Volgens een VS vandaag verslag uitbrengen over de goede voornemens van het nieuwe jaar, is de kans groter dat mensen die hun goede voornemens opschrijven ze houden dan mensen die er gewoon aan denken of erover praten - zelfs als het enige verschil tussen deze twee groepen mensen is dat ze hun doelen van tevoren opschrijven.

Het blijkt dat de schijnbaar eenvoudige handeling van het schrijven allerlei psychologische en persoonlijke dynamieken ontsluit die zich vertalen in echt tastbare resultaten. We hebben het over meer dan 100% verschil in resultaten.

Let op de volgende factoren. Ze leggen uit waarom het opschrijven van uw doelen, of het nu kleinere kortetermijndoelen of grote langetermijndoelen zijn, de kansen aanzienlijk vergroot dat u daadwerkelijk zult bereiken wat u ook van plan bent te doen.

Verhoogde motivatie

Te veel mensen geloven onbewust dat simpelweg denken aan iets doen net zo goed is als er daadwerkelijk naar handelen. Ze verwarren denken, overleg en analyse met actie. Begrijp me niet verkeerd: als je doelen stelt, moet je onderzoek doen. U moet voldoende informatie krijgen, zodat u een echt weloverwogen beslissing kunt nemen.

Het probleem? Mensen verwarren analyse en informatievergaring vaak met actie ondernemen om hun doelen te bereiken. Ze houden zichzelf psychologisch voor de gek door te denken dat, aangezien ze al deze gegevens doorzoeken, ze kunnen wachten om daadwerkelijk van het hek af te komen en hun geld op de plaats te zetten.Adverteren

Je plannen opschrijven en ze uitwerken met een stapsgewijze analyse is het beste wat je kunt doen een levenscoach hebben juich je elke dag toe. Het verhoogt je motivatie om daadwerkelijk aan de slag te gaan met je doelen. Aan de andere kant kan te veel analyse en informatieverzameling ervoor zorgen dat je een vaag gedefinieerd idee krijgt van wat je doel zou moeten zijn. In feite is het niet ongebruikelijk dat mensen die lijden aan analyseverlamming absoluut geen concrete doelen hebben. Hun doel is zo slecht gedefinieerd, diffuus en vormloos dat ze zich uiteindelijk minder gemotiveerd voelen.

Er is geen gevoel van urgentie, dus blijven ze informatie verzamelen en komen ze niet dichter bij het bereiken van iets van echte waarde - zelfs niet na een enorme hoeveelheid tijd, moeite en zelfs geld.

Vernauwde focus

Waar je focus gaat, stroomt je energie.

Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Als je ergens op gefocust bent, is het gemakkelijker om je tijd, energie en concentratie erop te richten. Overeenkomstig, je doelen opschrijven stelt u in staat om duidelijk te identificeren wat om uw tijd, geld en middelen op te richten. Alle andere mogelijke prioriteiten worden opzij gezet en u kunt zich concentreren op wat er echt toe doet.

Deze focus vergroot de kans dat je je inspanningen terugkrijgt. Deze focus verhoogt ook de waarde van uw inspanning en voorkomt dat u gemakkelijk van het spoor wordt gegooid.Adverteren

Benchmarks wissen

Als je vaag bent over de dingen die je wilt bereiken, is het te gemakkelijk om jezelf excuses te geven voor mislukking. Als je doelen dubbelzinnig genoeg zijn (voornamelijk omdat ze niet zijn opgeschreven), kun je jezelf voor de gek houden door te denken dat bijna elk resultaat een succes is.

Als je helemaal eerlijk tegen jezelf was, zou je natuurlijk weten dat er resultaten zijn die veel wenselijker zijn dan de meeste ontwikkelingen die je uit je inspanningen haalt. Helaas is het moeilijk om gefocust te blijven op deze echte resultaten als je doelen vaag en flexibel blijven omdat je ze niet hebt opgeschreven.

