HOE MAAK JE EEN POSITIEVE VERANDERING VOOR EEN VERVULLEND LEVEN?

Of je nu wordt geconfronteerd met ontslag of het verlies van een geliefde, vastzit in een sleur of niet in staat om gemotiveerd te blijven, het maken van een positieve verandering zal waarschijnlijk een rol spelen in de dingen die je moet doen om je weer gelukkig en succesvol te voelen.

Het kan echter gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn.

In dit artikel zal ik met je delen hoe ik mijn cliënten heb geholpen om hun leven te veranderen en tips voor jou om een positieve verandering aan te brengen voor een bevredigend leven.

Inhoudsopgave

Van controle verliezen naar geluk uitstralen
Waarom een positieve verandering voor jou nodig is
- Tekenen dat je wat verandering nodig hebt
- Voordelen van een positieve verandering
Hoe u uw geest kunt voorbereiden op de verandering
3 stappen om te beginnen met het maken van een positieve verandering
Laatste gedachten
Meer tips over het aanbrengen van veranderingen in het leven

Van controle verliezen naar geluk uitstralen

Ze zaten tegenover me en zagen er niet alleen neerslachtig uit, ze zagen eruit alsof de wereld voor hen was ingestort en waarschijnlijk hun hart zou stoppen met de inspanning van het leven. Alles voelde verkeerd en leek verkeerd. Hoe zouden ze daar vanaf kunnen komen?

Deze cliënt was bij mij gekomen omdat ze het gevoel hadden dat ze alle controle over hun leven hadden verloren en het maakte niet uit wat ze deden, hoe ze handelden of met wie ze tijd doorbrachten, alles leek fout te gaan. Als dat is hoe het leven is, hoe breng je dan veranderingen aan?

Waarom zou je je zelfs druk maken? Dit is precies hoe de klant zich had gevoeld met de what's the point? gevoelens. Het punt van verandering is dat hoewel het moeilijk en moeilijk kan voelen om zelfs maar te beginnen, laat staan de veranderingen die je hebt gemaakt vol te houden.

Verandering is iets dat we op een organische manier kunnen leren om het leven te leiden dat we willen en te voelen zoals we dat willen. Als we ons op de een of andere manier goed voelen, voelen we ons sterker en capabeler alsof we alles aankunnen.

Wind op 6 maanden en deze klant lacht niet alleen als ze binnenkomen, ze stralen zonnestralen en geluk uit. Het is bijna alsof er een ander persoon voor me staat. En ze hebben niet alleen een glimlach gekregen en de wereld verlost, haat me, kijk om hen heen, ze hebben op magische wijze ontdekt dat ze meer geld verdienen en kansen aantrekken die zes maanden eerder niet voorstelbaar waren, laat staan mogelijk.

Wat is er gebeurd? Hoe deden ze dat? Nee, we hebben niemand weer tot leven gebracht of hen geholpen de loterij te winnen.

Ik wil de tools en technieken die we hebben gebruikt met je delen. Voordat ik dat doe, moeten we kijken waarom we moeten veranderen.Adverteren

Waarom een positieve verandering voor jou nodig is

Zoals zoveel dingen in het leven, gebeurt de noodzaak om verandering teweeg te brengen zelden van de ene op de andere dag. Er is zoiets als een Eureka-moment, een coach of een ongeluk voor nodig om echt naar onszelf te kijken en te beseffen dat er iets moet veranderen.

We worden niet op een dag mega gestrest wakker en hebben het gevoel dat het leven is als het beklimmen van een zandberg op hakken, met onze handen op onze rug gebonden. Deze dingen komen geleidelijk op ons neer totdat we beginnen te lijden onder de gevolgen. Het zijn vaak de resultaten die we als eerste opmerken en niet de noodzaak tot verandering.

Tekenen dat je wat verandering nodig hebt

Hier zijn enkele tekenen dat je leven wat verandering nodig heeft:

Kan niet slapen of kan niet wakker blijven.
Kan zich niet concentreren op een boek.
Je besteedt te veel tijd aan het scrollen op sociale media door dingen waar je al naar hebt gekeken.
Je kunt je gedachten niet concentreren op werk of studie.
Gebrek aan interesse in verder leren of hobby's.
Kreeg wat rare uitslag, willekeurige pijnen of hoofdpijn.
Te veel eten of je eetlust verliezen.
Wegblijven van vrienden en familie.
De hele tijd piepen of kreunen.

