Zoals Hippocrates ooit zei: Alle ziekten beginnen in de darmen, en daar zit zoveel waarheid in, zoals blijkt uit zeer concrete onderzoeken die worden uitgevoerd. Er wordt gezegd dat ons maag-darmstelsel als een tweede brein voor ons lichaam is vanwege de 100 miljoen zenuwuiteinden die onze maag-darmkanalen bekleden. Volgens Dr. Douglas Lord kunnen alle problemen die zich voordoen in ons maag-darmstelsel van invloed zijn op veel dingen, zoals onze stemmingen, geheugen en zelfs ons immuunsysteem.

Een manier om erachter te komen of ons maag-darmstelsel optimaal functioneert, is door simpelweg naar de kleur van onze poep te kijken. Verschillende kleuren kunnen aangeven of onze darmen en het algehele spijsverteringsstelsel gezond zijn. Kleur zelf is echter niet de enige indicator voor een gezonde spijsvertering, zelfs de frequentie, vorm en geur van je poep zijn belangrijke dingen om op te letten bij het bepalen of je darm gezond is. Hieronder staan ​​de verschillende kleuren en wat ze eigenlijk betekenen.

kak kleur:

1. Zwarte kruk

Volgens Mayo Clinic, als uw ontlasting zwart van kleur is, kan dit betekenen dat er een bloeding is in het bovenste maagdarmkanaal, hoogstwaarschijnlijk in de maagstreek. Mogelijke voedingsoorzaken kunnen te wijten zijn aan ijzersupplementen, zwarte drop of zelfs bismutsubsalicylaat, een geneesmiddel tegen diarree waarvan bekend is dat het zwarte ontlasting veroorzaakt.Adverteren

2. Groene ontlasting

Groene ontlasting is een indicatie dat uw voedsel mogelijk te snel door uw darmen gaat en dat de gal niet genoeg tijd heeft om te worden afgebroken. Mogelijke oorzaken hiervan zijn te veel bladgroenten of te veel groene kleurstof.

3. Licht of wit gekleurde ontlasting

Als uw ontlasting wit van kleur is, kan dit betekenen dat er niet genoeg gal in uw ontlasting wordt geproduceerd en kan dit erop duiden dat er een verstopping in uw galkanaal is. Dit kan worden veroorzaakt door medicijnen tegen diarree of andere medicijnen.

4. Gele of vette ontlasting

Gele en vettige ontlasting en soms zelfs een vieze geur kunnen aanwijzingen zijn dat er te veel vet in uw dieet zit. Of het kan ook betekenen dat er een malabsorptiestoornis is die wordt veroorzaakt door lactose-intolerantie, darmbeschadiging of zelfs coeliakie - wat betekent dat uw lichaam overgevoelig is voor gluten, waardoor het voedsel moeilijk kan worden verteerd.Adverteren

5. RODE KRUK

Als uw ontlasting rood is, raak dan niet in paniek. Het kan eenvoudigweg eenvoudige problemen betekenen, zoals aambeien (vergrote aderen in de buurt van het rectale gebied die barsten) of anale fissuren die worden veroorzaakt door het scheuren van de anale kanaalvoeringen. Deze problemen kunnen eenvoudig worden opgelost met vrij verkrijgbare medicijnen. Maar voor de zekerheid kunt u het beste contact opnemen met uw arts.

kak vorm:

Een andere geweldige manier om erachter te komen of uw spijsvertering optimaal is, is door de Bristol Stool Chart te begrijpen.Adverteren

U kunt op problemen zoals constipatie letten als u ontlastingsvormen tegenkomt in de vorm van Type 1 en Type 2, waarbij de ontlasting klonterig en hard of worstachtig is. Om constipatie aan te pakken, kunt u regelmatig aan lichaamsbeweging doen, ervoor zorgen dat u voldoende vocht drinkt en ervoor zorgen dat u voldoende groenten, fruit en vezels binnenkrijgt.

Uw spijsvertering is normaal als de vorm en textuur van uw ontlasting vergelijkbaar zijn met Type 3 en 4.

Voor type 5 zou dit een ideale vorm zijn voor mensen die 2-3 keer per dag ontlasting hebben, vooral na grote maaltijden.Adverteren

Voor type 6, wanneer de ontlasting een papperige consistentie heeft, wordt dit beschouwd als een borderline-normale situatie, aangezien dergelijke ontlasting een indicator kan zijn van een hyperactieve dikke darm of het lichaam in een gestresste toestand verkeert, waardoor er meer water vrijkomt en de bloeddruk stijgt. Te veel kruiden in uw dieet en mogelijk te veel water met een hoog mineraalgehalte consumeren kan ertoe leiden dat uw ontlasting als zodanig wordt gevormd.

Ten slotte is type 7 natuurlijk diarree. Constipatie in de dikke darm kan ervoor zorgen dat de vloeibare inhoud van de dunne darm nergens anders heen gaat dan naar het rectum, terwijl slechts een kleine hoeveelheid water wordt geabsorbeerd. Daarom kunnen mensen die diarree ervaren ook uitdroging ervaren.

Kak geur

Kakgeur kan ook veel vertellen over je darmgezondheid. Je moet weten dat stinkende kakgeuren normaal zijn en dat je nauwelijks poep krijgt die niet ruikt. Maar vaak ondraaglijk stinkende ontlasting hebben, kan een onderliggend probleem met uw darmgezondheid betekenen en ontlasting is meestal vloeibaar en zacht. Oorzaken van dergelijke ontlasting kunnen malabsorptie, een infectie in de darmen of zelfs allergieën zijn. Als je ontlasting altijd stinkt, kun je het het beste met een arts laten controleren.Adverteren

Poep Frequentie

Volgens dokter Mercola wordt 3 keer per dag of 3 keer per week stoelgang als normaal beschouwd. Constipatie treedt op als er 3 dagen achter elkaar geen stoelgang is, waarvan dokter Mercola mensen die last hebben van constipatie heeft geïnstrueerd om in de gehurkte houding te komen, wat kan helpen. En natuurlijk zou meer dan 3 keer per dag als diarree worden beschouwd.