Veel mensen denken dat ze hun gedrag kunnen beheersen door zelfbeheersing te hebben. Ben jij een van hen?

De waarheid is dat je je acties nauwelijks kunt beheersen als je kijkt naar de drijvende kracht achter elke actie.

Voordat we actie ondernemen of een beslissing nemen, gebruiken we meestal onze bewuste geest. We koppelen veel gewoonten in ons leven op elk moment in de tijd aan onze bewuste geest. Deze gewoonten zijn echter niet noodzakelijk het product van onze bewuste initiatieven; ons onderbewustzijn speelt ook een belangrijke rol bij het nemen van bepaalde beslissingen. Gewoonten die door je onderbewustzijn worden aangewakkerd, gaan je controle te boven.

Om gewoonten te veranderen om je leven te verbeteren, moet je het verschil begrijpen tussen je bewuste geest en je onderbewustzijn. Je hebt ook de juiste technieken nodig om je geest te herprogrammeren voor positieve gewoonten.

Inhoudsopgave

1. Bewuste geest versus onderbewuste geest
2. Gewoontes veranderen met je onderbewustzijn
3. Je onderbewustzijn herprogrammeren
4. Laatste gedachte

Bewuste geest versus onderbewuste geest

Je bewuste geest stimuleert het bewustzijn van je omgeving, je emoties, huidige gedachten, evenals de fysieke sensaties in je lichaam.

Je onbewuste geest levert alle informatie die onder het domein van je huidige bewustzijn valt.

Je onderbewustzijn herbergt je angsten, angsten, herinneringen, overtuigingen en wat echt voor je is. Je onderbewustzijn is zo krachtig dat het je bewustzijn kan omzeilen om de loop van je leven te kanaliseren.

Daarom moet je leren kiezen wat je denkt. Je bewuste en onbewuste gedachten bepalen je gewoonten (huidige realiteit).

De Wet van Aantrekking bevestigt dat je je huidige realiteit kunt definiëren en succes kunt aantrekken in je leven, werk, financiën, relaties en gezondheid door je gedachten te kiezen.^[1]

Ons onderbewustzijn beïnvloedt de meeste van onze beslissingen, keuzes en gedachten. Het regelt minimaal 95% van de keuzes die we dagelijks maken. U stopte bijvoorbeeld voor een rood licht, vermeed een gevecht en blies op voedsel dat te heet was om te worden gegeten.

Weet je nog dat je niet hoefde na te denken voordat je sommige van deze acties ondernam? Die reacties waren automatisch. Je onderbewustzijn registreert je ontmoeting, net als je dagboek.^[2] Adverteren

De onbewuste gewoonten die u vormt, kunnen positieve of negatieve gewoonten zijn. Je kunt slechte gewoonten hebben die je vertoont zonder erover na te denken. Voorbeelden zijn nagelbijten als je nerveus bent, agressie overdragen als je onder druk staat of te veel eten bij een buffet.

Weet je nog dat je dit negatieve gedrag had zonder ze te herkennen? Dat is de kracht van je onderbewustzijn.

Hier is het goede nieuws:

Je hebt alles wat nodig is om de slechte gewoonten te veranderen.

Gewoontes veranderen met je onderbewustzijn

Het is niet zo moeilijk om je onderbewustzijn te hacken en je gewoonten te veranderen. U kunt gebruikmaken van enkele of alle van de volgende technieken:

1. Ontwikkel zelfbewustzijn

Dit is de eerste stap om los te komen van slechte gewoonten. Het gaat erom uit je hoofd te stappen en je acties vanuit een ander perspectief te bekijken. Hoewel het misschien een uitdaging lijkt als je begint, kun je het onder de knie krijgen door constant te oefenen en pure toewijding.

Judson Crewer legt in zijn Ted Talk uit dat je gewoontes kunt veranderen door er nieuwsgierig naar te worden:

2. Kies uw netwerk en omgeving

Met wie je omgaat en dingen in je omgeving kunnen positieve en negatieve inputs toevoegen aan je onderbewustzijn. Wees selectief als het gaat om het kiezen van mensen met wie je tijd doorbrengt.

De waarheid is dat negatieve mensen en omgeving altijd slechte gewoonten zullen aanmoedigen. Je zult negatieve berichten absorberen als je je in een giftige omgeving bevindt. Omgevingsfactoren zijn onder meer sociale media en nieuwsfeed in combinatie met uw fysieke omgeving.

Zoek alleen informatie en kennis die je kracht kunnen geven, en omring jezelf met positieve mensen .

3. Visualiseer

Je kunt je geest herprogrammeren met positieve beelden. Visualisatie is een techniek waarbij je elke dag enkele minuten besteedt om je scènes voor te stellen die jou en je realiteit kenmerken.Adverteren

Deze scènes kunnen zijn:

• Een mooi huis
• Een blije familie
• Een succesvol bedrijf
• Relaties vervullen
• Financiële vrijheid…

Je kunt visualiseren wat je wilt aantrekken in het leven. Je kunt je visualisatie ook versterken door positieve emoties uit te zenden die overeenkomen met de afbeelding.