Alle klassieke Mijn leven heeft wat veranderingen nodig resultaten. Erger nog, al het bovenstaande schaadt uw gezondheid, uw carrière, uw relaties, uw inkomstenpotentieel, uw geluk, uw tevredenheid en uw leven in het algemeen.

Voordelen van een positieve verandering

Heb je ooit die persoon opgemerkt die permanent gelukkig en in een goed humeur lijkt? Ze zijn niet per se de persoon met de grootste bankrekening en toch stralen ze op de een of andere manier echt geluk uit. Het is zeer waarschijnlijk dat ze een persoon zijn die in contact staat met wat ze nodig hebben, zodat ze zo kunnen zijn.

Om je echt enthousiast te maken over verandering en het potentieel ervan om je leven te herzien, zijn hier enkele van de resultaten die ik bij klanten heb gezien door verandering:

Hogere inkomsten.
Stop met bang te zijn voor wat mensen van hen denken.
Stop met proberen iedereen tevreden te stellen en plaats zichzelf bovenaan de belangrijkheidslijst.
Meer zelfvertrouwen.
Gelukkiger.
Gezonder.
Nieuwe relaties.
Nieuwe carrières.
Overwin levenslange angsten zoals de angst om in het openbaar te spreken.
Ze kwamen op voor waar ze in geloofden.
Overwin verlegenheid.
Beter in verkoop.
Zakelijke groei.
Overwin pleinvrees.

Om te zeggen dat de lijst uitgebreid is, zou een understatement zijn, hoewel ik duizenden heb gecoacht, dus ik geloof echt in wat ik hier deel.

Laten we eens kijken hoe u een positieve verandering in uw leven kunt creëren.

Hoe u uw geest kunt voorbereiden op de verandering

Voel de pijn

Een van de redenen waarom we geen positieve verandering in ons leven creëren, is omdat we niet genoeg verlangen hebben om het te doen. Voordat je iets anders doet, moet je de pijn voelen van de manier waarop de dingen nu voor je zijn op een niveau dat ervoor zorgt dat je fysiek in je stoel wilt kronkelen.

Als ik dit bij klanten doe, leg ik het er dik op. Toen een klant me bijvoorbeeld vertelde dat ze financiële vrijheid wilden, spraken ze over hun overdreven enthousiaste liefde voor de creditcards. Ik pakte een briefje en een creditcard en maakte er een grapje door. Vlieg vrij, mijn lieverds, vlieg vrij! de klant schaamde zich erg (zoals je zou zijn met iemand die geld over een bureau gooit) maar toen de creditcard op hun notitieblok belandde, veegden ze hem weg.Adverteren

Ik vroeg hen of ze de creditcard gevaarlijk vonden of zoiets? En ze waren in staat om de volledige pijn te voelen die de creditcard in hun leven en hun families bracht. Samen konden we zien dat de creditcard een symbool was van alle emoties en negatieve gevoelens die ze in hun leven haatten. Toen ze vertrokken, maakten ze er een punt van te zeggen dat ze een creditcard aan de zijkant in hun huis zouden achterlaten om hen er krachtig aan te herinneren waarom dingen moesten veranderen.

Stel je elk aspect van de pijn voor, zodat je je er ellendig door voelt en elke andere slechte emotie die zich in je hoofd verbergt.

Voel het plezier

Als je eenmaal de pijn hebt gevoeld en je krachtig realiseert waarom je er vanaf wilt, overweeg dan de tegenovergestelde emoties.

Als je financieel vrij wilt zijn, hoe ziet dat er dan uit? Hoe voelt het? Je zou je kunnen concentreren op de auto en het huis dat je bezit, maar in mijn ervaring is dat moeilijker te visualiseren dan emoties. Je ziet dat wanneer je hierin slaagt, je in staat bent om je emoties en gevoelens in minder dan een seconde te veranderen, omdat je begrijpt waarom je het moet en wat de schade is als je dat niet doet. Daarom, als je de emoties echt kunt voelen, kan dit je helpen op het goede spoor te blijven wanneer je een nieuw plan voor verandering hebt.

