Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn.

- Mahatma Gandhi

Beantwoord deze vraag met 100 procent eerlijkheid: Ben je blij ?Adverteren

Om dat te begrijpen, moet je weten wat geluk echt is . Wat zijn de universele dingen die we delen die het concept van gelukkig zijn belichamen? Soms is het antwoord niet zo voor de hand liggend als we denken.

Eén ding is echter zeker: blije mensen dingen anders doen . Ze denken anders. Ze handelen anders.

Deze checklist voor geluk is een goede plek om te beginnen als je op zoek bent naar geluk, of als je gewoon de geruststelling wilt dat je echt gelukkig bent.Adverteren

Geef en ontvang je liefde in overvloed?

Misschien is de meest voorkomende band die gelukkige mensen delen, dat ze liefhebben en geliefd zijn. Of het nu je familie, je partner, je vrienden of je huisdieren zijn, degenen met sterke relaties zijn gelukkiger en leef langer .

Zweet je niet in de kleine dingen?

Gelukkige mensen leven in het heden. Ze zetten uitdagingen om in kansen voor groei. Ze kunnen soms nog steeds boos of boos worden over dingen waar ze geen controle over hebben … maar ze uiten hun woede of verdrietige emoties en gaan verder. Ze staan ​​niet stil bij dingen.

Besteed je tijd aan wat je leuk vindt?

Echt gelukkige mensen zijn gepassioneerd en vinden manieren om die passies te vervullen. Dit betekent niet noodzakelijk dat je van je werk houdt. Maar het betekent wel dat je tijd vindt om de dingen te doen die je echt leuk vindt - de dingen die je stress wegsmelten en je op je gemak stellen. Dus of het nu gaat om schrijven, milieuactivisme, golf of breien, als je wat tijd in je wekelijkse schema vrijmaakt om de dingen te doen waar je gepassioneerd over bent, zul je een gelukkiger mens zijn.Adverteren

Voer je willekeurige daden van vriendelijkheid uit?

Onderzoek toont aan dat gelukkige mensen nog gelukkiger worden als ze aardig zijn. Dat komt omdat het doen van aardige dingen voor anderen serotonine vrijgeeft, een neurotransmitter die de gelukkige chemische stof van je hersenen is. Gelukkige mensen proberen een verschil te maken in de wereld om hen heen. Ze weten dat het uitvoeren van onbaatzuchtige daden van vriendelijkheid de sleutel is tot een gelukkig, bevredigend leven.

Ben jij een optimist?

Gelukkige mensen zien het glas als halfvol, niet als halfleeg. Ze creëren hun eigen optimisme en hebben de meeste dagen een positieve houding. Ze hebben ook dagen dat ze down of verdrietig zijn. Maar over het algemeen kiezen ze ervoor om zich op het goede te concentreren in plaats van op het slechte, vooral in moeilijke tijden.

Ben je gezond?

Gezond eten en sporten kan een directe impact hebben op je geluk. Mensen die voedsel van slechte kwaliteit eten en veel zitten, hebben meer kans om ongelukkig te zijn en depressief . Aan de andere kant kan het eten van gezond voedsel een directe invloed hebben op je humeur, en in vorm komen verhoogt je zelfvertrouwen en zelfrespect. Dus maak lichaamsbeweging en gezond eten onderdeel van je dagelijkse routine en zie hoe je geluksniveaus stijgen.Adverteren

Ben je eerlijk tegen jezelf?

Gelukkige mensen weten wie ze zijn. En nog belangrijker, ze weten wie ze zijn niet . Ze verspillen ook hun tijd niet met proberen iemand te zijn die ze niet zijn. Gelukkige mensen houden zichzelf verantwoordelijk voor hun daden. Ze maken geen excuses; in plaats daarvan ondernemen ze actie. Ze zijn eerlijk tegen zichzelf en tegen anderen, zelfs als de waarheid pijn doet.

Bent u in leven?

Wil je het geheim weten om echt gelukkig te zijn? Hier is het: je zult geen geluk vinden in uiterlijke dingen. Het komt van binnenuit. Je geest is erg krachtig en je kunt hem gebruiken om geweldige dingen in je leven te creëren - of je kunt hem verspillen met klagen, mokken en de hele tijd boos zijn. Als je leeft, kun je gelukkig zijn. Kies dus voor geluk. Het is echt zo simpel!