Schriftelijke doelen vragen om bepaalde resultaten. Aangezien u de specifieke resultaten kunt zien waarnaar u zou moeten streven, is het moeilijker voor u om uw resultaten te fudgeeren. Je verzint uiteindelijk minder excuses en je zet jezelf in voor echte vooruitgang.

Verminderde stress

Omdat geschreven doelen duidelijker en gemakkelijker vast te pinnen zijn dan wanneer ze alleen in je hoofd waren, is je algehele stressniveaus gaan omlaag . Als je jezelf blijft raden over wat je doelstellingen zouden moeten zijn, is het te gemakkelijk om te benadrukken.

Aan de ene kant zou je mentaal je doelstellingen kunnen definiëren om breder te zijn dan ze in werkelijkheid zijn. Dit betekent dat u zich veel meer zorgen hoeft te maken.Adverteren

Aan de andere kant kun je je slecht gedefinieerde ongeschreven doelen in zulke beperkte bewoordingen bedenken dat je in paniek raakt als er zich uitdagingen voordoen. Je schopt jezelf voor de kop omdat je niet van tevoren aan bepaalde onvoorziene omstandigheden hebt gedacht. Uiteindelijk besteed je meer geld en tijd aan branden die je eerder had kunnen blussen (of voorkomen had kunnen worden dat ze helemaal uitbraken) als je alleen je doelen had opgeschreven.

Kleine overwinningen

Er bestaat niet zoiets als een onmogelijk doel. Laat me dat nog een keer herhalen voor het geval het niet bij je doordrong: er bestaat niet zoiets als een onmogelijk doel . Het enige dat een doel onmogelijk te bereiken zou maken, is de tijdlijn of het schema. Dit zijn twee totaal verschillende factoren: tijdlijn/deadline en doel.

Als je me niet gelooft, denk dan maar eens terug aan de ruimterace van eind jaren vijftig tussen de Sovjet-Unie en de Verenigde Staten. Wanneer Kennedy zei stoutmoedig: dat de VS een man op de maan zou zetten, dachten veel mensen over de hele wereld dat hij gek was. In hun gedachten was een bemande maanmissie het spul van fantasieën. Een paar jaar later snel vooruit en de wereld werd gek van live televisiebeelden van Neil Armstrong op het maanoppervlak. Het moraal van het verhaal? Er zijn geen onmogelijke doelen.

Wanneer u uw doelen opschrijft, kunt u ze opsplitsen in kleinere, gemakkelijker te plannen modules. Hoe meer je een doel kunt opdelen in modules die passen in een realistische tijdlijn, hoe realistischer en haalbaarder je doelen worden. Het is moeilijk om van je doelen modules te maken als je ze niet opschrijft. Het kan zijn dat u een belangrijk detail mist.

Betere systemen

Succesvolle mensen zijn in staat om succes te behalen (en te behouden) door systemen te bouwen. Ze automatiseren. Ze besteden uit. Ze doen dingen in een bepaalde volgorde die de waarde van hun resultaten verbetert of hun processen versnelt. Met andere woorden, ze gebruiken systemen in plaats van gewoon vertrouwen op geluk hebben .Adverteren

Als je je doelen niet opschrijft, maak je het jezelf ongelooflijk moeilijk om met een systeem te komen. Het kan zijn dat je je achtervolgt omdat je een belangrijk detail hebt gemist of omdat je geen aandacht hebt besteed aan een cruciaal proces.

Het komt neer op

Als je meer van je wilt maken goede ideeën , hoop en dromen in een vorm die je kunt zien, horen, aanraken, proeven en ruiken, moet je je doelen opschrijven. Ze lijken misschien geweldig in je hoofd, maar je zou uiteindelijk kunnen rennen op de dampen van wishful thinking als je niet de moeite neemt om ze op te schrijven. Behaal sneller en efficiënter succes met minder stress door simpelweg je doelen op te schrijven. Doe het vandaag nog en ervaar betere resultaten!

Uitgelichte foto tegoed: Pixabay via pixabay.com