Het onderhouden van een gezonde, langdurige relatie kost nogal wat werk. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, eindigt het proces van elkaar leren kennen en daten niet naarmate de jaren vorderen. Er is werk voor nodig om een ​​verbonden relatie te onderhouden. Sterker nog, hoe langer een relatie duurt, hoe belangrijker het wordt om zet werk in om verbonden te blijven . Naarmate de opwinding van een nieuwe relatie afneemt en de routine begint, is extra inspanning vereist. Hier zijn een paar ideeën om u te helpen die verbinding in relaties te bevorderen:

Actief luisteren

Zorg ervoor dat je echt aandacht schenkt aan wat je partner je probeert te vertellen. Zelfs als je geen interesse hebt in fantasievoetbalstatistieken of lente-kapselproblemen, zal actief luisteren je partner het gevoel geven dat je om hem geeft. Als je luistert en betrokken bent, weet je partner dat hij of zij belangrijk voor je is.Adverteren

Doorbreek barrières

Je leert nieuwe dingen over je partner voor de duur van je relatie. Er zullen jeugdherinneringen naar boven komen, trauma's zullen zich ontvouwen en er zal een schouder nodig zijn om op te leunen. De sleutel om beschikbaar te zijn voor deze situaties is om kwetsbaar te blijven. Om verbonden te blijven, moet je ervoor zorgen dat je partner weet dat het oké is om kwetsbaarheid te tonen. Blijf de barrières tussen jou en je partner slechten, en je zult een standvastige verbinding hebben.

Zet je to-do lijst opzij

De lijst kan wachten. We hebben het vaak zo druk dat we de persoon vergeten die ons altijd al heeft gesteund. Laat je agenda vallen of, beter nog, zet je relatie bovenaan je agenda en laat het daar. Maak tijd vrij voor je partner en houd je relatie een prioriteit.Adverteren

Toon genegenheid

Thuis, in het openbaar of waar dan ook. Lichamelijke genegenheid is een van de gemakkelijkste manieren om verbonden te blijven, en het hoeft niet overdreven te zijn. Houd je handen vast tijdens je wandeling van de supermarkt naar de auto. Knijp zachtjes in zijn schouders terwijl hij het eten klaarmaakt. Met eenvoudige gebaren als deze kom je een heel eind.

Check in met elkaar

Soms hebben we het zo druk dat we onze relaties per ongeluk verwaarlozen. Het is belangrijk om af en toe bij elkaar in te checken. Vraag je partner wat hij of zij van je nodig heeft. Heeft ze jouw steun nodig? Heeft hij je nodig om wat meer tijd met hem door te brengen? Soms weet je het pas als je het vraagt.Adverteren

Met elkaar daten

Stel wekelijkse datums in, net zoals u in het begin deed. Ga naar het restaurant waar je je eerste date had en ga aan dezelfde tafel zitten. Maak een paar van je favoriete dates opnieuw of verken samen nieuwe plaatsen. Wanneer je dates met elkaar afspreekt, heb je de kans om je even terug te trekken uit de dagelijkse sleur en echt tijd te besteden aan contact met elkaar.

Overweeg zijn of haar gevoelens

Soms nemen we beslissingen zonder na te denken over de gevolgen ervan voor onze partners. Je zou ja kunnen zeggen tegen een avondje uit met vrienden voordat je vraagt ​​of ze samen plannen wil maken. Soms besluit u een grote aankoop te doen zonder eerst met uw partner te overleggen. Nee, u hoeft uw partner niet voor elke beweging om toestemming te vragen, maar houd wel rekening met hem bij het nemen van beslissingen die hem kunnen raken.Adverteren

Steun elkaar

Heeft uw partner besloten gezond te gaan eten, of is hij of zij aan een nieuwe baan begonnen? Zorg ervoor dat hij weet dat hij jouw steun heeft. Misschien wil je niet op een clean-eating dieet gaan, maar als je partner dat wel doet, moedig hem dan aan. Probeer hem niet te verleiden met voedsel dat hij niet zou moeten eten, of verminder wat hij voor zichzelf doet.

Oefen acceptatie

Acceptatie is een van de sleutels tot het onderhouden van een verbonden relatie. We kunnen andere mensen niet veranderen en we kunnen ze niet beheersen. Als je het vermogen hebt om je significante ander te accepteren zoals hij of zij is, ben je gebonden aan meer geluk en minder ruzie.Adverteren

Stop met het laatste woord te hebben

Over argumenten gesproken, het is niet altijd nodig om het laatste woord te hebben. Een gevecht kan net zo snel eindigen als het begint als je ervoor kiest om je gelijk te geven. Je kunt begrip en geluk in een relatie cultiveren als je de behoefte opgeeft om het laatste woord te hebben, zelfs als je denkt dat je gelijk hebt.

Uitgelichte foto tegoed: Handen vasthouden / Tim Parkinson via flickr.com