Als je trypofobie hebt, weet je zeker alles over de irrationele en intense angst voor opeenhopingen van gaten waardoor je je extreem ongemakkelijk voelt. U kunt zich misselijk voelen, paniekaanvallen krijgen, warm zweten of een zeer jeukende huid hebben als u deze clusters van gaten ziet. Luchtige chocolade, een kaasrasp, een honingraat of zelfs zeepbellen zullen je waarschijnlijk afschrikken. Dit bericht zal proberen de wetenschappelijke achtergrond uit te leggen en biedt ook enkele manieren om u te helpen ermee om te gaan. Als je nog nooit van deze fobie hebt gehoord, lees dan verder.

(I) kan niet echt omgaan met kleine, onregelmatig of asymmetrisch geplaatste gaatjes, ze laten me leuk vinden, overgeven in mijn mond, een beetje huilen en helemaal schudden, diep. — Trypofobie lijder.

Is trypofobie een echte aandoening?

De Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5) , de bijbel van alle psychische stoornissen, vermeldt helemaal geen trypofobie. Alle andere veelvoorkomende fobieën zoals angst voor spinnen, hoogtes, mensenmassa's zijn er allemaal, maar geen angst voor gaten. Wikipedia weigerde er tot voor kort een pagina op te draaien.Adverteren

Het lijkt erop dat een Ierse blogger genaamd Louise de term tien jaar geleden heeft uitgevonden door het woord voor saaie gaten en angst te combineren. Dus, trypofobie was geboren. Ondanks deze nogal twijfelachtige start, is trypofobie het onderwerp geweest van enkele onderzoeken. Als we naar enkele hiervan kijken, kunnen we een mogelijke verklaring bedenken voor wat een zeer verontrustende toestand kan zijn en enkele manieren om ermee om te gaan. Bekijk deze video om te zien of u daadwerkelijk last heeft van deze stoornis. Als je weet dat je trypofobisch bent, kijk dan niet naar de video!

Wetenschappelijk onderzoek om u te overtuigen

Voordat u een van de bovenstaande zaken als een rage afdoet, wil ik u eerst uitleggen hoe onderzoekers hebben aangetoond dat dit een echte fobie is, hoewel deze nog niet als zodanig wordt herkend. We gaan dieper in dan alleen maar te erkennen dat a Facebook-groep voor trypofobie heeft 12.000 leden.Adverteren

Geoff Cole en Arnold Wilkins van de Universiteit van Essex (VK) hebben een interessant onderzoek gedaan. Als resultaat van hun onderzoek zijn ze ervan overtuigd dat tot 17% van de bevolking kan lijden aan trypofobie. Ze verklaren het fenomeen als een mentaal proces waarbij een deel van de hersenen een zaaddoos ziet en een ander deel van de hersenen een giftig dier. Angst en walging zijn de reactie wanneer de laatste reactie overheerst. Het is een evolutionaire overlevingsreactie die we nog steeds hebben. Dit vertelt ons dat bepaalde patronen een gevaarlijk dier kunnen vertegenwoordigen en dat we moeten ontsnappen!

We stellen dat hoewel patiënten zich niet bewust zijn van de associatie, de fobie gedeeltelijk ontstaat omdat de inducerende stimuli basale visuele kenmerken delen met gevaarlijke organismen, kenmerken die laag zijn en gemakkelijk te berekenen zijn, en daarom een ​​snelle onbewuste reactie mogelijk maken. —Cole en Wilkins, Universiteit van Essex.

Martin Antony een psycholoog aan de Ryerson University, Toronto heeft veel onderzoek gedaan naar fobieën en angst in het algemeen. Hij is ervan overtuigd dat trypofobie gemakkelijk kan worden verklaard door het feit dat elk visueel beeld dat pokdalig is, wordt geassocieerd met ziekte en verval.Adverteren

We mogen de kracht van suggestie niet vergeten. Carol Mathews , is een psychiater aan de Universiteit van Californië ervan overtuigd dat dit de meest waarschijnlijke verklaring is. De rol van sociale media moet niet worden onderschat, zegt ze.

Er moet nog veel meer onderzoek worden gedaan en het team van de Universiteit van Essex gaat verder met het analyseren en manipuleren van de kenmerken van alledaagse voorwerpen, wat kan leiden tot een dieper begrip van hoe diepgewortelde trypofobe neigingen kunnen zijn.

Hoe om te gaan met trypofobie

De beste manier is om te proberen de effecten die deze objecten en afbeeldingen op u hebben te verminderen. Een nuttige strategie is om de triggers te onderzoeken en de blootstelling eraan te verminderen. Als je toevallig in gezelschap bent terwijl je last hebt van trypofobie, probeer het dan uit te leggen aan de persoon die bij je is. Dit zal je helpen om met de fobie om te gaan en de negatieve impact ervan zal worden verminderd.Adverteren

Sommige mensen zullen een ernstige lichamelijke reactie hebben die vergelijkbaar kan zijn met een paniekaanval. Je hebt hier helemaal geen controle over, maar je kunt beginnen te bepalen hoe je ermee omgaat. De ervaring bezitten zonder jezelf te terroriseren is een goede eerste stap.

Kies je afbeeldingen verstandig! Als je weet dat iets waarschijnlijk gaten of pokdalingen heeft, kun je ervoor kiezen om daar niet heen te gaan. Waarom nog een negatieve en ongemakkelijke reactie riskeren? Beperk uw blootstelling te allen tijde.

Uitgelichte foto tegoed: items die we dragen/James Lee via flickr.com Adverteren