Straal vreugde, vrede, dankbaarheid en gevoelens van liefde uit. Laat ze door je heen stromen terwijl je die beelden in gedachten visualiseert.

Je onderbewustzijn zal ze natuurlijk als realiteit aannemen. Onthoud dat visualisatie je onderbewustzijn in staat zal stellen om zich te ontdoen, waardoor de informatie wordt beperkt die slechte gewoonten produceert om aangename beelden te absorberen die in de toekomst opnieuw zullen worden afgespeeld.^[3]

Leer hoe u kunt visualiseren in dit artikel: Hoe u een persoon kunt worden die resultaten kan visualiseren

4. Affirmaties

Je kunt positiviteit in je onderbewustzijn brengen door middel van affirmaties.

Bevestig een positieve verklaring in de tegenwoordige tijd . Je kunt zeggen:

Ik ben ijverig, zelfverzekerd en succesvol, in plaats van dat ik ijverig, zelfverzekerd en succesvol zal zijn.

Omdat je onderbewustzijn zich alleen afstemt op de huidige realiteit, kan het toekomstige omstandigheden niet verwerken.

Ook, gebruik positieve uitspraken . Zeg bijvoorbeeld niet:

'Ik ben geen mislukkeling' Adverteren

Je onderbewustzijn is niet geprogrammeerd om negatieven te verwerken.

Bevestig de bijbehorende gevoelens.

Je moet je emoties afstemmen op de realiteit van wat je zegt. Zeg 'Ik ben succesvol' terwijl het gevoel als een mislukkeling alleen maar conflicten in je onderbewustzijn zal creëren. Je onderbewustzijn gelooft pas wat je zegt als je de bijbehorende emoties voelt.

Zeg het steeds opnieuw.

Affirmatie is effectief wanneer deze wordt herhaald. Het is niet genoeg om het twee of drie keer te zeggen. Reciteer ze en integreer ze in je dag. Als je die affirmaties tegen jezelf zegt, zullen ze in je routine worden geïntegreerd en zul je gepositioneerd zijn om je te gedragen in overeenstemming met wat je zegt.

Oefen en herhaal.

Als je ergens goed in wilt zijn, moet je consequent zijn door het te oefenen. Je geest moet ook worden getraind door constant te oefenen. Wees je bewust van je omgeving en de dingen die je omringen, vervang de slechte gewoonten door goede en herhaal het proces continu.

Herprogrammeer je onderbewustzijn door je overtuigingen, waarden en levensstijl te herdefiniëren. Elimineer de negatieve en versterk positieve gewoonten door middel van bewustzijn, bevestigingen en visualisatie.

Je onderbewustzijn herprogrammeren

Sommige geestestherapeuten geloven dat je je onderbewustzijn binnen zes weken kunt herprogrammeren. Als je echter degenererende gewoonten hebt, kan het 12 maanden duren om je geest volledig te herprogrammeren door de bovenstaande stappen te volgen.

Waarom duurt het zo lang om het onderbewustzijn te herprogrammeren?

Het kost uw onderbewustzijn veel tijd om informatie op te nemen, net zoals het voldoende tijd nodig heeft om de gegevens op te heffen zodra deze zijn opgenomen.Adverteren

Alles begint met een gedachte! Het kan een negatieve of positieve gedachte zijn. Deze gedachte coördineert je lichaam op een trillingsniveau. Als je lichaam een ​​negatieve vibe creëert, trek je negatieve dingen aan; en indien positief, zult u dingen aantrekken die relevant zijn voor uw succes.

Om je geest te herprogrammeren voor een duidelijke richting die je naar succes leidt, zijn hier de sleutels:

1. Doelen instellen

Je onderbewustzijn is een georganiseerd domein dat een duidelijk doel vereist om te bepalen wat voor jou belangrijk is. Zonder een doel bereik je geen succes. Een doel geeft je onderbewustzijn een kaart die je huidige realiteit (slechte gewoonten) en de bestemmingen (goede gewoonten) definieert.

2. Consistentie

Wanneer je nieuw gedrag herhaalt, maak je elke dag een aantal stapsgewijze sprongen bij het herprogrammeren van je geest. Als u bijvoorbeeld een slechte gedachte weggooit en vervangt door een positieve, verbetert u uw onderbewustzijn, dat op zijn beurt goede onderbewuste gewoonten produceert.

Je moet de gedachten die in je opkomen censureren door angst, twijfels en angst te elimineren. Je onderbewustzijn is een veld, je gedachte is een zaadje en de vruchten die je voortbrengt zijn gewoonten (goed of slecht).

Laatste gedachte

Je onderbewustzijn is in staat om je ervaringen in het leven te sturen. Het beïnvloedt uw dagelijkse beslissingen en gewoonten, inclusief de kleding die u draagt, het voedsel dat u eet en uw reacties onder druk zonder dat u het merkt.

Hoe krachtig het onderbewustzijn ook is, je kunt je gewoonten nog steeds veranderen als je leert bewuster te zijn van je acties, visualiseert wat je voor jezelf wilt en je omgeving verstandig beheert.

Uitgelichte foto tegoed: Boekblok via unsplash.com

Referentie