Elk jaar hebben velen van ons misschien initiatieven gelanceerd om zich voor te bereiden op verandering in de vorm van: resoluties . We voelen ons vaak geïnspireerd om na te denken, terug te kijken en de balans op te maken van ons leven, om te beslissen wat voor ons werkt en wat niet.

De veranderingen die we zoeken kunnen relatief klein zijn of van korte duur, zoals het kwijtraken van die liefdeshandvatten voor de feestdagen of het opruimen van de garage. We kunnen ook een sterk verlangen of behoefte voelen aan een meer diepgaande, langdurige transformatie in de vorm van een carrièreverandering, het stoppen met een langdurige gewoonte of verhuizen naar een nieuwe stad.

Of we nu doelbewust persoonlijke transformatie en groei nastreven of ons dit laten opdringen, we kunnen onze kansen op succes aanzienlijk vergroten door: voorbereidingen treffen voor de veranderingen die we zoeken.

In dit artikel gaan we in op 9 manieren om je voor te bereiden op verandering. Deze tips helpen je bij het navigeren door zowel kleine als grote overgangen, en zetten je stevig op het pad naar het leven van je dromen.^[1]

1. Begrijp de logische niveaus van verandering

Het is belangrijk om te begrijpen hoe verandering eigenlijk werkt, zodat u weet wat u tijdens het proces kunt verwachten.

Bij Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) gebruiken we de vijf logische niveaus om te begrijpen wat er komt kijken bij het maken van persoonlijke verandering. Dit is een eenvoudig model dat vijf handige vensters biedt om elk probleem te bekijken.^[twee]

Hier is een kort overzicht van de vijf logische niveaus:

1. Identiteit - Wie ben je? Welke rollen speel jij in je leven?
2. overtuigingen – Waarom doe je wat je doet? Wat zijn jouw waarden en overtuigingen?
3. Mogelijkheden – Hoe doe je dingen? Wat zijn je vaardigheden en strategieën?
4. Gedrag - Wat doe je? Wat zijn uw huidige gedragingen?
5. Milieu – Waar, wanneer en met wie laat u uw gedrag zien?

Veranderingen en factoren op elk niveau hebben in meer of mindere mate invloed op die erboven en eronder. Het veranderen van je omgeving kan bijvoorbeeld de niveaus erboven beïnvloeden, maar het veranderen van een overtuiging die je hebt, zal zeker de niveaus eronder beïnvloeden.Adverteren

Om gedrag te veranderen, het niveau waarop we ons gewoonlijk richten wanneer we besluiten ons voor te bereiden in ons leven, moeten we ons vaak bewust worden van onze onderliggende overtuigingen en zelfgevoel, onze capaciteiten opbouwen om nieuwe vaardigheden op te nemen en mogelijk ondersteuning bieden. de verschuiving door onze omgeving te veranderen.

Laten we een voorbeeld gebruiken om door elk niveau te lopen; je bent ongelukkig in je huidige carrière als registeraccountant en hebt besloten om terug naar school te gaan om je om te scholen tot geregistreerd massagetherapeut.

• Identiteit – Is uw doel om gelukkig en vervuld te zijn, of om de succesvolle kostwinner van uw gezin te zijn?
• overtuigingen – Vind je het belangrijk om anderen te helpen? Hoeveel waarde hecht u aan inkomen en status versus geluk en tevredenheid? Denk je dat je in staat bent om de nodige veranderingen door te voeren?
• Mogelijkheden – Hoe leer je de vaardigheden die je nodig hebt om massagetherapeut te worden? Welke opleiding heb je nodig? Welke soft skills heb je nodig die je momenteel niet hebt (bijvoorbeeld communicatie, mensen op hun gemak stellen)?
• Gedrag – Welk ander gedrag moet u, afgezien van het fysiek verlaten van uw huidige baan, veranderen? Moet je bezuinigen op luxe om de overgang te kunnen betalen? Zijn uw overtuigingen in overeenstemming met de veranderingen die u moet maken?
• Milieu – Ondersteunt uw huidige omgeving de noodzakelijke veranderingen (d.w.z. uw echtgenoot, baas)? Kun je in je huidige situatie studeren en werken of moet je verhuizen? Wanneer is de beste tijd om de overstap te maken?

