AANPASSEN AAN VERANDERING: WAAROM HET BELANGRIJK IS EN HOE HET TE DOEN?

De enige constante in ons leven is verandering.

Verandering is de wet van het leven. En degenen die alleen naar het verleden of het heden kijken, zullen de toekomst zeker missen - John F Kennedy

We kunnen er niet omheen en hoe meer we weerstand bieden aan verandering, hoe moeilijker ons leven wordt. Verandering, zoals John F Kennedy citeerde, is een wet van het leven. We worden omringd door verandering en het is het enige dat de meest dramatische impact op ons leven heeft. Er is geen ontkomen aan verandering, want het zal je vinden, je uitdagen en je dwingen om te heroverwegen hoe je je leven moet leven.

In dit artikel zullen we onderzoeken hoe belangrijk het is om je aan te passen aan veranderingen en hoe je jezelf kunt aanpassen aan een steeds veranderend leven.

Inhoudsopgave

Waarom moet je je aanpassen aan verandering?
5 strategieën voor aanpassing aan verandering
Laatste gedachten
Meer om u te helpen veranderingen aan te passen

Waarom moet je je aanpassen aan verandering?

Je leven wordt niet zomaar beter, het wordt beter door verandering. —Jim Rohn

Verandering kan in ons leven komen als gevolg van een crisis, als gevolg van een keuze of gewoon door toeval. In beide situaties worden we allemaal geconfronteerd met het maken van een keuze - maken we de verandering of niet?

Ik geloof dat het beter is om voorbereid te zijn op verandering, omdat we meer controle hebben over hoe we reageren op de veranderingen waarmee we in ons leven worden geconfronteerd.

Als je onvoorbereid bent en weerstand biedt tegen verandering, dan heb je geen controle of keuze over hoe je je leven wilt leiden. Je leeft je leven als een reactionair in plaats van een activator van verandering.Adverteren

Het leven is een aaneenschakeling van natuurlijke en spontane veranderingen. Weersta ze niet; dat geeft alleen maar verdriet. Laat de werkelijkheid werkelijkheid zijn. Laat de dingen op een natuurlijke manier voorwaarts stromen op welke manier ze maar willen. —Lao Tzu

We kunnen de onverwachte gebeurtenissen (crisis) in ons leven niet vermijden, omdat het deze gebeurtenissen zijn die ons uitdagen en ons dwingen om uit onze comfortzone te stappen. Als we de uitdaging van verandering negeren of ons er voor verbergen, ontzeggen we onszelf de kans om te leren en te groeien.

Bestaan is veranderen, veranderen is volwassen worden, volwassen worden is jezelf eindeloos blijven creëren. —Henri Bergson

Onze veerkracht in het leven kan alleen maar sterker worden als we verandering omarmen en deze uitdagingen op een positieve manier aanpakken, in plaats van ons te verstoppen en de kansen te negeren die verandering in ons leven kan brengen.

Er is geen ontkomen aan de impact die verandering in je leven kan hebben. Omgaan met verandering in het leven is de sleutel tot een leven waarin je niet alleen overleeft, maar ook floreert.

5 strategieën voor aanpassing aan verandering

Deze 5 strategieën hieronder zijn de belangrijkste stappen die u in staat zullen stellen om veranderingen in uw leven aan te passen en succesvol te beheren.

1. Je mentaliteit veranderen – jouw krachtkeuze

Vooruitgang is onmogelijk zonder verandering, en degenen die niet van gedachten kunnen veranderen, kunnen niets veranderen.- George Bernard Shaw

We leven ons leven graag in onze comfortzone. Ons onderbewustzijn vindt dit leuk omdat het het bekende is. Verandering omarmen is in het onbekende stappen en onze onderbewuste wil houdt niet van het onbekende. dus het zal weerstand bieden.Adverteren

Onze angst en zelfbeperkende overtuigingen zullen in actie komen wanneer we worden geconfronteerd met de ontwrichtende gevolgen van verandering. Er is geen ontkomen aan dat verandering een disruptor is en het voelt ongemakkelijk en eng. Het is echter onze keuzekracht die ons in staat stelt om positieve verandering in ons leven te activeren.

We hebben geen controle over de gebeurtenissen van verandering in ons leven, maar we kunnen wel bepalen hoe we reageren op de impact die deze gebeurtenissen op ons leven hebben.

Het leven draait om keuzes. Van sommige hebben we spijt, van andere zijn we trots. Sommige zullen ons voor altijd achtervolgen. De boodschap: we zijn wat we gekozen hebben te zijn. — Graham Brown

Hoe meer je je keuzevermogen gebruikt en hoe meer je je mindset richt op het positief aanpassen aan verandering, hoe veerkrachtiger je zult zijn om met de impact om te gaan die verandering in je leven zal brengen.

2. Vind betekenis in het leven

Stap uit je comfortzone. Comfortzones, waar je niet-gerealiseerde dromen begraven liggen, zijn de vijanden van prestatie. Leiderschap begint wanneer je uit je comfortzone stapt. Roy T. Bennett

Weten wat is belangrijk in je leven? geeft je een doel en bepaalt de richting van hoe je je leven wilt leven. Met een gevoel van doel en zin in het leven, heb je duidelijkheid en focus en beide elementen zijn essentieel om je succesvol aan te passen en de impact van verandering in je leven te beheren.

