Denk aan de laatste keer dat iemand je irriteerde. Misschien schreeuwde je baas tegen je voor iets dat niet jouw schuld was. Dacht je zoiets?

Ze is zo opvliegend.

Ze is gewoon een onredelijk persoon.

Ze kan haar woede niet beheersen.Adverteren

Als je dat deed, zou je schuldig kunnen zijn aan het maken van een fundamentele attributiefout.

Wat is een fundamentele attributiefout?

Een fundamentele attributiefout maken betekent iemands gedrag verklaren op basis van interne factoren, zoals persoonlijkheidstype, in plaats van na te gaan hoe externe factoren hun acties kunnen hebben beïnvloed.^[1]

Als een vriend bijvoorbeeld zijn huiswerk niet op tijd af heeft, zou je kunnen denken: 'Dat komt omdat hij zo lui is', terwijl je vriend in werkelijkheid misschien overuren heeft gemaakt bij zijn tweede baan, waardoor hij geen tijd heeft voor schoolwerk.

Bekijk deze lijst met situaties waarin u fundamentele toeschrijvingsfouten kunt maken om u te helpen zelfbewuster te worden:Adverteren

• Op het werk. Vooral als we het niet eens zijn met iemand of als hun gedrag onze eigen prestaties schaadt.
• Met familie. We kunnen iemands karakter onterecht beoordelen omdat we denken dat we die persoon zo goed kennen.
• Bij relaties. Argumenten kunnen ertoe leiden dat we overhaaste veronderstellingen maken over de persoonlijkheid van onze partner.
• In het openbaar. Als we mensen niet goed kennen, is het gemakkelijk om ze te beoordelen zonder de redenen achter hun acties te overwegen.

Hier zijn enkele voorbeelden van fundamentele attributiefouten in ons dagelijks leven:

Bekijk de voorbeelden van fundamentele attributiefouten hieronder en kijk of je jezelf in een van de scenario's kunt herkennen. Als dat zo is, hoeft u zich geen zorgen te maken - het is 100% mogelijk om de manier waarop u naar anderen kijkt te veranderen.

• Wanneer iemand je gevoelens kwetst. Het is verleidelijk om grote aannames te doen over iemands persoonlijkheid als ze je pijn hebben gedaan. Probeer een stap terug te doen en naar het grotere geheel te kijken.
• Als je met vreemden omgaat. We maken snel een oordeel, vaak over mensen met wie we nog nooit hebben gesproken. De volgende keer dat je een ouder in het openbaar tegen zijn of haar kind ziet schreeuwen, denk dan eens aan de stress die ze kunnen hebben, in plaats van ze meteen als een slechte ouder te beschouwen.
• Als je ruzie hebt met een partner. Fundamentele toeschrijvingsfouten kunnen erg schadelijk zijn voor een relatie en kunnen ervoor zorgen dat uw partner zich onterecht bekritiseerd voelt. Heb je ooit ruzie gemaakt over een relatief kleine kwestie en iets gezegd als: je bent zo onnadenkend, of je luistert nooit naar me? Deze dramatische uitspraken zijn zelden waar en maken vaak oneerlijke generalisaties over het gedrag van uw partner.
• Als je het niet met iemand eens bent. Wanneer iemand een standpunt presenteert waar je het volledig mee oneens bent, is het gemakkelijk om te denken dat hij zo dom is. Dit soort zwart-wit denken weerhoudt ons er echter van open te staan ​​voor nieuwe ideeën. Het is ook oneerlijk tegenover anderen.

Waarom maken we fundamentele attributiefouten?

Er is een belangrijke reden waarom we fundamentele attributiefouten maken over anderen, maar niet over onszelf.

We kennen de redenen en context achter ons eigen gedrag, maar de motivaties van andere mensen blijven vaak een mysterie. Als u te laat bent voor een vergadering omdat u voor een ziek familielid zorgt, zult u het waarschijnlijk rustig aan doen. Als een collega te laat is, zou je kunnen aannemen dat ze hebben uitgeslapen of niet de moeite hebben genomen om de tijd te controleren.

Het niet kennen van de ware redenen voor iemands acties heeft een aanzienlijke invloed op de manier waarop we hen beoordelen.Adverteren

Hoe kun je jezelf betrappen voordat je een fundamentele toeschrijvingsfout maakt?

Gelukkig is het mogelijk om onszelf te stoppen voordat we fundamentele attributiefouten maken. Dit kan ons helpen meer begrip te krijgen, betere relaties op te bouwen en ons minder gekwetst te voelen door de acties van anderen.

De volgende keer dat je jezelf betrapt op het maken van een algemeen oordeel over iemands persoonlijkheid, probeer dan de volgende technieken.^[2]

Vermijd het generaliseren van iemands gedrag

Probeer geen woorden als 'altijd' of 'nooit' te gebruiken bij het beschrijven van iemands gedrag. In plaats van tegen je partner te zeggen: je helpt nooit met het huishouden, probeer iets te zeggen als: je hebt deze week niet veel geholpen met het huishouden. Dit voelt veel eerlijker en redelijker.

Zoek het beste in mensen

Fundamentele toeschrijvingsfouten komen vaak voor omdat we uitgaan van de slechtste mensen. We hebben de neiging om te denken dat andere mensen egoïstisch, dom of onnadenkend zijn, terwijl we onszelf als aardig en redelijk beschouwen. Probeer het beste in andere mensen te zien, in plaats van te zoeken naar bewijs van hun gebreken.Adverteren

Verzin excuses voor de acties van mensen

Verplaats jezelf in de schoenen van de ander en kijk of je excuses kunt bedenken voor hun gedrag. Ze was bijvoorbeeld kort bij mij omdat ze moe is nadat ze de hele nacht voor een pasgeboren baby had gezorgd, of hij ging vooraan in de rij staan ​​omdat hij dringende medische benodigdheden moet kopen. Deze oefening helpt je om alle mogelijke redenen voor het gedrag van mensen te overwegen.

Vraag de persoon naar zijn gedrag

Soms is de eenvoudigste oplossing de beste. Vraagt ​​u zich af waarom iemand zich gedroeg zoals hij deed? Gewoon vragen. Je krijgt misschien een antwoord als: Sorry, ik had een lange dag. Ik kan zien dat ik het mis had. Zorg ervoor dat u uw vraag op een constructieve, begripvolle manier formuleert. Beledig de persoon niet en maak geen oneerlijke beschuldigingen.

Hoe vaak heb je iemand oneerlijk beoordeeld? Gebruik deze tips om te stoppen met het maken van fundamentele attributiefouten en in plaats daarvan om anderen te begrijpen.

Referentie