Rechthebben is een uiting van voorwaardelijke liefde. Niemand heeft ooit recht op jouw liefde. Je hebt altijd het recht om je mentale, emotionele en fysieke welzijn te beschermen door jezelf te verwijderen van giftige mensen en omstandigheden. -Dr. Janice Anderson & Kiersten Anderson

Het is niet altijd duidelijk of je iemand giftig in je leven hebt. Een giftige relatie is er een die schadelijk voor je is. Een toxisch persoon kan leed veroorzaken in de mate waarin u zich ontoereikend en geïsoleerd voelt. Dus, wat maakt een giftig persoon?

Een giftig persoon heeft giftig gedrag, wat betekent dat het niet is dat de hele persoon giftig is^[1]. Het is wat ze doen dat telt. De meeste giftige mensen vluchten voor verantwoordelijkheid en geven een verkeerde voorstelling van de werkelijkheid aan jou. Ze geven een verkeerde voorstelling van uw waarde en uw vermogen om ervan te genezen kan worden onderdrukt naarmate u ze langer in uw leven houdt. Jij hebt er ook een rol in; als je waarden door hen worden verworpen en je er niet naar handelt, heb je ruimte laten voor toxiciteit om te groeien.

Als je een giftige relatie hebt, voel je je minder dan. Je hebt het gevoel dat je niemands tijd of moeite waard bent. Je voelt je niet gehoord, en soms voel je je onveilig. Je voelt je niet goed over jezelf in een giftige relatie, of het nu met een partner, vriend of familielid is.

Je kunt om verschillende redenen in een giftige relatie blijven. Je denkt misschien dat je een last bent, hebt een gebrek aan grenzen, verzet je tegen verandering, bent bang voor conflicten, probeert mensen te plezieren, merkt dat je mede-afhankelijk bent of zit gedeeltelijk vast in een patroon of ongezonde cyclus van misbruik.

Het is misschien niet gemakkelijk om giftige mensen los te laten. Om dit te doen, moet je weten waarom of hoe ze giftig voor je zijn en tussen de regels door lezen dat ze niet het beste met je voor hebben.Adverteren

Het is moeilijk om giftige mensen los te laten, omdat je goed bent en het goede in anderen wilt zien. Je denkt dat hun excuses authentiek zijn. Je hebt moeite om te geloven dat ze oneerlijk zijn. Je besteedt geen tijd aan het genezen ervan. Je wordt teruggetrokken in de pijn omdat je niet wilt dat het stopt. Als je echter het gevoel hebt dat er iets niet klopt, is het waarschijnlijk niet goed.

Je moet weglopen van een giftige persoon omdat je je vrede moet bewaren. Je moet je weer jezelf voelen. En je hebt betere ondersteuning nodig.

Het loslaten van giftige mensen kan vier belangrijke stappen omvatten.

1. Herken de rode vlaggen

Rode vlaggen zijn tekenen dat een persoon giftig is. Het is wanneer iemand kenmerken vertoont waar je voorzichtig mee moet zijn. Het is wanneer je enige mate van ontevredenheid en wantrouwen voelt. Op je gevoel vertrouwen. Wanneer u rode vlaggen herkent, kunt u beoordelen of een persoon u probeert te manipuleren of niet. Dit geeft je een zekere mate van controle over wat je toelaat in je leven. Hoe eerder u dit gedrag opmerkt, hoe beter u af bent.

Rode vlaggen kunnen zijn:

• Ze zetten zichzelf altijd op de eerste plaats.
• Ze wijzen op onvolkomenheden en saboteer je zelfvertrouwen .
• U kunt zich uitgeput of gebruikt voelen als u in de buurt bent.
• Wat je geeft, wordt niet beantwoord. Ze geven niet de goedheid terug die je als vriend geeft.
• Ze negeren je grenzen en worden boos als je nee zegt.
• Je betrapt ze op halve waarheden of regelrechte leugens als je ze ergens mee confronteert.
• Jij bent de slechterik; zij zijn het slachtoffer.
• Tweede kansen leiden altijd tot herhaalde gedragspatronen.
• Ze kunnen zich schuldig maken aan misbruik.

2. Stel grenzen in

Er zijn emotionele grenzen die je kunt instellen, maar er zijn ook fysieke^[twee]. Je kunt elk moment vertrekken. Grenzen stellen is ook een belangrijk onderdeel van zelfzorg.Adverteren

Je moet niet op eieren lopen. Vertel ze hoe je je voelt. Respecteren ze je, vervullen ze je behoeften en luisteren ze naar je? Zo niet, dan is het tijd om een ​​gezonde emotionele afstand op te bouwen en giftige mensen om je heen los te laten.

Hier zijn niveaus aan verbonden. Je hebt je binnenste cirkel, die familie kan omvatten, en dan heb je kennissen en vreemden. Als een giftige persoon zich in je binnenste cirkel bevindt, is het tijd om je terug te trekken en een aantal grenzen te stellen die ze moeten volgen. Als ze je niet kunnen horen, kun je de verbinding volledig verbreken.

Je kunt een tweede kans geven, maar je moet voorzichtig zijn. Als iemand weet dat hij ergens mee weg kan komen, zal hij het opnieuw doen. Als er een kans is voor de relatie, moeten ze weten dat ze bepaalde grenzen niet mogen overschrijden.

3. Investeer in jezelf

Je verdient het om te weten dat je de moeite waard bent. Probeer te onthouden dat dingen beter zullen worden en dat alles mogelijk is. Hoe doe je dat? Investeer in jezelf.