Geen doel of betekenis hebben betekent dat je de neiging hebt om in het leven af te drijven binnen de grenzen van je comfortzone. Doel en zingeving in het leven geven je de moed om uit je comfortzone te stappen - waar je verandering zult vinden en de kansen die het je kan bieden.

3. Laat je spijt los

De waarheid is, tenzij je loslaat, tenzij je jezelf vergeeft, tenzij je de situatie vergeeft, tenzij je je realiseert dat de situatie voorbij is, je niet verder kunt. – Steve Maraboliabol

Spijt heeft een enorme impact op hoe je reageert op verandering en ze houden je tegen in het leven. Je spijt loslaten is de sleutel om vooruit te komen in het leven.

Het zijn de gebeurtenissen van verandering die kansen in het leven bieden, dus als je terugkijkt op je verleden, mis je misschien de kansen van het heden en de toekomst.

Je kunt niet veranderen wat je in het verleden wel of niet hebt gedaan, dus laat het los. De enige controle die je nu hebt, is kiezen om in je huidige en toekomstige leven te leven.

Een goede oefening om met spijt in het leven om te gaan, is een hoop ballonnen op te blazen en op elke ballon een spijt te schrijven. Laat de ballon dan los. Terwijl de ballon wegdrijft, zeg je hardop vaarwel tegen die spijt.

Heel eenvoudig maar een effectieve manier om met de stapel spijt om te gaan die je in je leven hebt verzameld.

4. Schrijf een lijst met enge dingen om te doen - ga ze dan doen

Verandering is eng en het gaat erom uit je comfortzone te stappen in het onbekende. Ons onderbewustzijn moet ermee vertrouwd raken dat we uit een comfortzone stappen en enge dingen doen. In feite willen we ons onderbewustzijn trainen om te geloven dat het normaal is om uit onze comfortzone te stappen en enge dingen te doen.

Maak een lijst van enge dingen die je zou willen doen, maar waar je te bang voor was. Stel een plan op en ga ze dan doen. Ga plezier maken, daag jezelf uit en laat je wennen aan het gevoel bang te zijn en het onbekende binnen te stappen.

Spreken in het openbaar is een van de meest angstaanjagende dingen voor mij en voor veel andere mensen om te doen. Om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, sloot ik me aan bij Toast Masters. Mijn eerste toespraak die ik gaf was een nachtmerrie. Mijn knieën klopten (wist niet dat dat kon - maar het is zo!) en ik barstte in het zweet uit en mijn stem was een fluisterstem toen ik aan mijn toespraak begon.Adverteren

Ik kwam er doorheen en hoewel het niet de beste toespraak was, was de opwinding van het daadwerkelijk overwinnen van mijn angst geweldig. Ik bleef doorgaan en weet dat ik het zo leuk vind om in het openbaar te spreken dat ik elke gelegenheid aangrijp om te spreken.

5. Focus op een evenwichtig en gezond leven

Het lichaam in goede gezondheid houden is een plicht... anders zullen we niet in staat zijn om de geest sterk en helder te houden. – Boeddha

Door een evenwichtig en gezond actief leven te leiden, bouwen we aan onze veerkracht en ons vermogen om met succes om te gaan met de verstoring die verandering in ons leven kan hebben.

Stress is een normale reactie op het omgaan met veranderingen en uitdagingen in het dagelijks leven. Op korte termijn kan stress je helpen om beter te presteren onder druk, maar constante stress kan problemen opleveren voor je gezondheid.

Het vinden van positieve manieren om om te gaan met de stress en druk waarmee we dagelijks worden geconfronteerd, is de sleutel tot onze overleving op zowel fysiek als emotioneel niveau.

Enkele acties voor een gezonde levensstijl die u kunt gebruiken om veranderingen en verstoringen in uw leven met succes te beheren, zijn:

Eet een gezond dieet.
Oefen regelmatig.
Verminder cafeïne en suiker.
Vermijd sigaretten , alcohol en andere drugs.
Krijg genoeg slaap.
Mediation oefenen regelmatig
Neem een time-out en loskoppelen van technologie
Leer ontspannen en plezier hebben and
Maak contact met anderen. Breng tijd door met mensen die een positieve impact hebben op je leven.

Er zijn nog veel meer dingen die u kunt doen om een gezond en evenwichtig leven te leiden. De sleutel is dat u zich inzet voor activiteiten die u in staat stellen veerkrachtig, optimistisch, fysiek en mentaal fit te zijn voor succesvol werk door de impact die verandering op uw leven kan hebben.

Laatste gedachten

We willen allemaal een succesvol, gelukkig en lang leven leiden. Om te bereiken wat we allemaal wensen, moeten we proactief zijn over hoe we omgaan met de verandering waarmee we in ons leven worden geconfronteerd.Adverteren

Ontkenning en weerstand bieden tegen verandering zal er alleen maar toe leiden dat je een ellendig leven leidt. Daarom is het zo belangrijk om te leren hoe je flexibel, veerkrachtig en moedig in het leven kunt staan, omdat deze 3 dingen de sleutel zijn om je succesvol aan te passen aan de constante impact die verandering op je leven zal hebben.