2. Krijg duidelijkheid over uw gewenste resultaat

Neem de tijd om duidelijk te definiëren wat u precies wilt bereiken terwijl u zich voorbereidt op verandering, in termen van hoe het eruit zal zien, wanneer u wilt dat het gebeurt, hoe lang u wilt dat het duurt en een basisoverzicht van hoe je zult het volbrengen.

Dit is vooral belangrijk voor degenen die er graag meteen in willen springen zodra ze een beslissing hebben genomen; enthousiasme is geweldig en zal je goed van pas komen, maar je hebt ook een duidelijk pad nodig en een goed begrip van wat je wilt.

Dit artikel kan je hierbij helpen: Hoe u blijvende veranderingen aanbrengt met Smart Goal Setting

3. Maak een lijst met voor- en nadelen

Het is onvermijdelijk dat met grote verandering angst en twijfel komen. Zelfs als we weten dat een bepaalde beslissing goed voor ons is en ons op de lange termijn ten goede zal komen, kunnen we ons teruggetrokken voelen in de vertrouwde en geruststellende gedragingen, gewoonten, banen en situaties die we proberen achter ons te laten.

Maak een lijst van de redenen waarom je wilt veranderen. Wat zijn de diepere verlangens achter je beslissing? Welke specifieke positieve resultaten ervaart u als gevolg van uw verandering? Wat zijn de negatieve gevolgen van NIET veranderen?

Maak een gedetailleerde lijst van uw antwoorden op deze vragen en plaats ze waar u ze vaak kunt bekijken. Wanneer er twijfel binnensluipt, of wanneer je motivatie achterblijft, zal je lijst dienen als een bemoedigende herinnering aan waarom je dit allemaal in de eerste plaats doet.Adverteren

4. Stel je de uitkomst voor

Het visualiseren van het eindresultaat terwijl u zich voorbereidt op verandering, is een geweldige manier om een ​​rijkelijk ingebeeld succesvol toekomstig resultaat te creëren als positieve motivatie op uw reis. Vanuit je ingebeelde plaats van succes, kun je jezelf afvragen hoe je daar bent gekomen, creatief je voorstellend om obstakels en uitdagingen te overwinnen vanuit een plek van gegarandeerde prestatie.

Het rijk visualiseren van het leven dat je zult ervaren nadat je je doelen hebt bereikt als een dagelijkse oefening, is ook een geweldige manier om te oefenen met het manifesteren van je realiteit. Als je niet zeker weet hoe je resultaten moet visualiseren, lees dan dit artikel voor meer informatie.

In deze video kun je wat meer eenvoudige hacks leren om je leven te veranderen:

5. Ecologiecontrole

Een ecologische check^[3]houdt simpelweg uw beoogde eindresultaat onder de microscoop van onderzoek:

• Welke mogelijke obstakels of conflicten kunnen zich voordoen?
• Welke denkwijzen, gewoonten of gedragingen kunnen uw inspanningen saboteren?
• Hoe zal het bereiken van uw gewenste verandering van invloed zijn op anderen in uw leven (familie, vrienden)?
• Zijn er opofferingen die je moet maken? Ben je klaar om ze te maken?
• Hoe zal uw leven moeten veranderen om uw eindresultaat te bereiken?
• Is het eindresultaat in lijn met uw kernwaarden en overtuigingen?

Door uzelf deze belangrijke vragen te stellen voordat u aan een ingrijpende verandering in uw leven begint, kunt u tijd, moeite en hartzeer besparen en kunt u de nodige aanpassingen van tevoren maken.