Ik merk dat deze oefening voor de meeste cliënten het beste 's avonds als je in slaap valt, het beste kan worden gedaan:

Het voorkomt dat je je druk maakt over alles wat er in het leven gebeurt.
Je sluit je dag af met een golf van positieve emoties
Je geeft je geest heldere ideeën over waar je aan moet werken.

Ik geloof oprecht dat het creëren van ruimte in ons brein ons in staat stelt om antwoorden te krijgen waar we zo lang mee geworsteld hebben. Het is bijna alsof je een gigantische computer vraagt om de formule voor succes te creëren, en het is jouw taak om je geest en lichaam op te laden terwijl de computer ermee aan de slag gaat. Dat klinkt misschien gek, maar ik heb verbazingwekkende dingen gezien die zijn bereikt door klanten die de vraag hebben gesteld, hebben uitgewerkt wat ze wilden en naar Sleeplyland zijn vertrokken.

Voel het plezier van wat je wilt bereiken op een niveau dat je doet grijnzen. Herinner je je de opwinding en het geluk dat je als kind op kerstavond voelde? Het niveau van energie dat voelde alsof het uit je zou barsten? Zo zou het gevoel van verandering moeten voelen. U hoeft niet uit te zoeken waarom, hoe, waar of met wie. Denk maar aan hoe je je wilt voelen.

Voel de angst

We kunnen niet vooruit zonder te accepteren dat verandering angst kan veroorzaken. Mijn boek Vecht tegen de angst - Hoe u uw negatieve mentaliteit kunt verslaan en in het leven kunt winnen helpt mensen om te gaan met 12 van de grootste angsten die van invloed zijn op succes - of het nu de angst is dat je niet echt kunt veranderen, of dat je nooit het vertrouwen zult hebben om dat te zeggen of te doen, of de angst dat je de verkeerde doelen stelt of zich constant zorgen maken over wat andere mensen denken.

Veel angsten verbergen zich en liggen op de loer, net zoals we willen veranderen. Door de angst te voelen en te begrijpen hoe het op je van invloed is, kun je een besluit nemen om er iets aan te doen. Angst is het resultaat van een gebrek aan vertrouwen en vertrouwen komt van doen. De ironie is (en wat positieve verandering stopt) is dat we bang zijn om iets anders te doen en dus blijven hangen op de plek waar we zijn met de resultaten die we krijgen.

Hier zijn 5 ideeën om je te helpen de angst te bestrijden:Adverteren

Weet waarom je geweldig bent

We hebben vaak genoeg bewijs dat zegt dat we rocken, maar het is onwaarschijnlijk dat we daar aandacht aan besteden wanneer angst voor verandering ons bedreigt. Ik noem het de dispariteit van hoofd tot hart.

Door te waarderen waarom je geweldig bent en alle dingen die je hebt bereikt, kun je het lawaai van het hart negeren, je kunt het niet doen om de feiten te horen waar het hoofd zich aan vasthoudt.

Leun op iemand

Of mensen dit nu opzettelijk doen uit liefde of wrok, of dat ze zich niet bewust zijn van de schade die ze aan je zelfvertrouwen aanrichten en zo helpen om de angst te versterken; de verkeerde mensen zullen je angstig en vast houden.

Daar zijn veel redenen voor - ze willen niet dat je faalt en verdrietig bent, ze willen niet dat je anders bent, ze willen niet dat je er beter uitziet dan zij, het is een lange lijst.

Het is niet jouw taak om van gedachten te veranderen, het is om de juiste mensen te vinden om je te helpen. Ze hoeven nooit een woord te zeggen over wat je wilt doen, wees gewoon de positieve mensen die je kunnen helpen op het goede spoor te blijven.

Liefde Mislukking

Falen is goed voor ons. Op dat moment voelt het niet zo, het kan meer voelen alsof we niet alleen de laatste waren in de hardlooprace op de sportdag van de school, maar alsof we de grootste verliezer ter wereld zijn. Laat dat niet gebeuren.

