3. Realiseer je dat wat je ook is verteld, je liefde waard bent. Jij maakt Uit!
4. Leer je gevoelens te uiten. Ze zijn daarbinnen.
5. Blijf zoveel mogelijk uit de buurt van de giftige omgeving.
6. Stop met het herhalen van de cyclus waarin je leefde. Het is noodzakelijk om een ​​nieuw normaal te vinden.
7. Begrijp dat je verleden je niet definieert. Als volwassene kun je verschillende keuzes maken.
8. Stop met je verleden de schuld te geven. Doe dingen anders; dat is de beste manier om vooruit te komen.
9. Geef alle ongepaste rol(len) op die je hebt gespeeld. Welke rol speelde je? Is het iets dat voor jou werkt? Of iets dat je moet weggooien?
10. Je bent geen slachtoffer meer, tenzij je jezelf toestaat dat te zijn.
11. Weet dat je mensen niet kunt veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen. Daardoor verander je het gedrag van anderen.

Laatste gedachten

Opgroeien in een disfunctioneel gezin kan wreed zijn. Het is een voortdurende oorlog die meerdere gevechtslittekens achterlaat.

Als volwassene hoef je niet door te vechten in de oorlog. Je kunt er een einde aan maken. En hoewel je misschien altijd flashbacks hebt, laat ze je huidige leven niet dicteren.

Je kunt verschillende keuzes maken. In het begin moet je misschien dingen doen die indruisen tegen wie je denkt te zijn. Maar door deze dingen steeds opnieuw te doen, kunnen dingen veranderen.

De cirkel van disfunctie kan worden doorbroken.^[elf]Er kan een nieuwe en verbeterde cyclus worden gebouwd, en jij kunt degene zijn die het doet!

Uitgelichte foto tegoed: Simon Rae via unsplash.com

Referentie