Dit betekent zelfzorg, doelen stellen, jezelf omringen met positieve ondersteuning en een gevoel van vrede voelen. Je grootste ambitie zou moeten zijn om van jezelf te houden. Zonder eigenliefde zal het moeilijk zijn om giftige mensen los te laten.

Elke relatie is een risico, maar als je jezelf kent en wat je toestaat, zullen giftige mensen minder greep op je hebben. Als je een gever of een pleaser bent, loop je het meeste risico op een eenzijdige relatie. Je moet niet gestraft worden voor het geven, maar soms moet vertrouwen worden verdiend. Als je zelfliefde hebt, behandel je jezelf op de best mogelijke manier. U weet dat anderen aan uw normen moeten voldoen; anders kunnen ze geen deel uitmaken van je leven.Adverteren

Het is mogelijk dat je van jezelf kunt houden en nog steeds de borden niet zien. Het kan voor sommigen moeilijk zijn om zich ervan bewust te zijn dat giftige mensen bestaan. Als u echter weet hoeveel u voor anderen in uw leven betekent en wat u waard bent, zult u minder snel een relatie aangaan die schadelijk voor u is of negatieve patronen herhalen. Zelfliefde is hoe we uit giftige relaties komen, maar het is ook hoe ze nooit beginnen.

4. Weet wanneer vergeving mogelijk is

Er zijn tijden dat een persoon zijn waarde aan je zal bewijzen. Ze kunnen een fout maken waardoor ze een vreselijk persoon lijken. Ze kunnen vergeten goed voor je te zijn vanwege hun eigen problemen. Ze hebben misschien gewoon geen voorbeeld van hoe een gezonde relatie eruit ziet. Ze hebben misschien een opgeblazen ego dat echt voortkomt uit onzekerheid. De lijst gaat verder.

Als ze zich verontschuldigen, is dat een begin. Kijk naar hun acties. Veranderen ze ten goede omdat ze echt willen veranderen of alleen maar lijken te willen om je te manipuleren? Iemand kan anderen beheersen met hun imago of waargenomen persoonlijkheid, maar als je door hen heen kijkt, kun je misschien onderscheiden in welke mate ze bereid zijn om er voor je te zijn.

Als ze het juiste beginnen te doen, kun je ze misschien weer gaan vertrouwen. Begin ze niet te vergeven totdat de tijd is verstreken en je zeker weet dat er groei is, zelfs als ze kwetsbaarheid of spijt tonen. Je kunt een tweede kans geven als ze echt wakker worden. Anders is het het beste om naar buiten te gaan. Laat ze niet over je heen lopen; laat ze de deur uit lopen.

Als je een tweede wisselgeld geeft en ze weigeren nog steeds te veranderen, heb je het volste recht om ze te verwijderen en het proces van het loslaten van giftige mensen voort te zetten. Het moment dat je zelfs maar wilt vertrekken, kan ook een goed moment zijn om eruit te komen. Je hoeft jezelf niet te compromitteren om voor hen te zorgen.

Vergeving is het loslaten van wrok of woede^[3]. Vergeving betekent niet verzoening. Je moet teruggaan naar dezelfde relatie of hetzelfde schadelijke gedrag van iemand accepteren. Je hoeft ze niet weer binnen te laten. Je hoeft niets te doen wat je niet wilt doen.Adverteren

Onthoud dat vergeving uiteindelijk voor jou is, niet voor hen. Je hebt die persoon niet in je leven nodig om hem te vergeven, en als je hem een ​​tweede kans geeft, ga dan voorzichtig te werk.

Laatste gedachten

Herken de rode vlaggen, stel grenzen, investeer in jezelf en weet wanneer vergeving mogelijk is. Dit is hoe je omgaat met een giftige persoon die je leven beïnvloedt. Je hebt kracht in de richting van je leven en de mensen die je vergezellen als je vooruit gaat. Gebruik het.

Als een persoon de moeite waard is, zullen ze zichzelf bewijzen door hun daden, niet door hun woorden. Als ze bepaalde grenzen overschrijden die je echt schaden, ben je ze niets verschuldigd. Je hebt het volste recht om te voelen wat je voelt en om van streek te zijn. Eer je gevoelens en communiceer ze, want het zal alleen blijven gebeuren als je dat niet doet.

Als dit je overkomt, is het tijd om er een einde aan te maken. Het is tijd om de controle over te nemen. Het is tijd om voor jezelf te leven, niet voor wat anderen over je zeggen. Het is tijd om uw normen hoger te stellen dan ooit tevoren. En vooral: het is tijd om los te laten.

Bronherinnering: een fysiek gewelddadige relatie is ALTIJD giftig. Er zijn middelen voor u. Spreek je altijd uit.

Als je in zo'n cyclus zit of huiselijk geweld of misbruik, zoek dan hulp. Zo is er bijvoorbeeld The National Domestic Violence Hotline (https://www.thehotline.org/) die bereikbaar is op 1−800−799−7233. Er zijn andere manieren om hulp te krijgen als je er gewoon om vraagt. Adverteren

Meer tips om giftige mensen los te laten

• 15 Effectieve manieren waarop slimme mensen met giftige mensen omgaan
• Dit is hoe succesvolle mensen omgaan met giftige mensen
• 10 soorten giftige mensen waar je voorzichtig mee moet zijn

Uitgelichte foto tegoed: Hannah Busing via unsplash.com

Referentie