Accepteer dat door te falen, je leert. Door te leren wat er mis is gegaan, beschikt u over krachtige informatie om u vooruit te helpen. Eén mislukking maakt nog geen leven van onbekwaamheid.

Begrijp en accepteer dat angst op 2 manieren kan worden verholpen

Sommige angsten kan ik voor een cliënt in een uur oplossen, omdat het gaat om het omgaan met hun mindset, andere hebben wat langer nodig omdat de cliënt ook nieuwe vaardigheden moet leren.

Vaardigheden en mentaliteit zijn de sleutel tot het bestrijden van angsten die verandering tegenhouden. Welke vaardigheden heb je nodig?

Actie ondernemen

Angst haat actie. Het is heel blij als je niets doet, je ogen afleidt van de angst en het gevoel hebt vast te zitten en de controle te verliezen. Dat doet de angst glimlachen.Adverteren

Angst haat het als je een plan krijgt. Als je een plan krijgt, gaat het niet altijd goed. Angst zal proberen een luidruchtige stem in je hoofd te zijn die zegt: ha ha, ik zei toch dat dat niet zou werken. Negeer het! In het begin maakt het niet veel uit welke actie je onderneemt, alleen dat je actie onderneemt.

Vergeet niet om jezelf af te vragen, hoe kan ik de angst het zwijgen opleggen als het me hier probeert te houden?

3 stappen om te beginnen met het maken van een positieve verandering

Ten slotte zijn hier de stappen die ik zou nemen om verandering aan te brengen:

1. Weet welke angsten en obstakels je kunt ervaren

Lijst ze op - voor mij staat dit altijd in een mindmap. Het kan visueel zijn of een lijst. Het kennen van uw natuurlijke stijl kan krachtig zijn voor andere dingen die u in de toekomst wilt bereiken.

2. Negeer de regels

Als we zeggen dat we willen veranderen, hebben we vaak het gevoel dat het een goed idee is om te kijken naar wat iedereen doet. Haal je ideeën alleen uit jezelf. Een van de redenen waarom verandering zo moeilijk is, is dat we het net als andere mensen proberen te doen. Jij bent hen niet en zij zijn jou niet.

Leer je waarden, liefdes, overtuigingen kennen en hoe ze passen in jouw manier van veranderen. Als je merkt dat je jezelf vergelijkt met je vrienden, leeftijdsgenoten en familie, werk je niet volgens de meest krachtige manier, wat jouw manier is.

3. Daag je gedachten uit

Gedachten kunnen in je hoofd sluipen en voor je het weet ben jij degene die je kansen op succes bederft. Welke gedachten heb je verbonden aan deze verandering?

Ik had bijvoorbeeld een klant die me vertelde dat ze het gevoel hadden dat ons actieplan dat we hadden opgesteld hard zou werken. Bij het onderzoeken hiervan gaf de cliënt toe dat alles wat ze hadden bereikt zojuist in hun schoot was gevallen en dat ze allergisch waren voor hard werken. Hoe groot was de kans dat ze zouden slagen als ze dachten dat het moeilijk zou worden?

Houd rekening met de manier waarop u uw verandering en acties verwoordt. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen dat dit hard werken gaat worden, zeg je dat dit de volgende fase in mijn leven is en dat ik enthousiast ben om ermee door te gaan. (En ja, het werkte voor deze klant!)

Laatste gedachten

De industrie voor persoonlijke en professionele ontwikkeling is miljarden waard. Dat komt omdat hoewel we misschien weten wat er moet gebeuren, we vaak een magische pil willen of iets dat ervoor zorgt dat het onmiddellijk gebeurt. Alles wat je echt wilt in het leven kost inspanning, een verandering in gedachte en tijd. Dus als je niet de ruimte creëert om erover na te denken, hoe creëer je dan de ruimte om het daadwerkelijk te doen?Adverteren

Verandering is krachtig en verandering is natuurlijk, maar het vergt wel enige inspanning van jouw kant. Niets in de natuur is ooit hetzelfde. Volg dit plan en je zou het begrip van jezelf, het actieplan en de gewenste resultaten kunnen creëren.