6. Bouw uw vermogen op

Maak een lijst van alle bezittingen die je momenteel hebt, zoals geld en andere middelen, vaardigheden, training, talenten en ondersteunende personen.

Maak nu een lijst van activa die u nog moet verwerven om de verandering die voor u ligt met succes tot stand te brengen, inclusief zaken als het aannemen van nieuwe denkwijzen en gedragingen, training en opleiding, mentorschap en fysieke activa, zoals woon- en werkruimten, leningen, of vervoer.

Maak een plan voor het verwerven van vaardigheden of middelen die momenteel ontbreken terwijl u zich voorbereidt op verandering.Adverteren

7. Maak noodplannen voor mogelijke obstakels

Als je eenmaal je gewenste toekomstige resultaat hebt bedacht en onderzocht op mogelijke uitdagingen en obstakels, kun je plannen maken voor die mogelijkheden.

U hoeft niet te veel in detail te treden; bepaal gewoon van tevoren hoe u met de hobbels op de weg omgaat als ze zich voordoen.

Als je bijvoorbeeld weerstand verwacht tegen je levensbeslissing van de mensen om je heen, zou je een kort en krachtig antwoord kunnen geven op de vraag waarom je het doet.

8. Maak een actieplan

Het is gemakkelijk om overweldigd te raken als we ons beginnen voor te bereiden op verandering, zelfs als we dat willen. Elke waardevolle levensverandering houdt in dat we vertrouwdheid loslaten en buiten onze comfortzones treden, en dit kan een beangstigende ervaring zijn.

Het hebben van een duidelijk omschreven actieplan helpt je niet alleen om op koers te blijven met je voortgang, maar geeft je ook een geruststellende structuur te midden van wat soms als chaos kan voelen^[4].

Wanneer u uw plan formuleert, zorg er dan voor dat u het opdeelt in beheersbare dagelijkse taken en actie-items en dat u onderweg verschillende haalbare mijlpalen instelt.

Begin met het maken van uw actieplan: Een actieplan maken en uw persoonlijke doelen bereiken Adverteren

9. Blijf kalm en ga door

Vergeet niet om compassie met jezelf te hebben. Het maken van belangrijke persoonlijke en levensveranderingen kan een uitdaging zijn, en zoals bij elke reis, zullen er onderweg hobbels en mijlpalen zijn.

Je zult fouten maken en er zullen onvoorziene tegenslagen zijn. Blijf zo goed mogelijk aanwezig, houd je aan je actieplan en bekijk die lijst met voor- en nadelen die je hebt gemaakt om jezelf eraan te herinneren waarom het allemaal de moeite waard is.

Neem elke dag de tijd om je gewenste resultaat te visualiseren, en vergeet niet om die te vieren kleine mijlpalen en overwinningen onderweg.

Het komt neer op

Verandering zal niet komen als we wachten op een andere persoon of een andere tijd. Wij zijn degenen op wie we hebben gewacht. Wij zijn de verandering die we zoeken. -Barack Obama

Zoals de voormalige president van de Verenigde Staten hierboven duidelijk maakt, ben jij de enige die verantwoordelijk is voor de veranderingen die je aanbrengt in je streven naar een beter leven.

Wees duidelijk over wat je wilt en wat je nodig hebt terwijl je je voorbereidt op verandering. Identificeer de vaardigheden die je nodig hebt en vind de omgeving die je ondersteunt om de verandering te maken die je wenst, en je zult de verandering zijn die je altijd al wilde!

Meer tips voor het aanbrengen van wijzigingen

• Hoe u uw weerstand tegen verandering kunt overwinnen om een ​​beter leven te leiden?
• Hoe het Stages of Change-model u helpt uw ​​gewoonten te veranderen
• 10 dingen die je nu kunt doen om je leven voor altijd te veranderen

Uitgelichte foto tegoed: Candice Picard via unsplash.com

Referentie