Koude dranken zijn uit terwijl warme dranken in zijn! Experts vertellen ons nu dat warme of warme dranken veel gunstiger voor ons zijn dan ooit werd gedacht. Hier zijn 8 verbazingwekkende dingen die zullen gebeuren als je naar de warme drank reikt in plaats van naar een koude. Alleen maar heet water op zich heeft tal van voordelen.

1. Je zult de voordelen van zweten voelen

Op een warme dag moet je zweten. Het is de manier waarop je lichaam koel blijft. Onderzoekers bij University of Ottawa's School of Human Kinetics vond dat bewijs wijst in de richting van de voordelen van een warme drank. Ze ontdekten dat koude dranken hun atleten niet genoeg lieten zweten en dat je moet zweten om het lichaam echt koel te houden. Van warme dranken kun je gaan zweten en dat compenseert ruimschoots de werkelijke temperatuur van de drank.

De Indianen die met hun treinen reizen, hebben dit allang geweten. Ze hebben altijd warme maaltijden geserveerd die altijd vergezeld gaan van sterke, warme en zoete thee. Temperaturen zowel binnen als buiten de trein liggen vaak rond de 45°C (113°F)!

Ik ben Indisch, ik ben Brits. Een miljard Indiërs kunnen zich niet vergissen. Ze drinken hete thee bij warm weer. – Madhulika Sikka, producent, Ochtendeditie .

2. U verkleint uw risico op het krijgen van diabetes

Een studie van de American Diabetes Association zegt dat als je één blikje koude drank per dag drinkt, dit je suikerconsumptie zal verhogen, omdat al deze drankjes te veel koolhydraten bevatten. Een blikje fruitdrank, frisdrank, ijsthee, energiedrank of sportdrank bevat bijvoorbeeld waarschijnlijk 150 calorieën en 40 gram koolhydraten. Dat is het equivalent van koolhydraten die 10 theelepels suiker bevatten, dus natuurlijk schiet je bloedglucose omhoog.

Volg het advies hier op Heroverweeg je drankje zodat je terecht kunt voor ongezoete hete thee of koffie. Vers fruit helpt je ook om je waterinname op peil te houden, zelfs als het warm wordt.

3. Je wordt vriendelijker

Vreemd maar waar, volgens de onderzoekers van Universiteit van Colorado Boulder . Ze vroegen de deelnemers om een ​​persoon te beoordelen terwijl ze een warme kop koffie in hun handen hielden en een blikje ijskoffie vasthielden. De deelnemers wisten niet dat het vasthouden van het drankje deel uitmaakte van de test. De resultaten toonden aan dat wanneer mensen een warme drank vasthielden, ze een positievere perceptie hadden van de vrijgevigheid en empathie van andere mensen. Jammer dat je de leden van een sollicitatiepanel geen hete thee of koffie kunt aanbieden als je wordt geïnterviewd voor je droombaan!

4. Je krijgt meer verlichting van je hoest en verkoudheid

We weten allemaal dat er niets zo lekker is als een warme drank thee of koffie als we verkouden zijn of hoesten. Van een blikje ijsthee krijg je helemaal geen verlichting! Maar is hier een wetenschappelijke verklaring voor?Adverteren

Sommige onderzoekers van het Common Cold Centre aan de Universiteit van Cardiff (VK) waren vastbesloten om erachter te komen. Ze probeerden een bekend merk appel- en zwarte bessensiroop. Ze boden de deelnemers een warme drank of een drankje op kamertemperatuur aan. Beide waren effectief in het verlichten van symptomen, maar de warme versie was verreweg het gunstigst.

Er kunnen psychologische redenen zijn, maar de onderzoekers gingen in op de fysieke effecten. Ze ontdekten dat de hete, zoete smaak verbindingen vrijmaakte die vergelijkbaar zijn met morfine in de hersenen en zo pijn en ongemak verlichtte. Het andere onontkoombare feit is dat warmte bijna altijd de smaak verbetert.

5. Je verhoogt je stofwisseling

Veel diëtisten raden aan om warm water te drinken bij je maaltijden als je op dieet bent. De Chinezen doen dit de hele tijd en verwonderen zich over onze gewoonte om altijd koud water te serveren tijdens de maaltijden!

Nu weet ik dat heet water qua smaak niet zo aantrekkelijk is, maar het stimuleert wel de pleziercentra in de hersenen en dat zou je kunnen helpen om nog meer te genieten van afvallen. Er is niets mis met het toevoegen van je favoriete smaakstoffen zoals citroensap . De effecten ervan kunnen ook heel gunstig zijn, omdat het je metabolisme kan verhogen, waardoor je meer kans hebt om calorieën tussen de maaltijden door te verbranden. Dr. Michael B. Waldo , Director of Nutritional Services bij Integrated Medicine van Mount Kisco is een expert die ervan overtuigd is dat warm water heilzaam zal zijn.Adverteren

6. Je bent beter beschermd tegen infecties

Elke warme drank die gekookt water als basis heeft gebruikt, is gezonder. Dit is waarom. Koken steriliseert, dus alle bacteriën in het water worden verwijderd zodra het gekookt is. Er is nog een ander groot voordeel. U kunt helpen de hoeveelheid slijm in uw sinussen en maag te verminderen, waardoor de potentiële schade die door bacteriën of schimmels kan worden veroorzaakt, wordt verminderd.

7. Je zult een betere spijsvertering hebben

Er is veel discussie over de vraag of koud water of andere dranken de spijsvertering kunnen vertragen. De Ayurvedische geneeskunde pleit zeker voor het gebruik van heet water bij de maaltijd als oplossing voor een slechte spijsvertering en misselijkheid. Maar daar is helemaal geen wetenschappelijk bewijs voor. Maar als je hete gemberthee bij je maaltijden drinkt, kan het je spijsvertering helpen, want Universiteit van Maryland site beweert.

Jaren geleden adviseerde ik mijn gehospitaliseerde hartpatiënten gemberthee om hen te helpen met spijsverterings- of misselijkheidsproblemen. – Dr. Sinatra, cardioloog

8. Je voorkomt schade aan je tanden

Al die koude blikjes frisdrank en ijsthee zitten vol met suikers die een wisselwerking hebben met de tandplak op en rond je tanden. Er ontstaat een soort zuur dat je tandglazuur kan aantasten. Door al die koude dranken in een blikje te vermijden, hoef je niet meer te flossen of je tanden te poetsen elke keer dat je er een hebt!Adverteren

Zoals je kunt zien, is het veel beter om koude dranken zoveel mogelijk te vermijden en voor de gezondere warme dranken te gaan die we hierboven hebben genoemd.

Uitgelichte foto tegoed: Tea in Gold/Tweetspeak Poëzie via flickr.com